我们都听说过抑郁症,要想抑郁症患者痊愈除了治疗外,家人平时也要给予患者精神和生活上的关爱,让他们感受到爱,另外患者本身不能给自己太大压力,要放松心情不去想那些杂七杂八的事情,希望抑郁症可以远离每一个人。
患者:周女士 四川籍人 研究生 2016年一度出现精神抑郁。
症状表现:抑郁,苦闷,烦躁,心思重重,老感觉有人跟踪自己。看到别人说话就感觉在议论自己。甚至有些时候一个人自言自语,大喊大叫,但发作过后,一切都很正常。
诊断结果:患者由于平时学习压力大,精神一直处于紧绷状态,时间久了出现重度抑郁,轻微精神。
自愈方法:在家人心理辅导 自己积极配合 经过3个月最终痊愈。周女士能痊愈最主要是她自己也了解自己的病情,为了能痊愈她尝试了好多方法,放松心情,心理辅导,外出锻炼等等,可喜的是周女士最终痊愈了。
那么缓解抑郁症的方法有哪些呢?下面就为大家介绍下
一、自我调节 :首先得意识到抑郁症这种疾病,要想缓解可以自我调节,不要胡思乱想,自己也不要给自己那么大压力,要保持愉快、轻松的心情面对生活。
二、心理辅导:没事的时候可以找朋友聊聊天,说出自己的心事,你会发现说出来心里会好很多,不要把事情憋在心里,老把事情憋在心里的人时间久了,就会出现不同程度的抑郁。
三、外出锻炼:锻炼可以使人充满精神,可以选择清晨去晨跑,呼吸新鲜空气,看看外面的花花草草,这样心情好了,也就不会想杂七杂八的事情了,同时也能缓解抑郁症。
四、放松心情:抑郁症患者就是长期精神紧绷,要缓解可以放松心情,卸下思想负担,不要给自己那么大思想负担,保持愉快轻松的心情过好每一天,这样时间久了,会慢慢发现抑郁症逐渐好转,如果能坚持下来,很有可能痊愈哦。
五、读一本修养身心的书:抑郁症患者可以每天选个时间静下心读一本修养身心的书 ,让自己的身心沉浸下来,这样也是可以缓解抑郁症的。
由此看来,重度抑郁是可以治愈的,主要是要自己意识到自身存在的这个疾病,并能积极接受自我调节,平时不要给自己太大的思想负担,可以外出多参加锻炼,总之要以一个好的心态积极面对生活。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
我们都听说过抑郁症，要想抑郁症患者痊愈除了治疗外，家人平时也要给予患者精神和生活上的关爱，让他们感受到爱，另外患者本身不能给自己太大压力，要放松心情不去想那些杂七杂八的事情，希望抑郁症可以远离每一个人。
患者：周女士四川籍人研究生2016年一度出现精神抑郁。症状表现：抑郁，苦闷，烦躁，心思重重，老感觉有人跟踪自己。
看到别人说话就感觉在议论自己。甚至有些时候一个人自言自语，大喊大叫，但发作过后，一切都很正常。诊断结果：患者由于平时学习压力大，精神一直处于紧绷状态，时间久了出现重度抑郁，轻微精神。
自愈方法：在家人心理辅导 自己积极配合经过3个月最终痊愈。周女士能痊愈最主要是她自己也了解自己的病情，为了能痊愈她尝试了好多方法，放松心情，心理辅导，外出锻炼等等，可喜的是周女士最终痊愈了。
那么缓解抑郁症的方法有哪些呢?下面就为大家介绍下
1、自我调节：1得意识到抑郁症这种疾病，要想缓解可以自我调节，不要胡思乱想，自己也不要给自己那么大压力，要保持愉快、轻松的心情面对生活。
2、心理辅导：没事的时候可以找朋友聊聊天，说出自己的心事，你会发现说出来心里会好很多，不要把事情憋在心里，老把事情憋在心里的人时间久了，就会出现不同程度的抑郁。
3、外出锻炼：锻炼可以使人充满精神，可以选择清晨去晨跑，呼吸新鲜空气，看看外面的花花草草，这样心情好了，也就不会想杂七杂八的事情了，同时也能缓解抑郁症。
4、放松心情：抑郁症患者就是长期精神紧绷，要缓解可以放松心情，卸下思想负担，不要给自己那么大思想负担，保持愉快轻松的心情过好每一天，这样时间久了，会慢慢发现抑郁症逐渐好转，如果能坚持下来，很有可能痊愈哦。
5、读一本修养身心的书：抑郁症患者可以每天选个时间静下心读一本修养身心的书，让自己的身心沉浸下来，这样也是可以缓解抑郁症的。
由此看来，重度抑郁是可以治愈的，主要是要自己意识到自身存在的这个疾病，并能积极接受自我调节，平时不要给自己太大的思想负担，可以外出多参加锻炼，总之要以一个好的心态积极面对生活。
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心理分析：你好，考虑比较严重的焦虑抑郁倾向，并伴随神经性反应。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。
大多数抑郁障碍症状缓解以后，患者一般可恢复到病前的一个功能水平。但是临床中也发现有大约20%到35%的患者会有残留症状和社会功能或者是职业能力的损害，其中的感觉变笨了（认知损害）也是常见的一种残留症状。
根据研究发现，抑郁障碍患者经过治疗后，累计临床痊愈率可达为67%，但仍有患者至少有一项残留症状：表现为疲劳感、躯体性的以及精神性的焦虑、主动性及缺失、睡眠障碍，性功能障碍、认知功能的损害、内疚感或者是罪恶感等等。而抑郁障碍它的残留症状会明显损害患者的生存质量，健康状态和功能水平，尤其是职业和社会角色方面，并且预示着更差的心理社会功能。
如何正确应对残留症状，大多数的文献强调了综合治疗的重要性，其别是心理治疗的重要性。所以，在目前的抗抑郁治疗中，需要注意病人的个体特性，进一步调整治疗方案，力争使抑郁症患者得到完全的康复。
感谢您的提问！
抑郁症的症状有很多。
最典型的症状有：抑郁，情绪低落，焦虑，烦躁，社交恐惧，广场恐惧，社会功能障碍，自我控制能力下降，悲观，厌世，自伤，胃肠功能紊乱，自汗盗汗，敏感多疑，疑病症，易怒，心慌，幻视，幻听，手心出汗，紧张，注意力不集中，多动，双向情感障碍，躁狂，情绪低落，精神不足，兴趣减退，自罪，自我评价低，自责，活动迟缓，失眠，体重减轻，头昏，头痛，头皮发紧，下降，食欲减退，强迫性联想，强迫性回忆等。
我有一个朋友，她儿子也是在高一发现有轻度抑郁，突然间变得不爱说话，不喜欢和别人交流，一天感慨烦死了，活着没有意思。成绩飞速下滑。好在她及时发现了，她就在学校附近租了一套房子，向单位请了长假，和儿子吃住在一起，保证儿子的一日三餐，作息时间有规律，同时每周周末带孩子去看孩子喜欢看的电影，并且主动找到班主任，请班主任安排一个班级小组长，让孩子积极参加班级活动，和同学融洽相处，周末时会做好很多好吃的，让孩子邀请同学到家里过周末，经过一年的陪伴，孩子到了高三这种抑郁症状基本消失了，孩子变得积极开朗了。很佩服这个朋友。朋友很谦虚地说：“我不是医生，也不知道如何治疗抑郁症，我只是做了一个母亲该做的。治疗抑郁症最好的方法就是温馨的陪伴，让他感受到家人的温暖，同学的友谊，老师的关心，让他融入集体，找到自己存在的价值。”
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
抑郁症虽说是一种常见的精神性疾病，但是该疾病同多数疾病一样，并不是一开始患病时病情就十分严重，也是根据时间的变化不断加重的。
所以我们对抑郁症的治疗一定要及早发现，及早进行，那么，抑郁患者自我康复有哪些方法呢？
抑郁患者自我康复的小方法：
1、当在生活中发现自己患有了抑郁症或是出现一些类似抑郁症的症状，那么在平时可以尽可能的广交朋友，应经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消。
2、患有抑郁症的患者可以在生活中有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
3、倘若患的是抑郁症，那么对他们来讲，首先最应该做到的就是要勇敢的去面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
4、当抑郁症患者的病情较轻，那么患者在平时可以多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
5、抑郁症患者在进行治疗的过程中，一定要先对自己的工作与休息的时间进行适当的调整，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。
以上皆是对轻度抑郁症患者的病情有一定控制作用的，如果抑郁症比较严重，达到中重度了，一定要寻求专业人士的帮助，配合治疗，早日恢复健康。
一般情况下，焦虑症是会引起身体疼痛的。当交感神经兴奋时，除了会造成血压、呼吸调节方面的异常之外，还会因为交感神经兴奋后造成的长期的肌肉收缩而引起紧张性头疼，包括肌肉疼等异常情况。甚至还有部分患者在已经感觉不到紧张时还会有疼痛的感觉，也是因为与身体长期的激素分泌后产生的相应抗体有关，躯体可能已经处于僵直性的状态下，所以感觉不到紧张，但这种紧张依旧会导致躯体的不适感。
陶先生是国内首批心理健康教育工作者、心理咨询师，致力于提供专业的知识，也欢迎私信提问。
注意。很多不同的“症”都会有相同的症状。但是核心思维是不同的。以下原文:
抑郁症初期的症状其实并不是心情悲观，心情悲观很有可能只是简单的哀伤。陶先生总结抑郁症不为外人所知的五大核心思维。（附，诊断）
1、自罪观念（自我贬低），抑郁者往往自己看轻自己，认为自己品行低下、或者能力不足，甚至会自己认为自己“应该遭到报应”。
2、敏感、宽容。初期的抑郁者往往对别人的行为非常敏感，经常从别人的言论之中感受到自己的罪大恶极。
3、容易内疚。抑郁者会记住自己的每一个过错、并在脑海中不停地回忆，而对自己的善行视而不见。
4、接受能力“低”。哪怕是承受很小的过错，都能让抑郁者惶恐不安很久，
5、自我攻击性强。不满足于思想上的自我攻击（自我贬低），会出现自残、甚至自伤行为。
如果要自行诊断抑郁症，可以使用SDS抑郁自评量表，结合一些躯体症状进行一些简单的判断。
千万不要相信网上随便写的量表区分标准。陶先生发现他们很多都是错的。可以看陶先生曾经的某个介绍抑郁量表的回答。
除此以外抑郁症有很多不同的类型，比如经前期抑郁、破坏性抑郁等。但是有以下几个核心特点:
1、典型的抑郁心境。2、影响了社会功能。3、躯体痛苦。
注:陶先生实在是回答了太多抑郁的问题了。容易被折叠，大家可以看我的其他回答，详细地了解抑郁的诊断。
注:过去一周内，出现下图的症状。按照常模的标准，53分以下为正常、53–62轻度抑郁、63--72中度抑郁，73以上重度抑郁。（把总分80换算为100分）
如果没有以上的五个核心思维，那很有可能不是抑郁的抑郁症，而是其他心理根源引发的悲伤、或者有可能是抑郁表现。
抑郁的最大特点是:抑郁不会随时间消散、始终缠绕心头。
感谢您的阅读。如果喜欢、或对心理有兴趣，可以关注我、关注淘心理。
是会引起背痛的，主要是因为精神过度紧张所导致的一种现象，另外焦虑症也是会引起其它的部位出现不适，在出现焦虑症的时候一定要引起重视，最好是可以及时的到医院进行就诊，因为焦虑症如果长期的不治疗，很有可能会导致患者出现抑郁症，甚至有可能会引起精神异常等情况。
