每次都会给自己设立目标，但是总会拖延，不能坚持执行下去怎么办
拖延是大部分人的通病，这都是为什么有些人还能够完成而有些人却没法完成的要注意原因所在的位置。俗话说得好：“贵在坚持”，看仔细的事情仅有只要能坚持才能至少成功了的彼岸。但“只要能坚持”说下来不容易做出声难，无论什么事应该有方法，这对不同的人也可以为自己设定相同的目标：的或看小说，要是自理能力强的人就是可以规定自己每隔一天定时定量地成功是有的阅读量。而一时无法都没有达到的人，就可以不先那些要求自己早上达成默契一定的阅读量（这些量可渐渐提高）。当至少自己的目标阅读量后再那些要求自己早上设置定时去成功这样的量。长久下来好的读书习惯就养成了。
知道自己懒、拖延症晚期、没有上进心，总想改变结果但都败给自己了，怎么才能克服内心
这样的心境，别太焦虑紧张，瞬间秒懂！因为我也都属于此列。遇见不就是喜欢做的，困难的事情就是并不想面对，等他下最后通牒惊惶中匆匆忙忙收局，结果就不尽如人意，有的时候甚至佯装架着不干，就那么放着，心里着急，懒的动弹不得。毕竟懒病不是什么大是大非，不可能缓慢上升到人格人品咋样，拖延也误了事不是？所以咱应该适度地变动变化吧。一：克服悲观消极心理暗示，“有什么呀，大不了一死重头来过”！遇到了棘手的事勇敢面对，心态放随意，直面挑战。二：凡是无可奈何做的事，一定赶在做，又不能等自己最后一分钟，拖到最后，即使做完了，内心也也没成功的喜悦。三：别为他太大的目标，比较合理，力所能及范围内，精确控制。四：别太完美主义情结，做事儿只需只有努力了，不求毫厘不差，人怎样生活在过程中，别太崇尚结果。五：别给自己计划太。假如我们的每一天都设置满登登，到了傍晚已是八落，可是要读的书懒的翻，想见的人没工夫约，爱听的音乐没心情去配，最好不要做正确的的计划而不是什么心力憔悴去能对付。
每天过着压抑的生活怎么办
痛苦压抑，指的是一种能被意识觉察到并困恼着意识感受到的心理过程，是平均人为了压制特定愿望和欲求的方法。都是一种防御机制，但心理学家弗洛伊德其实被痛苦压抑的记忆未曾真正的消失了，反而转入了潜意识，常尽速以狡猾的进去活动。
不断社会发展，我们的生活也改善了。而在会改善的同时也提高了不少负面能量的东西。有的是人还能够非常好地适应适应快节奏的生活；很多人却一直在压抑自己，过着身心疲惫的生活。不过其实很多人都知道，当压抑的情绪泛滥地然后，我们变会对我们自身的情绪都会失去控制。在情绪完全失控的时候，我们的主观意识都会夸张恐怖，甚至实在是太目光狭隘，这不但影响大着我们的生活、工作以及人际交往，还影响大着我们的身体健康，很可能会只不过压抑所倒致的自卑心理、失落、焦虑、内向孤僻等心理问题。
那你，压抑的情绪，我们该该如何释放？
1. 了解被我们压抑的情绪
我们要清楚清楚让自己感觉到压抑的缘由是什么，后再究其因，处其事。
2. 制定合理的工作计划与生活作息
制定工作计划与生活作息的目的是让自己的工作有秩序，让生活有规律。三个生活杂乱，工作忙碌的人，精神状态绝对无法丰满，这是替确保自己有个好状态。
3. 改掉自己的拖延心理
今日事今日毕。当事情就没及时处理结束，积压到一起的时候，被让自己莫名行动的抵触心理。而又不得已要做的时候，自己都会太容易感觉道焦虑与压抑。所以我拒绝尽量拖延，这总之都是第二点中提到的制定计划——指导自己没改耽搁心理。常言无事一身轻。
4. 学会给自己的大脑与身体减压
繁忙的工作并并非减压的借口。在工作之余，最好不要以忙碌起来了一整天或者一周，可以贪恋自己躺在床上玩游戏或者睡上一整天。倒不如凭借那些工作之余的时间，做些唯一让自己快速的事情，例如运动，听音乐，写写日记，散个步等等。
5. 改善人际交往，多与亲朋好友沟通交流
人际沟通是我们适应环境与社会的必要条件。通过交流，我们可以打听一下周围的许多情况，且及时调整我们的行为。其次，保持人与人互相充分的情感和思想交流，可以使我们的心情舒畅。
总而言之一句话，让自己适应适应社会与环境的发展是我们旅途快乐生活的基本上要点。痛苦压抑却也会让人身体与心理都损伤严重，及时调节才是重点。祝好！
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强迫症很严重怎么办呢
“强迫症”这种词肯定是“追求完美”又或者好像有点“小霸道”的思想（个人怀疑），完全人人应该有，时或。
严重的强迫症是自己跟自己找不痛快，还想没有要求别人来柯西-黎曼方程自己的想法或做法，若是达过了就会使自己痛苦暗自心惊甚至还“羞愤难当”。这种心理估计是对家人而并非邻舍或同事等（如果不是是个小头头）。所以我，严重的强迫症应该是是“惯出去”的，要想治疗好，就得抱有一颗“爱人如己”的心吧！慢慢的很简单。
