所谓抑郁,就是心里有太多的不如意,无法得到排解,在心里积压久了,心里就会产生焦虑,无法得到控制,产生焦虑不安的情绪。这种情绪一但积压在心里时间太久,病情就会发展,那后果很严重。如果知道自己抑郁了,说明这抑郁症还不算太严重,这时赶紧找一个知己,跟她说出心里的一切,让她帮助你,像心理医生一样劝慰开导你,帮你走出心里的纠结。一个人如果抑郁了,一般不想让外人知道的,找自己的知己就是为了化解你,内心的想法,帮你及时解决掉这个问题的症结,才能使你开心快乐起来!知道抑郁症折磨自己快疯了,不要硬抗下去,一定要排解出去,如果家里条件允许,可以找个心里医生,真的很管用。但自己也要放宽心,不要钻牛角尖了,积极配合帮助你的人,让自己及时走出困境!
这还得真要注意了。人是有相互同化做用的,就好比近朱者赤,近墨者黑一样。但不知道你所照顾的病人是你的什么人?如果要是父母,那就多想一想“”久病床前无孝子”这句话,时时刻刻警醒自己,因为人间百善孝为先。如果是被病人亲属请过来的看护,那就是一份能让自己赚到一些钱的工作,用心尽力就好。我想,能够让自己感受到倍感熬煎的病人,一定是自己的致爱亲人。万一真的被我给猜中了的话,那就更应该努力的振作精神和做一些适当的调整,如果你也倒下了,不等于雪上加霜了吗?遇见了就是该有的缘份,试一试把每天要为亲人所付出的劳苦当成快乐想,也许就会有不一样的感受了。
这个问题非常重要,感到你对女友的用心爱护,这本身对她就非常重要,而且对于她的康复就非常有帮助!具体而言,有这样几步可以帮到女友的:一、请和女友一起详细了解抑郁症的症状、发病机制、治疗机制;了解抑郁症是病、得治,不是一般所谓的不开心、不是不坚强、不是无理取闹、不是矫情;了解抑郁症只是个病,人难免会生病,无论身体或是精神,都是人的一部分,都有可能生病,没有什么好丢人的!二、请务必尽快陪女友去正规精神专科医院诊治。治疗是为了减除抑郁症的那些症状,比如情绪低落、兴趣减退或丧失,精力疲乏、认知功能减退、自罪自责自我评价低、绝望感、无意义感强烈,有观念等。请重视抑郁症存在观念这件事,如果女友抑郁严重又在发作期,观念强烈,需要密切关注女友。同时为了降低她的风险,务必要尽快陪女友就诊。如果抑郁症这个诊断是由正规精神专科医院作出的,那么务必督促和帮助女友坚持遵医嘱治疗!坚持遵医嘱复查!身边最亲近的人包括女友自己对精神科的专业治疗的任何抵触,都可能危及女友的生命!三、在坚持遵医嘱治疗前提下,咨询医生女友是否需要,是否目前或者何时适合加入心理咨询!如果已经确诊抑郁症,并且心理因素明显,你直接的沟通很难帮助女友排除痛苦,需要专业心理咨询的帮助。如果女友罹患抑郁症存在明显的心理因素,心理咨询是帮助她探索抑郁状态心理根源、寻求相对稳定深刻的改善的方法!当然很难也就意味着不是完全没可能。最亲密的伴侣有机会可以起到心理咨询师的作用。如果你自身具有很强的安全感以及情绪的稳定性,对心理困扰的成因也有相关了解,那么你从心理上就可以更好地的帮助女友。当然毕竟你可能不是真正的心理咨询师,没有受过专业的训练,在从心理上直接帮助女友的过程中遇到困难也难免。所以建议你一开始就把这个工作交给真正的心理咨询师,因为心理咨询除了咨询师自身有爱、稳定,还需要时间、专业知识和技能。一个爱她、想帮助她的男友本身就已成为她莫大的坚强后盾和安全港湾。四、如果需要的话,请寻求帮助,处理你自己可能的心理困扰,寻求支持。我们肯定不可以直接给女友开药、做咨询,那么做为男友,还可以帮助女友走出痛苦的另一个方面,就是无条件地爱护、陪伴、接纳、完全耐心。如果做到这些对你而言存在困难,可能说明你自身也被一些内心困扰着,你自身也存在低落或者不安,那么建议你也接受心理咨询的帮助,寻找自己困扰的根源,寻求调整。照顾生病的女友的确辛苦,也可能对你产生刺激,但这也是个机会,让我们看见自己内心深处可能存在的创伤。为了自己的幸福,为了两人的幸福,请好好照顾自己。我以前发过一篇《抑郁症的识别、病因及求治步骤》,希望有助更详细了解。