抑郁不可怕、该说就说该笑就笑，心中阳光一点，不要总认为别人看不起你，我就是我到人多的地方去，
孩子，你很坚强，为你点赞！你理解路远父母过来不方便，懂事的一个孩子。自己去看病，知道爱惜自己身体，一个自理能力强的孩子。想哭就哭，不是什么坏事，找个没人的地方大哭一场，这样情绪得到释放对身体有好处。
其实每个人都有自己的难处，你想想中的武汉，那些医护人员，在外国的留学生他们比你难吧。但他们都是那么坚强，应该向他们学习。
孩子，通过你对自己身体的描述，我感觉你免疫力低下，加强锻炼和饮食，心情不好了就去跑步，出一身汗洗澡就好多了。加油！
你对自己有这个认知很好，一方面自我调适，加强体育运动，培养一些爱好陶冶心情，转移注意力。方一方面尽快去正规医院找心理医生做下咨询诊治吧。
我女儿曾经也是这样的，哄过、骂过、打过，软硬兼施都不行。
我也累了，每天上班累的要死还要管她，她的作业有时候能写到晚上十二点。说出来都不好意思我都替她写过，因为我不想被老师在上点名或者被叫家长。
我和老公也是两地分居，孩子全靠我一个人管，那段时间真的是接近崩溃的边缘。甚至想到过死。
后来不再管她的学习了，(我的身体出了点状况)心里想着混到初中毕业拉倒。上学也不是唯一的出路，我就告诉她让她再坚持一下，上到初中不想上就不上吧(她自己整天喊叫不想上学)，她还挺高兴的，后来由于我们搬家了给她转到另一个学校，从那儿开始孩子像变个人似的，放学会来就先写作业，写完作业还知道背课文、背单词，学习特别积极。现在整天喊着要好好学习，长大要当服装设计师。
既然你什么方法都用过了还是那样，就随他吧，别让走歪路就行，人家那些没太上学的人不一样活的好好的吗！难不成为了这些孩子我们要把命搭上吗？而且除了学习孩子的身心健康更重要！
说了这么多希望能帮到你。
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别让“郁卒”杀了你！
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人生不如意的事十之！人生来就是痛苦的！但是你始终走不出这个怪圈。比如工作上的烦恼，生活上的压力，交往及情感等方面的困感让你度日如年，总觉得时间过得比蜗牛还慢，为什么下班的铃声还不响？为什么所行都不顺？为什么前行的路上没有鲜花和掌声……
一天天的煎熬，让你脾气暴躁、缺乏耐心、不负责任，对同事家人漠不关心，甚至会冷嘲热讽，身体上反应有:食欲不振、睡不安稳，呵欠连天、筋疲力尽……
一个人如果出现像上述症状，说明你抑郁了，它就如同是一种慢性。通常，一个人如果在同样的事及挫折上停留过久，缺乏新的刺激和干预，很容易就会面临抑郁症状。
造成煎熬抑郁的原因可能有两大主因:不正确的信念和过高的期望。
真实，很多煎熬和抑郁都是自找的，我们想要消除煎熬和抑郁，就要改变观念，让自己的想法更合乎逻辑。学会放弃，轻松面对生活！因为生活是海，如潮，物质永远无法填满内心越来越巨大的贪婪狮子。我们应该把自己的整个身心都来一次彻底的清扫，把物质各归其类，送给需要的人，保持心灵最纯粹的一面，不要轻易让自己迷失在各种诱惑里。我们的生活不是为了凑热闹，每个人都应该谨慎选择自己的生活，把内心作一番彻底的省查，找到最突出的爱好，保持最优雅的气质，日常穿着简单干净，感情上如终如一。一切都适时、适量，不求过多。
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毋庸置疑，很多人都会用负面的态度对待“煎熬和抑郁”，觉得它们面目可憎。我认为煎熬和抑郁其实也有正面意义。因为它可以说是一个人情绪及心理上的“吹哨人”，提醒你内在某些部分渴望进步。
煎熬和抑郁其实都是你自己的主观认定，和你现在所做的事情“有不有趣”并没有太大的关系。
你不妨试着从下列途径着手改进:
1.打破常规，随时寻找新的挑战和目标，寻找让自己振作的原动力。
2.自我充电，参加培训和继续教育。
3.培养自信，认清自己的价值观，排除不切实际的期待，更不要受外界的评价左右。
4.挽一种看问题和世界。
5.转挽新的工作。
6.停下来，到大自然中走一走。有时，停下来是为了能更好的出发。
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希望所有人能够远离抑郁症
