被误解其实是末节，长期抑郁症最终导致的不在少数！所以既然知道自己抑郁了，就要想办法治疗开解，努力走出这个状态，误解自然消散。自怨自艾是没有任何帮助的，只会越加的沉溺其中。
去上班
抑郁的根源是压力，你一定知道自己是因为什么才抑郁的吧？找到压力源很重要。面对压力正确的方法有两个，一是敢于应战，想办法克服困难。二是暂时解决不了就先搁置一段时间，等找到了对策再来解决它。
要想排解不良情绪的困扰，关键还在于自身观念的调整。怎么做呢？你应该这样说，我已经尽力了，换做别人也是这个结果。伟人也有解决不了的问题，你还记得毛很无奈地说过这样一句话吗？”天要下雨，娘要嫁人，随他去吧！”
所以，在有些事情上，你要看开一点。
抑郁症是病，负责任的专家教授都会告诉你这句话，有病就得吃药，辅助心理治疗，找亲人陪你体育锻炼，做你稍喜欢的事，或者去玩一个网络游戏。
我了解的陕甘宁地区治疗抑郁症效果好的医生在交大一附院精神心理卫生科，高成阁马现仓李强这几个还都各有所长都不错，心理辅导找伏玮。公立医院收费明示。坚决不要相信所谓的治疗鸡汤及民间治疗师更不要相信可以自愈。一附院有完整的测试是不是抑郁症方法。抑郁症也必然是可治愈的但切记不要拖。至于费用不是很高，心理辅导的费用比补课费低。
心若向阳，无惧悲伤；微笑向暖，年华未央。加油，需要打气或其他建议，我就在这为您服务，免费的哦，有空时我会回复您。送你一副我来送别人的图。记得加油。
就不岀门吧。
专家说不要勉强抑郁症患者做他不愿意的事情，除了事关生命安全之外。
因为生病了，缺乏活力和动力，需要一个时间和空间，安安静静呆着，自我修复和疗愈伤痕累累的内心，就随他吧。
慢慢地，生命能量和内驱力恢复了，就象冬去春来，春暖花开，万物复苏，病人就有了走一走，看一看的兴趣。
或者走到半路，又退回家中。或答应出门，又反悔的情况……
不要指责他，愉悦接纳他，鼓励他遵循自己内心的指引，勇敢做自己。
渐渐地，抑郁症患者就会越来越好，走向康复。
当然，正规治疗是基础。
抑郁症患者应该工作，我深有体会，因为我老公去世后，我一个人带着孩子，眼看着孩子一天天长大，花销越来越大。我感到身上压力特别大。经过朋友的介绍，我误入了传销组织，一年后，我倾家荡产，好名声毁于一念。面对别人的指指点点，我痛苦不堪，晚上以泪洗面，终于我崩溃了，抑郁了。我封闭了自己，不愿出门，不愿见到所有人。心里没有了孩子，没有了父母，脸上没有了笑容，眼里没有了眼泪，只有一个念头，一了百了。
后来家人把我送到了医院。经过一个月的调整，我出院了。大嫂给我找了个厂子，还干自己的老本行，当会计。开始我力不从心，整日脑袋混混沌沌，我天天拔罐。面对一大堆单子，我心乱如麻。多次想放弃，但看到父母期待的目光，想到儿子无人负担。我咬紧牙，硬撑着。完成不了的单子拿回家继续整理。再有空闲时间，看看搞笑视频，舒缓一下压力。看看羊皮卷，激发自己。
就这样，我熬过了最难熬的时刻，工作一天天轻松起来，性格一天比一天开朗起来，我看到了光明，我不再作茧自缚，我开始乐意和同事们聚餐。我又会笑了，我的笑感染了同事。她们都为我高兴。这就是山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。我终于破茧成蝶了。
现在我成了厂里的骨干，算账，要货，安排生产，我都能安排的井井有条，成了厂里的一把手，得到了老板的重用。
所以我觉得抑郁了，不要老是憋在家里，走出去，参加工作，逐步适应，突破自己，你才能慢慢的从抑郁中走出来。都得有个过程。抑郁的病友们，不妨按我说的做做，看对自己有帮助吗？
咋办？我是一名医生，一名治疗抑郁症的精神科医生，但我想骂人，强烈的想骂人！为什么总是有人用自己不负责任的想当然想法，或者道听途说来的办法去误导一种复杂的，有可能致残的慢性精神障碍疾病呢？我想问一句“你的办法，如果延误甚至加重了病情，你敢负责任吗？”
如果抑郁程度属于轻度，也许一些适当的体育锻炼会起到一些明显的放松作用，但如果抑郁症状已经达到了中度、甚至重度抑郁发作的程度，再去进行所谓的劳动或锻炼，还要达到累得爬不起来的程度，只能会加重本来就已经很难控制的抑郁症状，同时也当然会加重患者感受到的消极、悲观、绝望的感受，让患者感受到更多更大的痛苦。
我们说轻度抑郁发作一般不会对日常生活造成明显的影响；中度抑郁发作会造成明显影响，但尚能克服；而重度抑郁发作的特点是对日常生活造成非常严重的影响，让患者感到坚持日常工作或学习非常辛苦，需要付出巨大的努力，或者干脆完全无法完成日常工作和学习。而且抑郁症本身就会有明显的精力减退感觉，极易疲劳。所以说如果让抑郁症患者取劳动或锻炼，累得爬不起来，怎么可能会好转，只能更加严重。
我记得有人说农民工就没有得抑郁症的，因为他们每一天都累的没有心思抑郁，事实是这样吗？当然不是，而且错的非常的离谱。
精神专科医院中全国排名第一的北京大学第六医院的研究团队曾经对深圳的两家鞋厂的年轻农民工们做过一个调查，调查的目的是研究流水线农民工群体抑郁症现状。调查结果显示：制鞋业农民工群体存在明确抑郁症状的几率达到了31.7%；可以说这样的比例高于普通人、高于大学生、高于青少年、高于老年人，同时也高于之前的同类研究中农民工抑郁症状比例。即使这其中有一部分达不到抑郁症的标准，但我觉得已经完全可以证明农民工群体并非不得抑郁症，反倒是抑郁的高发人群之一。
如何远离抑郁症？关键的注意事项有那些？得了抑郁症需要到正规医院，请专业医生来治疗。需药物和心里疏导并用。配合治疗可以治愈。投入一个行动你会收获一个习惯。投入一个习惯你会收获一个个性。投入一个个性你会收获一个命运。性格决定命运。
人这一辈子都是受着习惯支配，所以我们平时一定要不断学习反省，多养成一些好习惯，及时去掉一些坏习惯。人最大的缺点，就是有许许多多的小毛病。人这一辈子最重要的事情就是自己彻底的了解自己。所以我们当时常与孤独寂寞为伍，不断反省，不断的改正自身的错误，孔子的一日三省吾身是一句至理名言，我们不要看轻这句话！
如果你常常快乐，那么就会成为一种习惯。如果你常常不快乐，那么也会成为一种习惯。
结婚五年了一直没有出去工作，如今又有了一个孩子你想出去工作了，而且工作的原因是感觉抑郁症越来越严重，这说明了你工作的目的不是出去挣钱，只是想出去改变一下呆在家里那种朝九晚五的生活状态。这位妈妈你其实并没有像你说的那样抑郁症越来越严重，五年多没有工作，也就是说在这五年多的时间里你相当多的时间是围绕着家庭、孩子。你现在真正担心的应该是不知如何面临新的生活状态，有种出去不知能否适应的纠结感罢了。没关系的，如果你的孩子真的有人照顾，你完全可以出去试着做一些你力所能及的事情，毕竟五年没工作了，别给自己太大的压力，工作只是为了让自己的生活更加有意义，活的更充实。当然也是可以找个心里医生咨询一下你目前的状况，事情不会有多糟糕，有了工作慢慢的你会转移注意力，心情一定会越来越好的，祝你快乐！提前给你拜个早年:吉祥如意，好运连连。
