我您的描述考虑您可能属于死亡恐惧症。吃奥沙西唯他停，黛力新可以，建议继续服用，推荐你一本书帮你走出死亡恐惧，《直视骄阳》欧文亚龙写的以上是对“请问我焦虑症老怕死怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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您所说的每天胡思乱想睡不好，这是一种焦虑，这显示了你在很长时间内，有一个或多个持续的压力存在。而这个焦虑是由压力造成的，虽然比现在并不清楚你有什么样的压力，但是可以确定的是，这个压力已经持续足够久了。而且，你并没有得到外界帮助，找到一个对内消化缓解或是对外解决那些具体问题的成熟系统。这反映了您的应对压力的不良，或者需解决问题的能力的不足和方法的缺乏，这两者可能是相互影响的。压力是一个非常奇怪的东西，适度的压力，他会让你非常努力的去工作，一个适度的压力，他会让你更加勤奋，对你会有帮助。而这个压力过强或者说持续的时间过长的话，它会让你的心理应对机制产生变形，甚至会崩溃，就像一个弹簧一样，如果长时间放在上面的那个压力不拿走，不会间歇性的让它松弛开，那么它就会失去它的弹性。然后说一下睡眠，晚上的睡眠，睡不好这个也是由焦虑和生活习惯造成的。然后我们再说恐惧，有两方面的因素：一个可能是由于人的本能的恐惧，比如说恐惧一些重大事件比如生离死别伤害等等，还有一种恐惧是没有来由的，比如说恐惧未知恐惧黑暗，尤其是当一些压力和焦虑持续的时间过于久的时候，人就会产生恐惧情绪。恐惧出门恐惧和人说话，这个恐惧是隐形的，你并不知道自己是恐惧，但是却不想出门，即使出门的时候会低着头，这就叫做社交恐惧。你所说的恐惧可能就是这种无形的。而这种恐惧，从根本上根本上来讲就是来源于长时间的焦虑和压力应对不良，而解决之道也就在于，您在应对压力的时候，对内要有一个健康的应对机制和环节消化机制。对外要有具体的，灵活的，有效的，解决问题的方法，不要让问题持续存在。
答者：暖心理咨询师马海明
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焦虑症，抑郁症，恐惧症，被害妄想症，躁郁症，精神……
这些疾病每一个都很吓人，诸病缠身还能活着真是一个奇迹！心理问题的种类可不只这些，你去查查看，说不定还患有其他病症。
西医最擅长起病名，病种越分越细，却拿不出有效的解决办法，问题出在哪里呢？
只有傻瓜才会用有差别的心去切割这个本来无法分割的世界，制造一堆名词出来，然后脱离实相玩文字和逻辑游戏。这样抽象出来的东西就是一个怪胎，对比实相严重失真，何谈解决问题？
聪明人才不会往脑海中填充那么多没用的名词概念，撇开思维，用心体悟，洞悉，直指本质。
心理问题严重时，哪会有单一的症状？抑郁了能不焦虑吗？焦虑了能不恐惧吗？恐惧了能不妄想被吗？而所谓的躁郁症和精神，不过是对各种症状不同面向的描述而已。
用这样的切割心理问题，就像好好的一块庄稼地，被野猪拱了个稀烂，再难收拾。
看不到本质，每一种心理疾病都是世界难题；找到本质，就是被宣判了一万种心理疾病，解决起来也并不复杂。
林林总总心理问题的本质是能量层面的问题，是患者在低能量状态下纠缠了不同的负能量导致的。当一个人深陷千丝万缕的负能量当中时，通过找原因的是行不通的。
真正有效的方法是，不去纠结患者混乱的情绪、思维、经历，直接切断内心一切负能量的链接，彻底转向正能量。如果负能量牵扯太大无法摆脱，需要借助外力，和完全正能量的心理疗愈师建立链接，脱离苦海。
愿所有人都能远离抑郁症焦虑症强迫症躁郁症等一切心理问题的纠缠，获得健康快乐幸福！
这样的人很多！
我长在农村，祖辈都是农民，在改开初期，工人和干部子女，都戴着光环，每次跟他们接触，总觉得自己矮了半截。
读书时，小学的语文老师连拼音不懂，我也学了五年。初中时，没有英语老师，三年后，考取了县一中。由于语文和英语基础太差，尽管我的数理化成绩全校前几，但是，总成绩很差。复读一年后，考取大学。
毕业后，分配到一个国有大型企业工作，自己有理论知识，平时比别人勤奋点、多干点、都思考点，上班第二年就获得“省五小发明”一等奖。从此，自己逐渐活出自信！
后来，转行做销售，我的业绩每年递增，从此跟任何人接触都没有心理隔阂。
首先要加强自我修行，学业有专攻，无论干哪一行，爱上了，就好好干，一定会出人头地！
其次，每个人都有自己的弱点只不过很多人包装的很好，没有必要太在意，活出自我。
很多人在寻找治疗社交恐惧症的偏方，社交恐惧症从心理学角度来讲是一种恐惧心里，治疗社交恐惧症要从心理学、药物治疗、饮食治疗等方面进行综合的治疗，专家介绍说治疗社交恐惧症最主要的是要从中医饮食方面进行治疗，接下来我们来了解一下治疗社交恐惧症的偏方。
治疗社交恐惧症的偏方如下：
1、远离酒精：许多人喜欢“借酒浇愁“，却往往会“越浇越愁“。对于大部分人而言，宿醉、失眠、口渴、排尿增加、并发脱水都会诱发焦虑的产生。
一杯稀释过的纯果汁是缓解紧张的更好选择。
2、戒掉咖啡：可乐、咖啡，还有茶，无论以何种途径进食，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感。
对于大多数人来说，摒弃饮食中的是对健康最大的帮助。
3、鱼和坚果：确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明，食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。
鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子“。
4、多喝水：你可能觉得，只有口渴的时候才应该喝水，其实不然。在你感觉口渴时，身体已经处于“干涸“状态了。这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起焦虑。
因此，不管你有多忙，确保每天喝至少8杯水!
5、烤土豆和全麦面包：当人焦虑的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。
烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等，和糖果比起来需要更长的消化时间，所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。治疗社交恐惧症的偏方以上为您做了详细的分析，主要是从中医饮食方面进行治疗，饮食是治疗社交恐惧症的基础，患有社交恐惧的病因很多，人们要积极的预防社交恐惧症的发生，希望每个人都能勇敢快乐的面对生活。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
可以试试做更多的事情，将每天的时间安排的更紧凑，每天忙得团团转，让自己的身心都有一定的疲劳感，有点空闲时间只能想着休息一下，就没有多余的时间去瞎想未来了。
你好，神经衰弱患者可能有焦虑症状，但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别。
对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。
。您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。
吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
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