谢邀!我觉得不一定因人而异，我自己前有的时候也有抑郁症，但是白天好好的，活泼，一到晚上就睡不着，胸闷等，情绪一不好就会头疼，痛的想吐，就连洗澡都是哭，就觉得全世界都不喜欢我，都不要我了，持续了很久，我现在还有一点点这样子，但是我慢慢走出来了，医生叫我吃药，但是我不想吃药，因为我会这样大部分也是因为我不会倾诉，后面，我慢慢的学会倾诉，再加上，有人陪伴和开导，到现在也就好多了，但是现在的我很怕又会回到之前的那个样子。
告诉你办法 没自信那这些场面就不适合你 怎么办 退 把退这个字参悟透了 一个知道自己问题在哪里的人 就会明白如何生存
抛弃苦恋中的烦恼，放松紧张的自我意识，去拥抱大自然的美好风光！
今年上半年，有个患了抑郁症的朋友，总是每天晚上12点左右找我聊天，言语里都是惊恐和负面情绪，担心她会有不好于是总是各种安慰她：
1. 转移视线，改善心理状态
你可以培养一个爱好，比如养花养草、养猫养狗、学习一种乐器，当你的时间都被美好的事情占据了，就不会有太多的时间去想不美好的事情了。
2.工作时，关掉一切电子产品
电子产品诚然改变了绝大多数人的生活，但是对于电子产品的依赖，也让人们失去和别人面对面交流的能力，在工作的时候关掉电子产品可以很好地专注于一件事，不会被外界打扰
3.把夸奖自己当作一件每天必须做的事情
很多人都会言不由衷地夸别人衣服漂亮，发型漂亮，于是把过多的溢美之词放在别人身上，不如找找自己的优点，给自己的优点一点适当的奖励
4.多看积极正向的东西，多给自己积极的心理暗示
世界纷繁复杂，好的坏的一股脑儿地扑来，很多人就会自动把自己归于失败者，我一定做不成，我是被遗弃的这种不良情绪而导致无法集中注意力，或者失落抑郁，在这样的情况下，就要把视线更多地放在积极正向的事情上，多给自己正确的心理暗示，告诉自己可以专注，可以精进，可以很棒，可以在很短的时间内完成所有的任务
(*^_^*)
古人说：“信为道源功德母”，就是说做成一件事最重要的根本前提就是自信。
自信心不足，是对自我不够认可，觉得自己没价值，遇到不好的事儿总爱想到自己身上（内归因），所以会批判、指责自己，让自己沮丧、抑郁或者焦虑，有时过度信赖别人，受到别人心理暗示。
是心中没有世界，没有自然，没有生命，没有大树的表现，当然不是绝对的了，因为这只是一种浅表表现，不代表真的没有所上述，如果真没有的话，想想前的状态，不都正常的嘛。说明正是因为给人带来的多多不自然物非常态“物质”将人的正常心理活动功能给覆盖了，或者说冲击了，这种非常态只是临时的，相信通过人类的共同努力，将早日战胜，早日回归生活常态。
解决的办法，我认为有:
一是应该是对生活树立信心，心中装下原有的世界状态模样;
二是将身心投入到做一件具体事情当中，如看半天书或练半天字，摒弃杂念，专心致志，从中找到收获，发现兴趣，看看感觉如何，相信肯定会很不错的;
三是在繁多的信息中，看看我们的医护人员是如何在战疫场上辛苦付出的，是通过怎样的努力在攻克病毒，为患者减轻痛苦。看看在全民的努力之下，如何有效防护隔离，打好打赢这场战争。找回信心，树立信心，付出努力，一切都会好起来的。
放下工作，去敬老院看看老人，陪他们聊聊，买点东西，没事出去玩玩，要实在还是不行，把钱全给我。那时候你就会想，要是再给你一次机会还是钱能回来就好啊，还郁郁个屁。我郁郁症3.4年，自己调整过来了。
我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。
首先，我需要搞清楚，你虽然说自己抑郁了半年时间，但看来你没有采取什么有效的自我调节方法，抑郁依然如故？
其次，你一直抑郁，那你去心理咨询机构或者医院的精神科就诊看过吗？你没有交代清楚，那我的理解就是。你没有去看过。
基于以上两点，我的解答是：
第一，既然抑郁已经超过半年时间，那根据我们心理咨询对精神疾病诊断的标准，我的估计你目前可能患上了抑郁症。
从时间来看，你的抑郁症状已经持续半年；从精神痛苦的程度看，你自己已经无法摆脱；从社会功能看，你没有说，我不知道你能不能正常上班或者学习，如果不能，或者你不得不减轻工作或学习，只能部分工作或学习，或者某些社交场合不得不尽量避免，那就表明你有抑郁症倾向。
第二，根据上述推断，我强烈建议你到当地的心理咨询机构或者医院的精神科就诊，最好去医院的精神科，请医生给你做一个诊断，然后根据医生的诊断情况再做下一步打算；当然，你可以自己做一个抑郁自评量表的自我评估，如果自评分值超过53分，即为轻度抑郁；如果分值在62至72之间，即为中度抑郁；分值超过72分，即为重度抑郁。不过，我还是建议你去综合性医院精神科为好，他们是精神疾病的专业人员，经验丰富，可以根据的主诉、医生的观察、以及心理测量综合评估你是否是抑郁症。
第三，怎么办？基于你的描述，以及我从事心理咨询十几年的工作经验，我估计你有抑郁症倾向，不仅需要接受药物治疗，也要做心理咨询，同时，你自己也要查找查找原因，是因为自卑而原因，还是因为原因导致自卑？这两者是不同的。
一般而言，自卑心理严重的人，容易有抑郁的倾向，自卑者认为自己无用，对自己的看法基本上负面的，形成错误的认知，经常无故贬低自己，时间久了，就会产生高兴不起来、心里难受的想法，导致人产生悲观绝望心理，促使人出现抑郁症状。
希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。
再次感谢你对心理老师左叔的邀请！
抑郁症患者擅自停用抗抑郁焦虑药物是有风险的。
一般来说会有以下几个方面危害：
1.抑郁症的病情得不到有效控制，病情进展加重。
2.已经好转或控制的病情疗效不能巩固，再度复发。
3.最危险的情况，是突然停药引起“撤药综合征”。会导致病情反复，甚至反跳加重。
4.突然停药导致一些抗抑郁药的附加作用凸显而引发其他疾病，引发危险。
我们先看抗抑郁药是怎样作用的。
抗抑郁药最主要的作用机制，是调节脑内神经细胞的递质平衡，像多巴胺、5-羟色胺、去甲肾上腺素等。神经细胞之间的递质，是传递信息的，可以调节细胞的功能。所以说抑郁症不是“思想问题”，而是脑子里神经细胞的递质不平衡、不匹配了，所以功能失调了。抗抑郁药就是通过调节这些神经递质来使脑细胞的功能逐步恢复正常的。
在这个治疗过程中，对神经递质的调节有促进的、有抑制的，在药物作用下达到一定的平衡关系。待到病情稳定、疗效巩固后，再缓慢地撤除药物，使脑神经细胞自身保持这种递质的平衡，恢复正常的功能。就像扶小孩子走路一样，走稳了，再慢慢地放手。
抗抑郁药起效比较慢，一般要1～2周左右；药物在体内达到稳定水平的时间比较长，一般要4周左右；药物开始治疗达到病情稳定的时间也比较长。因此一旦用药，至少要持续半年，这样才能达到比较好的治疗效果。有时还要根据病情维持用药，巩固疗效。如果治疗过程中擅自停药，是会影响疗效的。
突然停药容易产生“撤药综合征”，导致病情反复。突然停药会造成药物对脑细胞神经递质的调节突然中断，有些抑制作用突然消失，本来被抑制的病情出现反弹，导致病情反复、甚至加重，是有危险的。所以，停药时是要逐步减少药物剂量，使身体逐渐适应耐受后再停用。这个过程要持续两周甚至更长时间，才能保证平稳过渡。
抗抑郁药是有副作用的，突然停用也会加重因副作用导致的不良反应。比如抗抑郁药有一个比较常见的副作用就是升高血压。如果突然停药，就会造成血压突然降低，导致各脏器血液灌注不足的不良后果。我们就曾收治过因突然停用抑郁药而引发低血压导致急性心梗的病人，所以擅自停药有风险。
抗抑郁焦虑药是精神类药，一定要在医生指导下用药，切忌擅自停药！
（图片来源于网络）
