强迫性焦虑症患者通常表现为焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。
而对于那些较为严重的强迫性焦虑症，患者则时常会有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，不调等等。
有些强迫性焦虑症患者会为躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
强迫症（Obsessive-compulsive neurosis）是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力，反愈感到紧张和痛苦。
病程迁延者可以仪式性动作为主要表现，虽精神痛苦显著缓解，但其社会功能已严重受损。症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。
在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。牐犚弧⑶科裙勰睢。牐牸茨持至想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。
牐牐ㄒ唬┣科攘想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。牐牐ǘ）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
牐牐ㄈ）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。
不然则感焦虑不安。牐牐ㄋ模┣科刃郧钏冀呗牵憾宰匀幌窒蠡蛉粘Ｉ活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。
”牐牐ㄎ澹┣科榷粤⑺嘉：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。
思维强迫症属于一种强迫症,表现为容易自我怀疑,强迫性追根溯源思维,强迫回忆。强迫症患者的痛苦在于难以克制自己的意识。
其越努力克制思想,精神上越觉得痛苦。患者们饱受强迫症的折磨,难以正常工作学习,因此早早治疗尤为重要。
强迫思维是什么?强迫症指大脑中重复出现某种观念或意识,存在一种被强迫思考和痛苦感。患者清楚地明白这种思维是不必要的,甚至是多余荒谬的,但就是不能将思想从脑海中赶出去,同时伴有焦躁的消极情绪,存在强迫和反强迫思维。
思维强迫症具有反复易发性,严重干扰生活,那么我们应该如何进行治愈呢。
1、改善心理,心理状态较差就是对强迫症的一种放纵。因此在出现心理问题时,更应该注意心理调节,改善心理压力,增强内心防范意识。
保持愉悦心理,防止进入恶性循环的漩涡。
2、减少恐惧思维,患者得知自己患病难免产生反抗心理,从而对病情产生惧怕心理。强迫症是一种纸老虎,你越担惊受怕,他就会越厉害。
将其淡化就会减轻心理负担,自然打断他的恶性循环。
3、增加心理调和抗压能力,有研究表明,心理素质不高接受压力能力不强的人更容易患强迫症。强迫症的切入点就是患者的自卑心理和意志不坚。
治疗心理疾病的关键在于患者本身,不断磨练意识增强心理承受和调和能力,能够从本质上克服强迫症。
4、药物治疗和心理辅导相结合,心理疾病患者也可以适当服用一些药品来辅助克制焦虑心理,也可以到心理咨询心理治疗中心进行治疗,感受心理咨询的作用,都能够缓和强迫症所带来的痛苦。
像思维性强迫症之类的心理疾病,治疗采用的主要办法就是医药辅助和心理调节为主,心理疾病更多的是靠内心能力的增强,借助药物辅助和其他人的帮助,走出强迫症的阴霾。
心理承受能力调和能力得到提升,克服掉恐惧心理,增强自身信心和积极性。
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首先第1个就是要觉察到我现在的思维念头是强迫症在发作。
首先不要把抑郁、焦虑当一种器质性的疾病来对待，因此我不喜欢叫症。除了突发件带来巨大的精神冲击，一般都有个发展的过程，其次表现程度有轻中重度不一样，引起的躯体症状表现也不完全相同。
其次千万别想通过什么最简单有效的方法走出来，因为他们心中什么都清楚就是无法控制、无法调节、无法做到。为什儿？因为抑郁、焦虑、恐惧、强迫等心理障碍的形成是有物质基础的即大脑神经细胞突触间隙传递信息的三种神经介质：五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺回吸收太快导致水平下降直程度有关。遗憾的是绝大多数搞心理的医生对缺乏多巴胺与心理障碍的认识不足。
产生抑郁和焦虑离不开二个因素：
遗传性垎：爱多想即凡事多思、多疑、多虑，生性敏感、个性强、性子急、输不起、追求完美但心理抗挫折能力差、情绪化、小事爱扩大给自己找不开心、容易接受不良暗示怕受伤害、胆又较小。
不愉快社会心理因素：婚后发现配偶许多自己追求不到的东西、工作、学习、経济、生活中的压力，人际关系不悦或紧张、大家庭中的矛盾包括子女婚姻问题、对自己健康缺乏安全感等等。
二者缺一不可，性格无法改变，正因为这种性格既造成能干的一面，也导致会因一点小事会无限放大，产生三种神经介质回吸收太快，水平降得太低因而产生各种心理障碍。毫不誇张地说只要应用二种药物来抑制它们的回吸收，几天就全愈了，因为性格无人可改变，不愉快的事每天都会发生，因此用药时间要长久。而且停药后复发率较高，但只有经历过这种苦难的人才知道有药能治好的病都是好毛病，除非医生水平太差。能使自已快乐的药应称为神丹妙药。
所以不懂的人别胡编了，就算你得过抑郁、焦虑现在好了可能一辈子要和它斗的。更要小心你是不是一个“轻度双向情绪障碍”即正常人的情绪失控，他们一直在过度兴奋相和抑郁两个时相里转换，变化很突然就像变了个人似的。很羡慕因为他们的兴奋相是最富有活力和创造力，满怀信心，有极高的工作效力，不断突破自我和前人，这是社会进步和发展的原动力，而落到抑郁相只有自己和家庭来承受，好在不停在突变，一天几变，几天一变甚至几年一变，变得连自己都搞不清楚：我怎么是这样的人。
2018.12.14
这个需要慢慢调整好心理，不要觉着这个问题不重要，很重要。因为很耽误事情，还会整天担心这担心那，很累。我自己也会有点强迫症，经常出门的时候会想有没有锁，有时候会回来看一看。
但是调整好心态会慢慢改好的，比如说出门，不要老是想着门锁没锁，就告诉自己锁了就行了。经常给自己一些心理暗示，要决断一些，不要拖拖拉拉的。这种心理得问题就需要心理得改善，自信一些。
能够缓解焦虑情绪本身就是自制力强的体现，题主这么问，我想是想问如何克服因自制力不够导致拖延等而引发的焦虑情绪？或者是因为焦虑情绪而导致的情绪行为无法控制？
如果是前者，不妨考虑一下是什么导致我们无法自制，行动受阻？通常有四个方面的原因：陷入了大脑中的消极想法、不愿意面对失败或不适、忘记了初心或当下最重要的事、目标太高或缺乏一些必要的内外部资源。处理的方法与之相应：给大脑中的想法命名并学着让它们来去自由（与大脑中的想法保持距离）、像一个好奇的科学家一样去观察自己不适或失败等的感受（接纳可能的失败或不适感）、想想自己的初心和价值（拥抱价值）、制定可行的目标或者将大目标分解为一个个可以完成的小目标（制定现实的目标）。
如果是后者，如何消除焦虑情绪呢？事实上，随着我们的世界被焦虑困得越来越小，我们焦虑的已经不是最初让我们焦虑的事物，而是焦虑这种感觉本身了，也因此焦虑变得更加强大。当出现焦虑情绪时，不妨尝试一下STOP技术：暂停一下（Stop）、深呼吸（Take a breath），然后观察一下头脑中出现了什么想法（Obverse），最后是选择与价值方向相一致的行动（Proceed）。STOP技术不是聚焦于如何回避，而是引领我们去面对并学会与焦虑的感觉相处，焦虑是我们的一部分，有时候它甚至还能激励我们前行，拥抱焦虑，感谢焦虑，它也会温柔以待。
焦虑症本身并不算是一种疾病，它不会让人体感受到任何的疼痛，主要是在心理层面给人带来巨大的压力。让人焦虑、不安、恐惧，甚至走上死亡的道路。
学会自我心理疏导
焦虑症的人切记过分纠结一件事情，锱铢必究，心理上不放过自己，最后将自己逼上绝路。所以焦虑症的患者一定要适当对自己进行心理的疏导，周围的人也要对身边患有焦虑症的人进行心理疏导，共同帮助焦虑症患者走出焦虑症的阴影。
适当运动
运动的过程中会排泄大量的汗水，消耗过多的能量。人体再累的时候会没有太多的经历去思考其他的事情，身体的细胞都处于活跃状态。运动之后睡眠质量会相对提高，晚上对于焦虑症患者来说是最难度过的，运动之后可以更好的入眠，保证充足的睡眠。
药物治疗
对于焦虑症患者来说，药物治疗是必须的。并且要趁早治疗，早期的焦虑症没有生命危险，适当的心理疏导和药物治疗可以很好的控制病情。一旦病情到了晚期，治愈成功的可能性相对会小很多，并且对生命也有一定的影响。
转移注意力
就是把注意力转移到一些自己感兴趣的其他地方，从而调整自己的不良情绪，比如旅游、逛街，到一些开阔视野的地方放松心态。这样可以让人从紧张不安的情绪中抽离出来，重新感受到生活的美好。
