去户外运动，做自己最喜欢的事情、分散注意力；或者是去空旷的场所、陌生的环境大声地吼几声、把烦恼、焦虑发泄出来。
是真的，我老婆生我女儿的时侯，是早产又是剖腹产，小孩大人都在医院里，小孩在保温箱里，当天就花掉一万多，后来每天都花掉三四千块，我们是外地来杭打工的，当时手里又没有钱，我在医院又走不开，只好打到处借钱，一个人正天楼上楼下跑。等出院后，才发现头发白了好多。
千万不要。都会过去的!
所有的不美好终究会过去，你还没享受过属于你的美好。怎么甘心就这样消失在这个世界。
来自哪一方面的压力，勇敢去面对，你会觉得，其实这也没什么。人生在世，难免会遇到一些问题，度过了你就能更加坚强。
祝你过的越来越好！
伤心就是忧伤，它会降低肺功能，并波及到肝和肾，皮肤晦暗不堪，全身乏力，食欲不振，伴有低烧，最终会去另外一个地方。
感谢邀请。
现在的社会，确实人们压力挺大的。我觉得吧，要因人而异。凡事要往开了想。心态要平和。谁都有压力。遇到事情，我们要想办法怎么样去解决。如果遇到事情，你就发愁啊，苦恼啊，那不得抑郁症干嘛呀！
伤心过度会不会生病？的确会的，如果长时间处在恶劣的情绪中，整天伤心难过，身体的免疫力和自身机能都有可能受到影响，可能会导致内分泌紊乱，甚至引起其他的疾病。
比如我们临床上常见的女性不调，除了跟自身内部的原因有关，还可能会受到情绪的影响。比如有的女性，因为跟老公大吵一架，结果下个月的一下子推迟了十几天，后来心情好了，调整了一段时间又自己恢复正常了。
我家里有个亲戚，老公在外面包小三搞外遇，俩人天天吵架，天天闹，但是这个女的就是咬死了不离婚，死都不离婚，离婚就让你们快活了，哪怕自己天天伤心落泪，咬牙切齿，都这么过。
结果也就是在上一年吧，忽然间就查出了甲状腺癌，虽然不能说这个癌症就跟她的心情有关，但是三十多岁的人，看起来好像要比年龄老上十岁，也是让人觉得很是可惜了。
所以很多时候，我们在面对不调的女性们，都会告诉她们，养成规律的作息，保持一个好心情，让自己放松，不要过度紧张，在舒缓的情绪之下，不进自己心情会好一些，对于因为情绪引起的大姨妈紊乱，也有一定的作用。
