你觉得不如意，是现实中的求不得，你所得到的与你预期有落差，与你所期待的有差距…恰巧，你所得到和拥有的在别人眼中正是说想要的，因此会招来羡慕与肯定。无需活着别人口中的世界里，珍惜拥有，把握当下。
我不是心理学专业的，因为自身有过很严重的心理问题，曾经使劲的读过心理学方面的书，读过几本关于医学心理学的书。
我个人的浮浅理解是，抑郁症就好比是感冒一样，因为外界的气候冷暖变化加上自身的免疫低下，就会使人产生感冒的症状，得病的症状有轻有重，轻微的可以依赖自身的免疫痊愈，太严重的就要去看医生挂盐水。
因为人生在世有很多的不确定因素是自身把握不了的，外界给予人们经济或者精神方面的压力，超过了自身能够疏解的程度，淤积在情绪里造成自我折磨，不能够正常的理智的思考问题，由于精神上的瘀滞进而影响到生理上的内分泌紊乱，形成抑郁的表现。
我个人认为百分之十的抑郁患者都不是特别严重的，可以通过科学的自我调整得到痊愈的，极少数的人严重到内分泌紊乱，那就必须要找专业的医生系统的治疗了。
还有重要的一点，如果发现自身有抑郁的倾向，要积极的干预调整，不能养虎为患
体育锻炼是简单有效的方法之一，跑步。科学研究证实，跑步时大脑分泌的内啡肽是一种似于功能的生化物质，是天然的止痛剂，并能给人以温欣快乐的感觉、对减轻心理压力具有独特的作用。选择跑步时间在傍晚为宜，速度每分钟120 步，每周至少3 次，每次持续15 分钟。
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希望对读者 有一点帮助。
抑郁这事情我最有发言权了，我得过重度抑郁症，用了三个月自己走出来的，期间没有吃过一粒药！
我的抑郁症是当时我公司倒闭，加上我爸爸去世，很多不顺心的事情一下聚到一起，导致我差点，我在北京东小口北方明珠大厦21楼的窗户上坐了三个小时抽了一包烟，一只脚跨出窗户的那一刻我害怕了，太高了我都不敢往下看就退回来了！
抑郁症什么感觉呢？无精打采对什么也不感兴趣，我当时是在医院确诊了的，最后我妈给我打说儿子不行你就回来吧！不要在外面跑了，家里有地有吃的饿不着你，我当时就泪奔了，第二天把公司里的东西全部处理了直接就回到我们这个小山村，回来以后半个月我就好了，最后我个人分析了一下抑郁症和环境有很大关系，为什么农村人抑郁症就很少呢？住楼房和住农村小院也有很大关系，在楼房里天天宅着很容易出现精神方面的问题，当然这个是有前提的，同样的精神压力在农村和在城市区别就很大！
我当时抑郁不是一般的严重，之所以走出来就是换了个让我没有压力的环境，这个很重要！
谢谢邀请，精神病大家都知道是精神失常，这个病很少是先天遗传的，大部分都是后天得的，精神病只是单纯精神的就是胡言乱语，说话做事丝毫没有逻辑，例如之前在精神科工作的时候，遇见一个病人突然跑过来和我说，老板给我交点话费。我和他说这里是医院，交什么话费，你有手机么，因为手机影响病人恢复，就就不让带手机。这个就是精神，还有一个病人别人都在吃饭，他突然把饭扣到自己的头上，还大跳街舞，这个是韩语的研究生。大家都知道的精神病有什么症状呢。
被害妄想症，就是一直说身后有个人要杀他，要我们保护他，其实他身后什么都没有。
妄想的，就是时时刻刻都想着把弄死，这种病人一般都会绑在床上一动不动的。
还有暴力的，有狂躁症的病人，这类病人一般也有暴力，在医院是非常不听话，这病不听话期都是打安定让其睡觉，再慢慢治疗。
有一种奇怪的症状，叫钟情妄想，就是这个病人只钟情你一个，哪怕只见一眼呢，只听你的话，对你过度依赖，非常影响治疗，得钟情妄想的病人非常影响治疗。
还有抑郁症的，这个也是精神病的一种症状吧，这个就不用多说了吧，像张国荣，乔任梁都是。
还有一种就是症状莫名其妙的，患者自己说也不太清楚自己刚刚做了什么的，这个确实有，之前见过一个病人，发工资了，零几年那个时候好多单位发现金的，发了钱直接从楼上扔下。扔完半个小时，才知道自己扔的是一个月的工资。这种病人发病的时候，都不知道在干嘛的。好了就说这么多，也有七八年没在精神科工作了。其实精神科工作也蛮有趣的。
市面上抑郁测试实在太多了，这里给大家提供一份较为科学的抑郁发作诊断标准，如果符合，请大家及时就医。
附抑郁发作诊断标准：
抑郁发作的核心症状有3条：
(1)抑郁心境，对个体来讲肯定异常，存在于一天中大多数时间里，且几乎每天如此，基本不受环境影响，持续至少2周；
(2)对平日感兴趣的活动丧失兴趣或愉；
(3)精力不足或过度疲劳；
抑郁发作的附加症状有7条：
(1)自信心丧失和自卑；
(2)无理由的自责或过分和不适当的罪恶感；
(3)反复出现死或想法，或任何一种行为；
(4)主诉或有证据表明存在思维或注意能力降低，例如犹豫不决或踌躇；
(5)精神运动性活动改变，表现为激越或迟滞
(6)任何类型的睡眠障碍；
(7)食欲改变（减少或增加），伴有相应的体重变化。
轻度抑郁发作：具有核心症状中的至少两条 附加症状至少两条，整个发作至少持续两周。
中度抑郁发作：具有核心症状中的至少两条 附加症状至少四条，整个发作至少持续两周。
重度抑郁发作：全部三条核心症状 附加症状五条，整个发作过程至少持续2周。
首先表示对你理解，建议尽早去正规医院进行检查，及时确认病情，别在网上查来查去，网络毕竟不是解决抑郁症的地方，胡乱猜测只会加重病情，如果确实得了抑郁症应主动治疗，尽早摆脱病魔，祝早日康复。
我觉得国内媒体对抑郁症的的宣传更多是在做负面宣传，都不管科普抑郁症是什么东西。
如果懂得抑郁症的原理，就会知道看动漫不仅不会得抑郁症，反而能一定程度减少得抑郁得概率（当然看动漫变得中二就是另外一个问题了）。抑郁症的成因是过大的心理创伤或长期的心理压力，导致脑内缺少传递快乐信息的神经递质。不懂得如何减压，缺少关怀才是导致多数抑郁症的原因。动漫和小说、电影等娱乐作品并没有本质区别，由于内容风趣、简单，所以能带给人轻松的享受，释放压力，愉快心情，适度观看应该是有益于身心健康的（当然前提是要看合法、适龄的动漫）。
当然有时候和家人解释这个有些困难。你可以这样解释：不是我看动漫得了抑郁，而是生活让我抑郁了，我在现实无处躲藏，只能躲到动漫的世界里寻找一些安慰。如果你们能给我更多的关心和帮助，我也不会喜欢抱着冷冰冰的屏幕，和这些不存在的东西做朋友！我希望得到的是支持和鼓励，而不是比屏幕还冰冷的责备。
