抑郁症和强迫症是可以治好的，所以无论处于什么状态，都必须树立治疗的信心。对于抑郁症和强迫症，虽然这些精神神经官能症的治疗需要时间且有点困难，但只要积极配合治疗，定期进行定期心理咨询，并定期严格同时服用抗抑郁药或抗强迫药，通常这两种药物是常见的。
强迫症在生活当中比较常见，这属于一种心理问题，有的时候如果强迫症比较严重，对于人的心理也会造成比较大的影响，为了缓解强迫症，一定要重塑合理的认知，要认识到哪些是强迫的行为，可以通过一定的方法来对症治疗，下面我们就来了解一下思维强迫症如何自愈。思维强迫症如何自愈
一、重塑合理认知出现的强迫行为、强迫观念、强迫意向等都是强迫症的症状，尽管这些“不速之客”给患者带来种种困扰，甚至使患身痛苦不堪。合理的认识：这也仅仅是病症而已，患者与病症本身是相对分离的主体。屡次强迫症的行为都是强迫的陷阱，当执行下去时就会越陷越深。明确自身是需要扎根在现实中的。真正的了解强迫症的本来面目，才能与它“和平相处”中恢复健康人格促进自身发展。
二、对“症”下药-亦止法强迫症，顽固的病症。亦止法下的它只能是“灰飞烟灭”！“亦止法”的核心思想就是老子倡导的“顺其自然、无为而为”，“亦止法”就是“亦是如此”的练习。“亦”是“就是”的意思，止是“不动、不变、停止、平静”的意思。亦止法是心灵重塑疗法体系中观息法的延伸练习，在这个方法的练习中将理论式的说教融汇为具体的练习内容，将“顺其自然”演变成“看得见摸得着”的实操性练习，帮助患者脱强迫情绪、阻断强迫思维从而安在当下，改变强迫的习性心理，达到治愈。
三、模式重构-观息法观察呼吸的自然进出，回归本真的平静心境。强迫与反强迫内心纠缠不安，患者是需要通过一次次练习不断净化内心、不断增长平等心，观息法就是再适合不过的工具，呼吸贯穿人的始终，生命在一呼一吸间舞动，每一刹那的呼吸都反映了我们当下的内心状态。通过观察呼吸的建立情绪的自我平衡能力，也是净化内心的作用。观息法得来的平静心境自然是积极正面思维模式的摇篮。观息法具体练习步骤：
1、选择一处安静且不被打扰的环境。
2、以盘腿姿态端坐，腰背挺直，闭目。
3、如实的观察呼吸，专注于鼻孔处呼吸进出，就只是观察鼻孔处的一呼一吸，保持“平等心”即“不判断、不分析、不纠缠、不联想”。
4、初始练习时间为20分钟，逐步增加。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
强迫症是现在的很多人都会遇到的，比如有的人一天要洗好多次手、反复拖地、明明门关上了还经常去看关没关，这些都属于强迫症的现象。
很多人对强迫症的具体症状有哪些不是十分清楚，更不知道哪些运动方法可以消除强迫症的症状了，下面就让专家告诉大家爱这些常识。
轻度强迫症的八种征兆：
一、戴耳机的时候必须看清了左右才戴;
二、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起;
三、怀疑门没锁;
四、看到别人没把黑板擦干净就觉得别扭;
五、考试成绩出来后不敢查;
六、发呆时一次次右击刷新页面;
七、调音量一定要调到自己顺眼的数字;
八、喜欢咬吸管，纸杯。
运动是一种很好的调节，运动在加强新陈代谢的同时，能疏泄负性心理能量，防止强迫症的发作；而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除强迫症症状。
下面为大家推荐几种有效的运动方法：一、跑步：人在跑步时，大脑会大量分泌内啡肽，也被称为快乐激素或者年轻激素。它能让人产生欢乐、愉快、满足的感觉，可以帮助人排遣压力和忧郁。
跑步的时间以傍晚为宜，速度应至少每分钟跑120步，频率为每周至少跑3次，每次持续跑30～50分钟。二、散步：尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。
开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完;以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500米。不管是有强迫症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离强迫症。
希望大家在知道哪些运动可以预防强迫症以后，在平时生活中可以多做上面的这几个运动，只要一直坚持这么做的话，就不是那么容易得强迫症了。
如果您已经发现自己有了强迫症的这些症状的话，就必须早点接受心理治疗，越早治疗给自己的伤害就越小。
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轻度强迫症能治好的。强迫症大多数时候是一种心理作用，有时候觉得自己不做这件事时，会觉得很焦虑，可以自我心理暗示法，来暗示自己不要去那样做。多交朋友，和周边的人打好关系，有空多和别人聊聊天，不要总是一个人闷在家里。开朗一点，开朗的人对事对物都会看得开些，不那么容易钻牛角尖。
你好，强迫症是有可能治愈的，全球有很多痊愈的病例，尤其是你这种明显很轻的症状更是可能的。一般不要去拒绝自己的强迫症，试着接受承认它，会慢慢改善的。还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
谢邀了！
强迫症能治好吗？那我们要首先认识一下，什么是强迫症？强迫症是一种以持续性、侵入性、不必要的强迫思维和反复的强迫行为为主要特征的精神心理障碍，要患者自己控制，主观上认为这些行为是不必要的，但又无法摆脱。这通常有强烈的强迫以及反强迫感。
强迫症的患者，系统的治疗，大多数患者是可以治好的，建议哦，一定要去当地的精神卫生中心就医，做个心理的治疗，配合药物，自己更需要去调整，每当出现强迫症状的时候，不要反强迫，抓紧时间找一些别的事情去做，用来转移注意力，你可以看看森田疗法是一本书，在百度上可以搜到的，他可以教你怎样顺其自然的生活
经验告诉你，没有！心理疾病，最能帮到你的就是你自己！别一天强调自己是什么病，只要想办法克服表现出来的症状就好……心理暗示尤其重要！
强迫症会不会自己痊愈
强迫症的病程多呈现为慢性进展性，病情多迁延不愈，只有极少部分可自己痊愈。
强迫症是一种以强迫观念、强迫冲动及行为为主要临床表现的精神疾病。患者主要表现为虽然知道某些观念、行为并不合理，也没有必要，但自己却无法摆脱、无法控制去想、去做，从而产生一种焦虑、痛苦的心理状态。
强迫症患者的病情多呈迁延不愈、反复发作，且会随时间慢慢进展。根据目前的研究显示，强迫症患者自行缓解或痊愈的概率只有11%～14%左右，大部分患者的病情会愈发严重，因此强迫症较难自己痊愈。因此在出现明显上述症状时，建议及时前往精神心理科就诊。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
