您好，三次的抑郁，可想您经厉过多少磨难和煎熬。和抑郁症抗争有多艰难，多痛苦。都撑过来了，而且难能可贵的是，您自己好了，还想着把自己的经验分享给别人。我先给您个大大的拥抱，给您点赞。
我们都知道，大多数人都用世俗的目光来看待人，用世俗的观念评判人。一些抑郁症患者得了病偷偷的去治疗，甚至恢复健康后也不敢和别人提起自己的患病经历。在此，我对他们表示深深的理解。也为您的想法感到欣慰，您已经强大到可以把自己的经历讲出来，去帮助别人了，太棒了！愿你快乐幸福每天！
首先来分析，你是因“某事的压力”才患了抑郁症。那么你为什么感受到压力呢？就是因为你在遇到某事的时候不能采取有效的手段或方法来应对，因而才感受到了压力，并患上了抑郁症。
当抑郁症痊愈后，再次面对同样的事情，可能会唤起一些不太愉快的记忆，但事情本身不足以对你产生严重的影响。关键是面对此事时，你是否能有效解决和处理好。如果能处理好，就完全可以面对它。如果没有信心处理好，就会产生心理障碍，甚至使抑郁症复发。
因此，要不断丰富自己的知识和技能，提高处理我让你提的能力和水平，遇事才能很好应对，也就不会感到压力。
首先表明观点，不丢人，暂时的休息是为了更好的上路！
走出抑郁的过程是一次身心彻底的转变！走出来人生就是一次全新的开始！我曾经也是一个重度抑郁恐惧焦虑神经衰弱者，2019年彻底康复的！正确的方向很重要
你好, 从抑郁症里走出来的人是否涅磐重生,答案是肯定的。但问题重点不在这里, 而是在能不能完全自主的,健康的走出来。原因是造成抑郁症的因素是有众多, 抑郁症是一种极其复杂的疾病,并不单一, 它是有生理易感性的基础, 与外界环境发生的相互作用, 从而反馈到身体然后表现出来的一系列的郁郁寡欢的症状。既有生物学方面的因素,也有自身.情感,认知,行为以及社会的非生物的原因, 即有心里障碍,也有生理学基础。在这里我先申明一点, 我不是一名专业心理医生, 也不是一位抑郁症患者, 不会有切身体会和足够专业的认识, 为此不能胡言乱语,凭空想象。但有一点我可以说, 如果我们患抑郁症到医院去治疗,问大夫能否完全治愈,一般医生不会直接说“能治疗的”或“能治愈的”,而是会说“可以治疗啊”或“必须治疗啊"。从中我们可以判断抑郁症的复杂性和康复的困难程度。当然也不是说得了抑郁症就完全不能治愈, 现实中治愈案例也不乏其人。总之.对能从抑郁症里走出来的人就是涅槃重生,脱胎换骨。
首先自个不要大紧张了，说明这个病不是那种发烧、感冒。回来了，即来之，则安之，该用药立即用药，解决当务之急，有时候还必须要勇敢起来，什么都不重要了，健康才最重要！
真正有精神症的人一般不会自己承认的。现在大部分人都有轻微的抑郁，尤其脑力劳动者，这与职场压力大和生活不顺心有关。
说给他人听希望找一个宣泄出口，另一个是自己内心不强大，需要别人理解和安慰
好不容易出国了，结果出现抑郁的状态。你舍不得浪费这些钱，又扛不住目前的状况。真是为难你啊！我想，积极求助可能是你目前最需要做的。虽然你可能会认为，求助是软弱的表现，但是，懂得在适当的时候示弱，是真正成熟的人才会做的。也许你可以考虑向学校的心理咨询部门求助，针对新生适应问题他们处理起来会比较有经验；向亲人和周围朋友求助诉苦也是很有用的，他们可以帮助你跟过去和现在连接起来，避免你沉浸在自己的世界里。
一部分人在生活环境改变太大的情况下会出现适应不良或者适应障碍。通常在生活事件发生后一到三个月内出现，表现出抑郁或者焦虑的状态，不能应对当前的生活，失眠等等。这时需要专业机构进行专业诊断，特别是跟抑郁症进行鉴别诊断。如果是经过专业机构，如医院或者学校的心理咨询部门建议，你最好还是回去休学两个月，那么就不要心疼钱，毕竟身体才是革命的本钱。
如果经过鉴别诊断，发现你只是短期不适应环境，那么你可以考虑给自己更多时间去适应新环境。保持原来的一些生活习惯，也许可以让你感觉安心，比如你仍然可以上天涯、知乎等网站发帖看文，也可以在、上跟国内的同学们保持联系。同时扩大你的社交圈，多融入社会。比如多跟同学来往，也多参加当地华人留学生圈和教会活动，跟家人和老朋友也继续保持联系，现在网络非常发达，你可以很容易找到方法。也许有时候你很想躲在自己的世界里伤感，不过适当逼自己跑出去参加社交活动，也许你会给将来的自己培养出更多的支持系统。
