指导意见:焦虑症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意里，丰富自己的生活，临床上对于焦虑症的治疗，一般是通过心里疏导配合药物疏肝理气解 除患者的焦虑抑郁的情绪，抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通过中药调畅气机，达到治疗效果。
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多巴胺是一种大脑神经的传导媒介。多巴胺能够让大脑产生以及感觉，会让我们感觉到兴奋喜悦。当然，如果多巴胺产生过多，就会使人上瘾，比如烟瘾、赌瘾、网瘾等，这些恶习的发生与多巴胺有非常大的联系。
日常生活中，多巴胺其实是一个非常神奇的物质，可以毫不夸张地说，如果没有多巴胺，我们人类就没有了爱情，亲情，没有社会责任感等人类特有的美好品质，但是，如果多巴胺产生的过多，也会让我们产生的，我们大家都熟知的毒瘾、烟瘾，网瘾、赌瘾等，这些恶习的产生和多巴胺都有不可脱离的关系。
巴胺含量分泌不足时，能够使得人体对于肌肉失去自然的控制能力，这样就会使得身体不自主的颤抖，走路打晃，行走不稳定现象，特别是帕金森病人身体就是内部多巴胺分泌减少，所以我们可以使用多巴胺来控制帕金森病病人的病情。
多巴胺如果在人体内部分泌过多，就会是患者朋友出现过度的兴奋，经常抽烟的人身体内会分泌出更多的多巴胺，这些多巴胺能够使抽烟的人产生一种兴奋感，从而出现抽烟成瘾的现象，使得烟瘾难以戒掉，不过正是多巴胺这种特性，我们可以用来治疗精神抑郁。
根据最新的研究结果，多巴胺在一定程度上可以增加大脑的兴奋度，能够提高人们的记忆能力，许多科学家们都致力于多巴胺的研究，希望可以研制出一些可以提高人们记忆力的药物，造福于人类，真心希望这一天早点到来。
多巴胺能够提高人的记忆能力，所以我们可以使用多巴胺来治疗老年痴呆症。多巴胺可以用于治疗因为心肌梗塞或者是身体创伤导致的休克昏迷症状综。
另外某些大型的手术导致的休克现象，我们也可以使用多巴胺进行治疗，帮助患者朋友恢复记忆。任何事物都具有两面性，多巴胺同样也是如此，有一些人在服用多巴胺之后都会出现呼吸困难，胸口疼痛等不舒服的症状，如果大量的服用多巴胺，也会引起心跳加快，心律失常的问题，所以服用多巴胺要坚持适度的原则，最好在医生的指导下服用。
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心跳加快，血压升高，血液会集中到脑和骨骼肌里，血糖增高，糖皮质激素增加，呼吸急促，瞳孔放大，这些都是焦虑病人会出现的一些具体反应，心脏咚咚地跳，甚至早搏；还有一些病人会有呼吸系统的问题。
你好，抑郁症是思维迟缓，情感低落，言语动作减少，焦虑恐惧等，你这病情需要去医院确诊。
心理分析：突然的心境低落，心动过速，可能是存在抑郁焦虑情绪状态引起的。心理指导：建议你可以尝试进行心理放松，尤其可以听听轻音乐，深呼吸，有规律运动等。
当务之急是赶紧睡觉，这个时候的睡眠一定是很差的，借助药物睡眠是必要的，不要顾及药物的副作用及药物依赖了，先把眼前的问题解决了再说吧（括号里举个例子，一看就一目了然了，一次我碰见一个哮喘的朋友，正在发病，并伴有高烧，吃退烧药退烧几个小时，过后又发烧，反复如此，我问他吃什么药可以见效，控制发烧及哮喘，答吃激素可以控制，问为什么不吃哪？答有副作用，我说，喘气都不匀实了，反复发烧能坚持多久？先控制住病情，在谈付作用吧，朋友恍然大悟，靠激素控制了病情，然后在加强自身的抵抗力，身体逐渐好转）已经心动过速了，是睡眠不好闹的，睡眠不好是抑郁症闹的，抑郁症一时好不了，就从睡眠下手，先睡好觉，把心动过速控制住，下一步走出抑郁的怪圈，精神好了，睡眠安稳了，心跳过速就不存在了。《其实，人生在世要明白，自古有句老话“人生不如意事十之”，十件事有件都不会如意的，进一步难上加难，退一步海阔天空，该回头时就回头，回过头来一看，抑郁症就好了大大半了》
经常莫名其妙害怕、恐惧、心跳加速。如果是频繁发生的这种精神障碍的话，的确需要引起重视，而且凡事必有因，这种惊恐不会是莫名其妙、无中生有，一般都会有诱因的，需要自己仔细想想问题的源头是到底来自哪里。
想要通过自治的来改变当前现状，是可以的，严重且必要的话，心理治疗和药物治疗结合也可以考虑。下面几点建议希望对你有所帮助。
按时吃饭、按时起床睡觉，跟着正常的生活作息走，不要昼夜颠倒，浑浑噩噩，要保证身体机能的正常运行。
健康的生活习惯不是一日两日就能养成的，需要日积月累的坚持、自律，直到成为一种下意识的本能，而不是逼迫、强制。
如果因为惊恐障碍导致失眠的话，试试睡前数羊，睡前半小时放下手机，拿些专业复杂的书籍看看是否有催眠的作用，按摩按摩眼部周围，舒缓身体……实在不行，加上适量适当药物辅助。多尝试一些无害的小技巧，来解决这个问题。
在保证身体健康的基础上，再来调整心理健康。
白天专注于工作赚钱中，多想想该怎样提升自己，怎么才能进步成长，在做到财富自由之前，我们要努力的事情太多了，即使达到了财务自由，那也是更上一层实现自我价值的目标。
不要给自己留下太多胡思乱想的时间，白天就好好工作，让生活有一种充实感，晚上就好好休息，积蓄能量。如果觉得太累，可以约上知心朋友家人或一个人外出散散步、谈谈心、聚会活动来让紧绷的状态得到放松。
总之，就是当出现那种莫名其妙的恐惧时，你可以选择转移注意力，让自己全身心投入到其他事情上，也可以选择倾诉，宣泄的，看自己的实际情况与心理诉求。
在开头我也提到过，凡事有因才有果，那么同样解铃还须系铃人，自己仔细想想这种精神障碍的情况是什么时候开始出现的，那段时间是发生了什么相关事情，受到了哪些刺激。
比如我自己，有时会忽然有那么一瞬间很心慌，那种坐立难安也非常莫名其妙，就是持续一会儿，然后恢复正常。
后来我仔细琢磨了一下，可以从两个角度解释：
第一，生物学知识我懂得不多，所以只能看作只是身体在运行过程中发生了一点小bug，并不会有太大影响，不必杞人忧天。
第二，如果要从心理角度多想一点的话，因为我一直是出门在外，无论上学还是工作，都离家人很远，我不恋家，但会恋家里的人，一想到家里只有母亲，虽然不愁吃穿，也不愁子女，但很孤单，也没有其他人家几世同堂的热闹，在外的我心底一直都会有对他们的担忧，有时甚至晚上会梦到父母生病或忽然出事，远方发生的意外我却一无所知，然后就会惊吓甚至在心痛中流泪醒来。不是说所梦的就是所想的吗，因为父母一直是我心底担心的人，日常见不到面，于是就以梦中我最害怕发生的情况出现。后来我就增加了与父母视频的频率，手机晚上也不关机，有事没事就互相发个消息，最起码能让我知道彼此此刻安好。稍微放下心后，那种心慌恐惧的情况就很少出现了。
所以，一般情绪有所波动异常的话，不会是莫名其妙的，可能是自己潜意识中的思想作祟，只是自己没有察觉到。试着去找找原因，只有知道为什么会这样，才能更好地对症下药。
以上就是我个人的三个建议：养成良好作息，保证身体健康；调整心态，增强心理健康；理性思考，坦然接受面对。
当然不同的人，性格习性不同，环境经历不同，所思所想不同，自然会有不同的解决途径，所以建议也是作为参考，如果能够从这些参考答案中突发灵感，找到适合自己的想法与方法，那就更好了。
首先感谢邀请。关于您的问题“长期的心情抑郁会不会导致心脏的生理性病变？”,希望我的回答能够帮到您。
忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。
忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。大部分人都能处理日常的情绪紧张，但是当此压力太大、超过其调整机能所能应付的范畴，忧郁症可能由此而生。
这些症状会导致心动过速，如果长期心动过速的话会加重心脏的耗氧，心肌细胞代偿的肥大，心肌细胞不可再生，长时间下去会减少心肌细胞的寿命。所以长期的心情抑郁对心脏的生理性病变有一定的影响。
全天不太会，应该是一阵一阵的。。。
由于时代的飞速进步，城市建设所需的人力资源也逐渐增多，工作时长也慢慢增加，造成了许多留守儿童和空巢老人的诞生，以及父母对孩子的关爱缺乏，使得现在有许多老人都会有抑郁倾向甚至青少年抑郁症患者的出现。
抑郁症是神经症的一种。常见的精神疾病，主要表现为情绪低沉，兴趣降低，对事件的悲观，思维能力迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠欠佳，担心自己患有各种疾病，感到全身多处异常，严重者可出现念头和行为。
