问题分析：一般与你紧张焦虑情绪有关，其次是与神经气质（个性）有一定的关系，情绪紧张多与各种压力，内心有关。意见建议：建议自我放松，自我减压，自我调节情绪，保持稳定的心态，合理作息，合理饮食，合理运动。若无效，建议至当地心理及精神专科医生咨询和治疗。
你好，你的情况考虑有颈椎病，有脑供血不足的可能，积极进行检查治疗的。。指导建议：建议注意休息，减少低头和座位的时间。注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。多吃青菜水果，多吃五谷杂粮。保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。可以到正规的医院，骨外科，找专业的医生看一下，拍颈椎的ct检查，脑彩超检查，进一步明确诊断，对症治疗的。
轻度焦虑，确实会有睡眠问题，这个可以理解。睡眠不好，给人带来很大的困扰给你一个方法吧当你躺在床上的时候，让自己以最舒服的，躺好然后从头到脚，慢慢的放松一遍。
头皮放松，额头放松，下巴颈部放松，肩部放松两臂放松十个手指也放松了胸部放松，背部放松腰部也放松了大腿，小腿也放松了双脚放松了。
现在你全身都放松下来了。深呼吸！深深的吸气缓缓的吐气，你完全放松下来了。这时候，你看见天边飘来一个粉色的能量泡泡。
能量泡泡会保护你。粉色的泡泡非常的漂亮柔和。像一个大气球慢慢的飘过来飘过来将你的全身都罩住了。你把白天所有的烦恼，苦闷，焦虑，紧张，压抑，等等所有的负面情绪，通通抛到泡泡之外。
泡泡内的你感到宁静，放松，安详。你再一次深深地吸气，缓缓的吐气。你完完全全的放松下来。眼皮越来越沉，越来越沉，沉到都睁不开了。
你慢慢的进入到深沉甜美的睡眠中。越睡越沉。这是一段帮助放松睡眠的催眠引导词。临睡之前念几遍。用非常轻柔舒缓的声音来念。
慢慢的慢慢的念，就好像一位亲切的催眠师，在你耳边温柔的低语。很快，你的眼皮沉的都睁不开了，你马上要睡着了再也没有什么能够干扰你。
你会越睡越沉。
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植物神经功能紊乱是长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。
植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。
精神分析理论认为，神经症状焦虑是对未认识到的危险的一种反应。是会遗传的。焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。
中年多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，青年常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。亦有部分患者诱因不典型。
过分的焦虑持续时间在半年以上，并伴有运动性不安，植物神经功能亢进和过分警惕等躯体症状至少4项;且焦虑并非器质性疾病引起。
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你好，你的情况是植物神经紊乱的表现，建议：
1、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。
2、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。
3、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
4、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。
5、患者可联系作瑜伽和太极拳等。
6、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。
7、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。
心理分析：你好，如果是确诊的焦虑症，是神经症类的问题，通常与你的个人性比较敏感，易多思多虑，长期紧张不能放松，形成的大脑功能失调，身心不适现象有关。。心理指导：建议你在接受药物治疗的同时，应保持定期复查，并结合心理治疗，可以帮助你改善病因。
可能的。肠胃不适、睡眠问题、植物神经紊乱都有可能出现。
是的！焦虑症发作时脑子里一直晕乎乎的，做什么事情都静不下心！不靠药物真的很难缓解，我觉得发作时可以听些舒缓的音乐，身边最好可以有个人能够安慰安慰自己。慢慢放松会缓解很多！
后脑重、头晕，可能性主要在于颈椎病、脑卒中、神经功能紊乱、外感等，这要结合患者的具体情况来判别。
颈椎病是颈椎部位结构改变导致神经、血管受压，引起脑部缺血，出现相应不适，包括后脑痛、头晕、颈背痛、肢体麻木等表现。主要是因为了枕神经，枕神经包括四个神经枕大神经、枕小神经、枕下神经以及颈第三神经。这个神经都支配头的上和后部，受压之后会引起头晕或头痛，头部向两侧弯曲时还可能会觉得头胀。
脑卒中是因脑血管堵塞或破裂引起局部缺血或出血，导致脑功能障碍，出现各类不适，除后脑表现得很明显的不适、头晕，还可出现头痛、言语不清、面部偏斜、偏瘫等。
睡眠不足、压力大、紧张、焦虑等可引起神经功能紊乱，引起后脑发重，出现头晕等表现。
此外，高血压控制不理想，或低压致使脑灌注不足，也可引起后脑发重和头晕的表现。
其他的可能性还有很多，如颅内感染、颅内占位性病变，甚至鼻炎、青光眼、三叉神经痛、神经官能症、脑震荡和偏头痛等，都能引起此症状。
当症状持续不缓解，建议患者到医院进行颈椎X线或颈椎核磁共振、头部CT、头部磁共振、颈部血管超声等检查。
