心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你的个性先天比较敏感脆弱，易多思多虑，精神焦虑紧张，长期不能及时调整，形成的大脑功能失调，失眠，焦虑不安等表现。心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，有焦虑抑郁表现，已经有一定的严重程度，不是个人能调整的范围，可到当地正规的心理机构进行全面的检查，通过一个阶段的心理治疗可改善病因。
安神舒眠油是可以帮助改善失眠的，安神舒眠油的主要成分是苦参提取物、黄柏提取物、蛇床子提取物等，使用之后可以帮助让心神更加安静，可以帮助调理悲伤焦虑导致的失眠症，并且还可以帮助安抚脆弱敏感的神经系统，此外还可以帮助舒缓恐惧的症状，一定程度上还可以帮助改善紧张情绪，缓解压力。
焦虑症是一种常见的心理障碍，患者往往会长期出现紧张，焦虑，恐惧的情绪。如果焦虑症严重的话，还会出现喉咙痛，胃痛，手抖，尿频等症状。
患了焦虑症以后，大家可以通过深呼吸，冥想，进行积极的自我暗示等方法来缓解焦虑恐惧的情绪。焦虑是一种正常的情绪反应，在压力面前，焦虑是很正常的。
但是如果有朋友长期存在严重的焦虑情绪，由此而感觉恐惧，并且由于焦虑而出现了心慌，胃痛，手抖，尿频等症状的话，就是患了焦虑症。
那么焦虑恐惧症怎样7天痊愈?接下来就给大家介绍。第一天：深呼吸在治疗焦虑恐惧症的第一天，大家什么都不要想，而是先深呼吸。
深呼吸也就是腹式呼吸，是一种简单而有效的减少焦虑的方法。大家可以尝试慢慢吸气，数到4以后，先用气填充腹部，然后再填满胸部，重复几次就可以使身体放松下来。
第二天：接受你的焦虑在社会上生存，自然会面对各种各样的压力，因此焦虑是很正常的。大家要接受自己的焦虑情绪。要记住：焦虑只是一种感觉，就像任何其他感觉一样。
对于焦虑症患者来说试图消除焦虑会使其恶化，因此一定要接受它。第三天：意识到你的大脑在对你“玩弄技巧”焦虑症患者心慌，胃痛，手抖，尿频等症状都是由于情绪引起的，并不是真有患有疾病。
大家要意识到这是你的大脑在对你“玩弄技巧”，这样可以消除羞耻感，提高自己的自信心。第四天：可视化冥想大家可以想象自己在一个很美丽的河岸，树叶在河上飘着，云朵在天空中飞过。
大家可以把自己的负面情绪分配给树叶和云朵，然后想象它们已经飘远了。第五天：进行积极的自我暗示焦虑恐惧的情绪会导致人产生一连串的负面的想法，大家可以给自己的一些积极的自我暗示，对自己说一些积极的话语。
第六天：关注现在焦虑恐惧源于对未来的担忧，大家应当停止对未来的思考，先处理眼下的事情。第七天：关注有意义的活动大家可以做一些对自己来说有意义的事情，从中获得成就感，这样就可以有效消除焦虑恐惧的情绪。
焦虑恐惧症一般是由于过度担忧导致的，大家在出现焦虑恐惧的情绪以后，首先要深呼吸，将心神稳定下来，然后尽量将注意力转移到其他方面。
焦虑症患者平常容易恐慌，因此在做事以前应当先写一个计划，这样就可以让事情有序进行，避免到时慌乱。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
焦虑症常伴有一下症状头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
指导意见：焦虑症作为情志障碍，尤与肝胆的生理功能失调密切有关，其病因病机多因邪入少阳，肝失疏泄，胆的分泌功能失调，气郁失达，郁而化热，扰乱心神而出现焦虑诸症。
主要病变部位在心、脾、肺、肾、胆等脏腑。以虚症为主，实证较少，故中医治疗一般以补虚为主，祛邪为辅。虚证以益气、养血、滋阴为主，并可酌加宁心安神之品；实证则以清热化痰，宁心镇惊为主建议及时到正规专业的医院明确诊断，在医生的指导下采用合适的治疗。
焦虑症作为情志障碍，尤与肝胆的生理功能失调密切有关，其病因病机多因邪入少阳，肝失疏泄，胆的分泌功能失调，气郁失达，郁而化热，扰乱心神而出现焦虑诸症。焦虑症中医疗法有较好的疗效。1、焦虑症中医疗法讲究静以修身养性，沉思、锻炼和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状，不过，这些方法的效果因人而异。如，有躯体症状如偏头就不太适合。2、适时改
焦虑症作为情志障碍，尤与肝胆的生理功能失调密切有关，其病因病机多因邪入少阳，肝失疏泄，胆的分泌功能失调，气郁失达，郁而化热，扰乱心神而出现焦虑诸症。焦虑症中医疗法有较好的疗效。1、焦虑症中医疗法讲究静以修身养性，沉思、锻炼和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状，不过，这些方法的效果因人而异。如，有躯体症状如偏头就不太适合。2、适时改
在日常生活中，很多人都存在不同程度的焦虑情绪。轻微的焦虑情绪可以通过适当放松和运动等逐渐缓解，但有些长期持续的焦虑情绪没有及时缓解，就演变成了焦虑症。而焦虑症的治疗过程往往道阻且长……
可以的，我专注于传统中医多年了。要相信中华数千年的中医药精髓，用中药调理，然后要多运动，增强体质。
最主要的还是把注意力要集中于一些有益身心健康的事上，也可以听下轻音乐，悠闲自得的让心情得到放松和缓解。
还可以多出去看看风景，爬山登高，很快就没事了的。
心神不宁、头晕抑郁、焦虑强迫、失眠。
根据你的症状、反应；
中医认为；水火不相济。
水火为什么不相济？
因为心肾不交；
心火不能沉下来，肾水不能上升造成心肾不交，就睡不着了。
首先要调和脾胃；
脾胃调理好了，就会心神凝定，其他问题自然就会解决了。
心火不降，人就多梦失眠、头晕。
肾水不升，人就容易强迫、烦躁、焦虑。
不用吃药也能够调和脾胃；
可以食疗调理，吃“八珍糕”效果就很好，八珍糕可以在网上买，但是网上假的也多、吃了根本没有一点效果。
最好看看他的评价、评分，建议在口碑好的店铺购买。
近期的饮食习惯也要克制一下；
法式西餐、西餐显然浪漫，但是对你现在的情况还是少吃。
小龙虾美味可口、但是会催发你的不适。
红烧鱼也尽量少吃，对于刺激性的美味尽量克制，尽量素食为主。
白天尽量不要睡觉，多运动、多出汗。
为了稳妥、建议找一个真才实学的中医实际的诊断一下，一般比较有名气的中 医就比较好。
祝你早日恢复！
