软弱的人会得抑郁正.心脏病的人会恐慌(我不专业丿一点观点
你好，我是一名产后抑郁症患者，抑郁症说得直白一点就是一切都没有希望！
1、世界是灰色的
在我最严重的时候这个世界没有其他任何颜色，都是灰色的，不管多么美丽的事物在我眼中都没有任何兴趣，不知道什么什么是好什么是坏，仿佛一切都只是摆设，似有似无。
2、世界很危险，每一个人都在针对我
那时候我觉得除了宝宝所有的人都是有目的性的，一切的事都了为了达到他们不可告人的目的，要么为钱要么为名。他们甚至不顾我的死活从我这里拿走一切。
3、自己一无是处，只是一个工具
白天上班晚上带孩子，一晚要起来2-3次，日夜兼程，马不停蹄。没有人会觉得我累，而我会丢三落四，工作效率低下，薪资水平下降，身体肥胖到绝望，腰痛、腱鞘炎，大拇指几乎残废，这一切的一切无人在意，他们都好开心，而我默默地承受着一切，对于他们我只是一个被利用的工具！
4、逃离这个世界
我累了，好累，但是无法入眠，我担心女儿冷却又害怕被子盖到她，我上班的时候会觉得女儿在家会不会摔倒，会不会因为洗屁股用力而擦破了皮等等，挥之不去，虽然我身心疲乏，却一夜一夜地睁眼到天明！那种无奈，不是三言两语能说清楚的！
抑郁症很多人理解的就是字面的解释，实际上是无法用言语表达透彻的。至于你说他为什么叫抑郁症，解释开来就是抑制忧郁而产生出来的症状，人在很多的时候会有很多的不如意，一次次积累之后要么爆发要么灭亡，爆发了就表现抑郁症里面的暴力倾向，灭亡就是倾向，走进这两种极端，很痛苦！
希望有用，感谢阅读！
抑郁症又称抑郁障碍，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向。抑郁症是一种心理疾病。
抑郁症从来不是矫情，也不是闲着没事干，抑郁症的患者每天都生活在痛苦的折磨中，他们自卑敏感，甚至可能精神紧张，对你来说无心的一句话对他人来说可能就是滔天的恶意。所以请对这个世界多一点善意吧。
你好，不知道你多大了，但我看出了你的情绪似乎有些处于抑郁的状态，你的心里面好像压抑着什么东西，会是什么呢？——你得寻找到产生这种问题的根源之所在。
期间，我想你生活可能不规律，晚上失眠就容易在夜深人静想太多，导致了你的精神状态不佳，更是使你变得迟钝。
失眠产生了这些症状。而失眠，源于你的情绪。但我猜不到导致你情绪抑郁的原因是什么
所以，我们就先来解决失眠抑郁的情绪，会导致你身体感觉到不适。从而使你心理产生不愉悦、痛苦，甚至是抑郁。也就是说，身体健康会影响情绪问题，而情绪问题也会影响到身体健康。
你也许可以试着通过调节身体的状况来使得你心情愉悦。也就是说，只要解决失眠，你的一切心理问题也都将会随之迎刃而解！你似乎得要放个松才行，释放一下这些积聚在体内的东西。而你晚上流泪，这其实就是一种很好的情绪宣泄。所以，你早上会感觉到开心。那正是因为，你的负面情绪都跟着眼泪流走了呀。那么，除了哭以外，我们还有什么更有效的好方法吗？你可以通过吃点甜食，来改善心情。放点轻松的纯音乐，然后把我们的情绪给带入进去。
人生短暂，何必要栽培苦涩，意识到情绪的问题，就要及时调整，不要让自己掉进负面情绪的漩涡里！希望你2020年做真实美好的自己！
要说公平，疾病恐怕是世间最公平的东西之一了，它才不管你是有权无权、有钱无钱呢。权倾星球的美国总统里根，老年痴呆症照样找上他；世界上最富的苹果老板乔布斯，癌症照样缠上他……
至于忧郁症，除了刚去世的55岁的著名物理学家张首晟，国内有报道的因“长期忧郁症”伤扰而的官员、企业家等公知也层出不穷（当然，老百姓也多，只是媒体无报道的新闻价值）。
究其原因，无非是大家都是人，不管成就多大、地位多高、财富多少，都各有各的烦恼事，它们就像是一群魔鬼，一旦自己的心理承受能力无法承受，抵御能力无法消灭这些病魔，这些病魔便越坐越大……结果便是心气郁结，病魔坐大了。
1、别做老好人
2、多去做真正有意义的事，找到自己的价值感多去帮助别人
3、学会拒绝，对任何不好的事情，直接拒绝
4、降低自己的幸福阈值，感受自己的呼吸，只要我们生命还在，一切都会有希望
5、有条件，尝试让自己做些运动，增加身体的血清素
6、心情能平静下来，试着看些有价值的书，比如《终身成长》
需更多咨询，可以私信找我
我既是心理咨询师又是曾经严重抑郁的患者，所以我站在我的角度，谈谈我的看法。
其实从概率上来说，企业家和名人就是成功的普通人，所以跟普通人群理论上来说没有太大不同，只不过崔永元一抑郁，宋丹丹赵本山的小品都有听说小崔抑郁了这样的梗，当然传播的快，无论张国荣乔任梁三毛海子，他们的死是大新闻，传播范围是普通人不能比的，以前农村妇女想不开就一喝药二上吊三跳河，上不了新闻的。
不成功有不成功的难过，成功也有成功的痛苦。对于这些人来说，不成功还有向上的动力，成功了之后的苦闷，迷茫是普通人难以体会的，高处不胜寒，一举一动都曝光在大众的视野中。而且摊子越大，如果没有豁达的胸襟，那压力也随之增大，你能想像去年王健林从首富到如果不能扭转乾坤，大厦将倾的心情吗？你能想像作为一个知名艺人，说错一句话，做错一个动作就被全国诛笔伐不能还嘴的无奈吗？
我以前说过这样一句话，如果我不成功的时候，抑郁了还有救，如果成功了就只有死路一条了。因为我已经看不到前景了，人最怕的就是失去希望，只要希望还在，垂死的人也有挣扎活下去的动力。如果是张国荣，该有的都有了，面对新老交替，人气下滑的宿命，你能给他什么希望呢？
回答这个问题先看看抑郁的特征
抑郁有三个最明显的特征：第一，麻木，觉得生活没意思，高兴不起来，特别是兴趣与愉悦感的丧失。度日如年，无法自拔。第二，思维迟缓，记忆力减退，思考问题困难。第三，精力减退，不爱运动，言语少，走路缓慢。当你出现这些初期的问题时，你就应该警醒了。当抑郁进入重度，你会有很严重的躯体化症状，正所谓“身心一体”，心理出现了问题，身体也会跟着。你会腰酸背痛，胃疼，耳鸣等。再往后会更严重产生思维障碍，阅读障碍，绝不夸张。
抑郁症有两个核心症状，被诊断为抑郁症的话会有一个或两个核心症状。其中第一个是持续的情绪低落和悲伤的感觉（悲伤感有的人没有）。其次是愉悦感，特别是对以前喜欢的活动缺乏兴趣。围绕这两个核心症状还有另外七个相关的症状，涉及：
睡眠紊乱
食欲改变
疲劳
动作缓慢
难以集中注意力或解决简单的日常问题
愧疚感和/或毫无价值感
无法集中注意力
轻度抑郁症：会有一个核心症状在，通常不超过四个相关症状。虽然日常运作可能会感到困难，但很少受到任何重大影响。轻度抑郁症患者可以不用药物治疗，随着时间的推移，他们的症状可能会逐渐消失。
中度抑郁症：两种核心症状都存在，以及四种或更多相关症状。
有了这样的抑郁水平，日常工作和社交活动受到影响的机会就会大大增加。
注意力和解决问题的能力显着受损。
中度抑郁症患者往往表现出一些行为的改变
自我照顾可能会变差
活动的时候显得缓慢而沉重
人的面部特征是那些与症状相关的特征：皱着眉头，悲伤的眼神或麻木的表情。不幸的是，有些人善于掩盖自己的感受，但这会拖延急需的治疗。
重度抑郁症：包括核心症状和大部分或全部相关症状。
最基本的日常活动会受影响。有时候，会出现妄想或幻觉，通常情况下，妄想和幻觉的内容与抑郁症相关，包括死亡，疾病，内疚或应受惩罚的感觉。
重度抑郁症应立即就医。
关于抑郁症的原因，大致可以三个方面来说明：
1、遗传因素
根据遗传流行病学调查显示，血缘关系愈近，患病概率越高。与许多其它疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的机会增加10%~13%;如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70%。这意味着抑郁症发作的一部分原因并非后天可以自我控制，而是写在基因中的宿命。
2、人格特质
抑郁症的发生常有一定的人格特质 ：敏感、多疑、情绪不稳、好强、悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人更容易被抑郁症击倒。
3、心理及社会因素
也就是给我们可能带来抑郁症后果的各种压力事件。当各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在，就会导致负面情绪的堆积。一些研究提示，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。其次：日常压力对我们的身体也有看不见的不良影响，事实上可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。由于这些事件所带来的压力就好像是那最后一颗稻草。这意味着工作，生活，情感的各种关系，如果得不到好的经营和处理，抑郁症就会趁虚而入。
遗传基因、生活环境、情感历程都是我们没办法控制的，也没有人能保证谁一生中都不会出现抑郁情绪。在发现自己有抑郁情绪或心理问题时，或者得到亲人朋友的帮助，或者得到专业人士的指点引导，又或者在经历中成长，逐渐让自己的情绪变得可控，变得丰富，最终能够和抑郁情绪和睦相处。
