这是正常的情况。这个是一种心理状况，平时要注意一下多放松好，并且就是，不要吃辛辣刺激食物，要注意控制自己的情绪就可以了。还有就是，只要你忍住一次不去做，自然你就能慢慢改变状况了，还有就是，先注意饮食清淡，并且就是，分散注意力。
病情分析：强迫症的患者总是被一种强迫思维所困扰，患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。意见建议：多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴 趣的工作，培养生活中的爱好。也可选择心理咨询与治疗。
其实一个人的想法就是让自已单纯一些的，你可以天天的出去散散心的，什么事情也不要去想的，你也可以去跟小朋友们玩一玩，多多的想一些开心的事，心里的锁也得心自已才能打开的.
强迫症的主要表现是指患者内心时常都会出现一些恐惧，担心，害怕的想法和念头。
就是嘴巴里不能有一点口水，一直不停的吐或者咽吗？我以前有一段时间就是这样的，后来一个老中医给了点记不得名字的中药叫我放嘴里嚼，然后就感觉嘴吧很干，后来不知不觉就不咽不吐了
欣妍语：01不知道你们现实生活中有没有这样：
1、明明睡觉前已经反锁大门，关好煤气，却总是不放心反复检查；
2、不管什么物品都有固定的位置，只要别人使用后，不放在原位，包括稍离固定位置相差几厘米会看得不顺眼，不立刻去放好，心里就别扭；
3、不管家里的衣服还是洗涮用品，都会分类整理放得整整齐齐，只要别人使用后，把顺序打乱，心里就会抓狂；
4、经常出门后明明已经锁好门，但还是会反复确认，甚至有时会返上楼再确认门是否已锁好；
5、有点洁癖，不管做什么事之前要仔细洗手，做完后还要再洗一遍，一天不晓得要洗手n次;
……
如果你也有以上两条现象存在，恭喜你，你也有强迫症倾向！
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百度百科权威解释，强迫症（OCD=obsessive-compulsive disorder），焦虑障碍的一种，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存。
这是最官方解释，其症状表现就如以上表现。不可否认现在不少人都或多或少有点症状。
我老婆也有强迫症，她经常会要求我立刻把一些家务事做好，要不然她就点轻微抓狂。但我性格偏大大咧咧类型。
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之前刚结婚时期，她让我旁边帮忙择菜，后来发现我择菜后，一地垃圾，又要再搞地上卫生，就不像她直接把碎叶放垃圾桶；我拖地，她跟我拖地后面，嫌弃我拖得不够干净，还有头发；我做菜，菜烧出来了，然砧板上，厨房台面上乱七八糟；我收衣服，她嫌我分类不够好……
当时心里真心想奔溃了，感觉她就来找茬的。她看不惯，就在边上嘀咕，我心想做了还挨说，也很不高兴。接着两人都累了，后来她索性自己全做完，避免她看不顺眼，也免了我受罪了。
好景不长过了几年后，她把家里家务全包缆后，发现挺累的。于是，我们又开启了之前相处模式。不过这次她开始要求没那么苛刻了，我也轻松不少。
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后来仔细想想，其实有个“强迫症”老婆，日子过得也不错：
她会定期把家里不用衣服，生活用品，化妆品等清理掉，现在很多极简主义提倡Less is more也就是“少即使多”理念，即适当定期丢弃不是必需品的东西，可以提高生活品质；
她会把家里衣服、饰品、生活用品按顺序整理得井然有序，每个物品都有固定位置，这让我使用物品，瞬间就能找到。不仅让家里环境变好，也提高效率；
她有洁癖，不仅做菜食品安全有保障，而且家里卫生也是明亮洁净，让人心情愉悦；
有什么事情立即去做，包括家里垃圾每日一清，洗碗必须当天洗完，这也避免餐具卫生隐患，这竟然把我“拖延症”给降了！
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有个“拖延症”老婆，让我爱恨交至。最初不习惯时，感觉她怎么那么事多。后来冷静权衡，利大于弊！想到我之前没结婚时，那房间乱糟糟。而现在家里一切都井然有序，家里舒适洁净，完全两个世界，打心低里佩服老婆！
话说有了好的环境才会有好的心情，感觉每天醒来都是那么新鲜，美好！之前的怨言全化成了满满的幸福。
讲真，只要“强迫症”老婆不要太苛刻，过度，把握好尺寸，还是有助于生活水平的提高。有时候享受整理家事中，看着整理完，那整齐有序的家，给人感觉就是愉悦。真心感觉有个这样的老婆，感觉还是不错的。
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强迫症中有两种形式：强迫行为和强迫思维，强迫症的套路就是 一个念头冒出来——引起强烈的情绪反映（担心、焦虑、恐惧、痛苦等）——展开逻辑链不停的思考（强迫思维）或者仪式的行为（强迫行为）来缓解这种情绪。等想好了或强迫行为暂时缓解了情绪，一会又另外一个念头冒出。又一轮套路循环。
这两种表现形式都是由于自己过分排斥自我，导致自己陷入自己与自己的斗争中无法自拔，那么解决也是要学会接受痛苦。
走出强迫。首先要有信心，信心是“永恒的特效药”，它赋予思想以生命、力量和行动。
强迫症从心理学来分析，是由于“本我”受到“超我”的打压而产生的能量无法排解最终以强迫症的形式表达。
而且由于强迫症患者的性格大多完美主义、胆小、敏感多疑、爱思考钻牛角等。
从生物学角度很多科学研究发现，强迫症患者的脑神经递质中五羟色胺分泌与普通人不太一样。
从社会角度来看，社会环境巨大的生存压力以及过分强调道德也是产生强迫症的一个原因之一。
自我调节：接纳真实我、切断逻辑链、鼓起勇气创造新体验。解释一下：就是接纳真实我 ，自己啥样就是啥样，不再讨厌、排斥自己。
在生活中凭感觉和经验勇敢的选择，果断的行动就可以了，我们必须要改掉好思考这种坏毛病。
心理咨询：有条件的人一定要接受心理咨询，因为如果自己一直摸索强迫症的解决方法就像在迷宫中找不到路一般，会把大把时间浪费在这个上面。如果自己可以有一个靠谱的心理咨询师会少走很多弯路。而且最好这个心理咨询师懂“森田疗法”因为森田疗法的创始人森田正马本身早年就患有神经症，自己走出后以自己的经历创立了这个心理疗法。后来帮助很多强迫症患者重获生活。
药物治疗，如果自己强迫症状非常严重，在自我调节和心理咨询都无用的情况下，一定要寻求精神科医生的帮助，在医生的帮助下来解决。
希望回答可以帮到你，记住一句话：自助者，天助之。心理问题要有打持久战的准备，当你走出后一定会成长很多！加油！
重度强迫症有多可怕？
景阳冈的老虎，对于山下的老百姓来说，是可怕的，但对于武松来说，并不可怕。任何疾病，在不了解发病机制的时候，都会让人感到可怕。就像武汉，开始不了解，方法不得当，造成很多人被感染，非常可怕，但后来才去得力措施，得到有效控制，就觉得没那么可怕。
重度强迫症，严重影响人正常的工作学习生活，非常痛苦，还有很多躯体症状，还会有睡眠障碍，还会让人胆小退缩，免疫力下降，真是有点可怕，但如果了解了强迫症的发病机制，知道解决方法，在重的也不可怕。
强迫症的本质就是怕，怕那些正常人觉得不可怕的事情，就是认知出现偏差，在受惊吓形成条件反射，变成自动化思维，感觉控制不住的做法。可以通过暗示放松训练改变条件反射，建立一个新的自动化思维，症状就能慢慢消失，那就不会觉得有多可怕。
在各个群，百度贴吧里，经常看到这样的话，强迫症是心理疾病中的癌症，就说明说这些话的人不了解强迫症，不了解就解决不了，才觉得可怕。
