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药品是严格限制的，不准携带入境，但是有慢性疾病，需要每天定时服药。而且服用的常用药中包含麻醉或成瘾成分，如某些咳嗽药、镇定剂、安眠药、抗抑郁药和等，记得要遵循下面的规定：
携带药物进入迪拜有一定的规定，不是所有药物都被允许。迪拜对药物的控制非常严格，特别是麻醉药品、和其他受控药物。以下是一些一般性的指导原则，但请注意，具体情况可能会有变化，因此在携带任何药物进入迪拜之前，最好先咨询迪拜卫生局或相关官方机构：
美国入境海关，没有专门列出药品的入境规定。下面是一些经验之谈。 一些常用药需要包装完好、附有英文说明书，才能被允许入境。处方药一般不允许带入，旅客机上需要服用，带好病历卡或处方。 美国海关禁止或限制入境的物品： 治疗药物——仅允许携带适量必需药物。如需携带的药物中含有潜在的成瘾性成分或麻醉成分(如一些治疗咳嗽的药物，镇定剂，安眠药，抗抑郁剂或等)，要做到以下几点：： 向相应的海关和边境保护局官员申报该药物; 将药物置于原装容器中; 仅携带正常所需量的上述药物。 去美国留学要想携带药物需注意的是，只有在美国能合法开具的处方药物，才能被进口作个人用途。美国食品和药品管理局一般不允许进口从美国国外购买的处方药物。 据了解，有不少华人由于过于防患于未然，导致药品带得太多，竟将这些暂时不用的药物放到分类广告网站上售卖。律师警告，私自在网络上出售处方药品，不仅是违反了法律，也是对他人人身安全的不负责任。 美国海关的工作人员表示，还是允许旅客在有医生处方的条件下随身携带一人份的药量。但有一些特殊药品如镇静剂、罗眠乐、含有氟的减肥药一类容易被滥用的处方药则是严禁携带入境的，违者将被逮捕。 如果要在去美国留学入关时随身携带药品，就一定要仔细研究相关规定。
为什么抑郁者看到旁边的人高兴说笑，心里就堵得慌呢？那是因为他(她)自己想说但又说不出来，或者是自己没有什么谈资，所以心里就堵得慌。人，应该从小学会与人交流才好？
美国在特朗普领导下失控，泛滥，处于危机之中。俄罗斯在普京领导下管控得当，放心，所以孩子没必要接会来。
出境提个醒 留意各国海关规定
夏季出境游旺季在即，有一些游客辛辛苦苦坐了长途国际航班抵达目的地之后，却因为携带不符合当地要求的各种物品入境，或因为部分超量物品和货币没有申报，最终物品及钱财被没收，甚至被拒绝入境或被罚！也有一些游客回时携带了一些不能入境的物品而被罚。其实这样的案例不在少数，记者把这些案例进行归纳整理，一一给予分析，给广大游客提个醒。 进入境携带限额为2万元 出入境禁忌：携带过量现钞 案例解析：5月2日，广州海关隶属广州天河东站海关在广九直通车现场，接连查获10名籍旅客违规超量携带货币现金出境，共查获92.53万元。 出行提醒：依据《国家货币出入境管理办法》等相关规定，进出境人员每人每次携带的限额为20000元。出境人员携带外币现钞等值5000美元至10000美元（含10000美元）的，应向指定银行申领《携带证》；携带外币现钞等值10000美元以上的，应当向存款或购汇银行所在地国家外汇管理局各分支局申领《携带证》。 旅客携带货币进出境时，应详细了解外汇管理和海关通关相关规定，并主动向海关进行申报。如需携带超量外币现钞出境，应先至相关部门办理《携带证》，出境时交由海关核对验放。此外，如果携带超出5000美元或与5000美元等值的外币进境，也必须向海关进行申报。通过、伪报、隐匿等方法企图逃避海关监管的，一经查获，海关将依法处理。 在境外入境时，也会有一些情况。例如，根据美国海关的规定，个人进出境美国所携带现金/支票的数额是没有上限的，但如果携带的现金/支票数额超过10000美元，当事人必须向美国海关进行申报，并填写FinCEN 105表格。同样，美国海关也未对多人结伴进出境美国所携带现金/支票数额设定上限，但如果现金总额超过10000美元，那么申报并填写FinCEN 105表格的程序也是不可免除的。 带金饰去尼泊尔不要超过50克 出入境禁忌：金饰过多 案例解析：据驻尼泊尔大网站消息，近期连续发生数起公民超额佩戴金饰入境尼泊尔遭尼方海关羁押事件，涉事人员人身遭监禁，涉事金饰被全部罚没，且被处以等值或数倍于所携金饰的罚款，给当事人带来较大困扰，并因此蒙受重大经济损失。 出行提醒：驻尼泊尔大再次提醒赴尼游客，根据尼泊尔海关有关规定，尼泊尔对黄金、白银、外汇实行严格管制。严禁携带超过50克黄金或100克白银首饰入出尼境，严禁携带任何未经加工的金银入出尼境，违者会面临罪的指控而遭羁押并被处以重罚。如携带超过5000美元或等值外汇现金、汇票等入境，应主动向尼海关申报并妥善保管申报单，以便在离境时备查，如无法出具相关海关申报单，可能遭羁押并被处以重罚。 此外，尼泊尔严禁携带生鲜动植物、濒危珍稀动植物及其制品、古旧文物等入出境。入出尼边境时，请切勿携带象牙、红木、龟壳、犀牛角及疑似饰品，切勿携带古佛像、老唐卡等违禁物品。请公民赴尼前充分了解尼泊尔海关相关违禁物品规定，严格遵守有关规定，以便顺利通关，并维护好自身合法权益。 燕窝用罐头装才能当手信 出入境禁忌：动物制品类土特产 案例解析：1月23日，广州机场检验检疫局对一名来自泰国的旅客的行李物品进行查验时，发现其携带大量燕窝。经查共计48盒，重达17.8公斤。据统计，这是广州机场检验检疫部门近年来截获燕窝数量最大的批次。根据相关法律规定，燕窝（罐头装燕窝除外）禁止携带、邮寄入境。检验检疫人员一旦发现，将依法对燕窝予以截留并作退运出境的处理，主要是考虑到未经清洗加工或加工工艺不当的燕窝可能会夹带禽类粪便、羽毛等，存在携带高致病性禽流感病毒的风险。 出行提醒：目前国内只允许印度尼西亚、马来西亚、泰国三国的燕窝进境。截至2017年12月，国家质检总局公布已获注册资质的境外燕窝产品生产企业有29家，其中马来西亚19家、印尼8家、泰国2家。目前合法进口到的燕窝，均有检验检疫部门出具的《出入境检验检疫入境货物检验检疫证明》，以及检验检疫科学研究院(CAIQ)加贴燕窝溯源标签。消费者可通过唯一的“燕窝码”查询获得燕窝原料、生产、进出口等信息。 石头、古钱币都带不走 出入境禁忌：文物、艺术品出境有严格规定 案例解析： 曾经有游客在土耳其的地摊上买了一堆石头，但在出境时却被当地海关认定为是文物而将这名游客以“文物罪”拘留。其实，土耳其当地法律对石头、古钱币的出境有严格的规定，且对文物行为的打击尤其严厉，虽然诸如石头、古钱币之类的物品在土耳其国内是可以交易的，但如果一旦被认定为是文物，是绝对不允许携带出境的。 出行提醒：下次到土耳其，如果是疑似的相关物品还是一律不要携带出境，免得自找麻烦。其他国家也有类似相关规定，比如，在泰国购买体积较大需特别包装的古董、艺术品（小型纪念品除外），一定要先向有关主管机关或商店取得输出许可证明，以便在离境时提交海关检查。 可携带的药品要看清 出入境禁忌：携过量药品 案例解析：之前有报道称，一位浙江的吴先生帮在美国的朋友俞女士带了16瓶复方甘草片，在洛杉矶机场入境时药品被海关发现，吴先生当即被带走，俞小姐找来律师沟通了十多个小时后，美国警方将吴先生和同行的12岁女儿即刻遣返回国，并告知今后五年内他们被禁止入境美国。这是因为复方甘草片虽然在只是中成药的一种，但在美国却属于违禁品，吴先生所携带的药品分量太多，已触犯了相关的法律。 出行提醒：许多国家对游客入境携带药品有严格规定。人出国喜欢带些中成药或中药材做保健或治疗之用，美国在这方面查得特别严格，需要注意。美国海关当局有公布过详细的违禁药品清单，如含有、因、等麻醉精神类药物、安眠药、、抗抑郁剂、抗癫痫药和一些易被犯罪分子滥用的药物如氟硝西泮、丙种羟基丁酸盐、芬芬（减肥药）等是不可带入境的。像吗丁啉中因为含多潘立酮成分也是被美国禁止带入境的，而白加黑、泰诺、康泰克等因含有麻黄碱，也不能大剂量携带，安全起见最好不要携带。 总而言之，只有美国境内能被合法开处方的药物才能带入境作个人使用。进入美国境内前，最好先上美国食品药品监督管理局（FDA）官网查询该药品在美是否流通。文/广报全媒体记者 罗磊 图/视觉
我一直以来都是重度拖延症患者，频发性焦虑患者，现已完全治愈。
久病成医，我的切身经验也许可以帮助你走出这个困境。
我有定向型拖延症，自己感兴趣的东西会立马去做，比如有段时间爱上了骑自行车，早上五点醒来立马就下楼去骑；工作的时候遇到我负责办一场自己喜欢的活动，可以当天精神抖擞地写策划到半夜。
但对于那些不得不做的无趣工作，我能拖就拖，甚至到了令人发指的地步。
学生时代每一个寒暑假作业，不管放假前我立下多少豪言壮志说自己一定要前两个星期写完，但最后一定会拖到开学前一周才动笔。
但其实假期的每一天都过得不踏实，临近开学时还会天天做噩梦梦见自己作业没写完，但白天还是照常拖延。
这种拖延状态延续到了工作中，就变成了领导安排的任务说一个月内完成，我一定会拖到最后一周才开始做，引来很多不满。
1.著名的帕金森定律
1958年英国历史学家、政治学家Cyril Northcote Parkinson通过长期调查研究得出的帕金森定律被誉为20世纪西方文化三大发现之一。
帕金森定律最初的含义来自一句谚语:
work expands so as to fill the time available for its completion.
意思是工作会膨胀，以至于填满消耗所有的可用时间。
不论工作、任务多大，它都会吃掉所有的规定时间。
工作效率根本不取决于任务本身的大小，一旦有充足的时间去完成某项工作，就会自觉地放慢节奏，迟迟不开始。
随着时间推移，你会因为迟缓开动带来的拖沓感而产生消极情绪，越来越不想开始启动任务。
只有在马上要交账的压力下才会动手。“自由安排度高”反而成为了拖延的重要原因。
在现实中往往会发现，一项任务给予的时间越充足，完成计划的时间往往会安排越放任、浪费的时间会越多，人因为拖延产生的焦虑感和内疚感会越强。
2.工作本身的强迫性质
瑞士心理学家克拉帕瑞德指出：“强迫的工作，是一种违反心理学的反常活动，而一切有成果的活动都以一种兴趣作为先决条件。”
关键是，当代的大部分工作乃至教育十分具有强迫性
这在人类生理上就决定了你的抗拒
所以总结来说，拖延症是完全符合心理学规律的现象，是每个人都必然会面对的可能性。我们完全没必要因为自己的拖延症而自责、自我厌恶、内疚。
那些任务中几分钟就能完成的小任务，在接到任务后就必须尽可能快地解决掉，先马上做简单的、快速的工作，很容易形成正向激励，先易后难一定是最容易坚持下去的。而且先解决掉若干小任务后，你的to do list上面就只剩下一两项了，无形之中减少了未来的提醒成本、搜索成本和回忆成本等3个成本。
拖延症往往带来极度的焦虑感，上进正义的自己会下意识地责备自己拖延和堕落，焦虑、内疚、自责就这么产生。
可谁不是一边内疚自责，一边拖延着呢？
内疚和自责会让我们陷入“放纵—自责—更严重的放纵”的恶性循环。内疚和自责会降低我们的自尊，让我们觉得自己懒惰、一事无成，进而破罐子破摔。内疚和自责也会带来更多的压力，而压力会让我们更容易屈从诱惑。
研究发现，当人们屈服于诱惑时，不让他们感觉到内疚，相反让他们感觉到快乐，居然能够增加人们抵御下次诱惑的能力。相比于内疚，自我谅解反而更能增强责任感。这是因为一旦摆脱了内疚和自责，我们反而能够思考为什么会失败，而不是简单地把原因归于自己的。一旦摆脱了内疚和失败，我们也不用消耗大量的心理资源去安抚内心的挫败感了，这样，我们反而有更多的心理资源来增强我们的自控，在和诱惑的战争中重整旗鼓。
目标思维非常重要，它会让我们从拖延的迷雾中看清前进的方向
而拖延的时候正是自己忘记了目标的时候
时刻提醒自己，我的目标是什么，高效率完成这份工作能对我的目标有什么帮助？（例如我好好做，可以给领导和同事留下好印象，有助于我升职）
能够有效在心理上激励自己赶快前进。
人对于未完成的东西，会有一种非常强烈的执念。这在心理学上叫做契可尼效应。
简单来说，如果给你布置一系列的任务， 并且在一个任务还没有结束时，就让你放下它，着手做下一个，用不了几次，你就会感到非常难受——那些开始了却「未完成」的任务，就像一根刺，梗在你的心里，一定要把它拔掉才会感觉舒畅。
我们会期待任何事情都有始有终，因为这才是我们的大脑所认为事物的「合理的样子」。
当我们进入状态，着手去做时，就相当于开启了一个任务，将「要不要做」变成「如何才能更好地做完」。
所以，不管三七二十一先利用最先时间开始，后面继续做下去就是顺其自然的事情了。
谁说阳性越来越多？谁在要求全部封控，简直是扯淡！国家不是说已经基本取得胜利了吗？个别阳性，设什么大不了的，即使几万也没啥大惊小怪的，因为大家几乎都有阳性的经过，病毒没什么可怕的，当然也许会死几个人。十四亿人口，哪天又不会死人呢？经历了第一波冲击后，现在还是十四亿人口，并没造成人口锐减的情况。
如果现在再提全面封控，就是馊主意，就是愚蠢！
