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微笑性抑郁症怎么治疗-微笑抑郁症的等级

微笑性抑郁症怎么治疗

问题描述:平常工作都是强制性微笑,一下班我慢慢的变得脾气很差很暴躁,诊断我说是微笑性抑郁症,那么该怎么治疗?

射手座也会抑郁吗

不会,射手心里有苦,很少找人诉说,会痛苦,但射手会自己安慰自已,啥困难都自已走出来的,射手最怕烦,喜欢开心,不会抑郁成疾的,放心。

现在都在说的“微笑抑郁症”到底是什么

微笑抑郁(Smiling depression)并不是一种精神疾病的诊断类别——它是一类抑郁症患者对自己病情的反应模式。在 Beverly Hills私人执业的临床心理学家Rita Labeaune将其形容为“在他人面前表现得很开心,内在却承受着抑郁的症状”。虽然他们看起来在笑,但实际上每天都在低落的情绪中挣扎。

美国精神障碍诊断与统计手册第五版(DSM-5)中,抑郁症的诊断标准包括心境低落,对身边的事物和活动失去兴趣和愉悦感,活动明显减少,几乎每天都感到疲劳或精力不足、失眠或睡眠过多,很难集中注意力,不断自责、内疚,觉得自己毫无价值,可能会有倾向等等。根据美国国家精神卫生研究所(NIMH) 的统计,大约10%的美国国民罹患抑郁症

“微笑抑郁”者确实有很多抑郁症的症状,会让人感受到焦虑、疲惫与绝望,可能导致失眠,丧失兴趣与,甚至有倾向。Rita Labeaune说,和典型抑郁症不同的是,“微笑抑郁”的患者并不是每天缩在床上,丧失与人交往的能力,而是拥有比较好的社会功能,甚至令人误以为社交能力比普通人更好。因此,很多家属在他们出现异常行为或者时,都感受到震惊或者难以相信。

当然,他们的抑郁症病情也往往不会像重度抑郁症患者一样严重,因为当一个人真正达到重度抑郁的状态时,那种激烈的情绪是无法简单地用面具来掩盖的。

但“微笑抑郁”的风险在于,他们的抑郁不但很难被身边的人所感知到,有时候就连本人也难以发觉自己得了抑郁症。当他们感知到那些“不对的”情绪时,有时会想,“我好像活得不像自己,感到非常空虚,但也没什么不对劲的”,他们只是把自己的情绪放到一边,不去处理,继续前行。

得了微笑抑郁症是什么感觉

谢邀回答!微笑抑郁症,猛一听起来像开玩笑一样,难道是微笑导致的抑郁?其实不然,这种症状类似于礼节性微笑一样,脸上带着微笑,心里说着MMP。

“微笑抑郁症”是抑郁症的一种,是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。 由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要",白天大多数时间大家都面带微笑,这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受,而是一种形式,久而久之成为情绪的抑郁。 “习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁,只让他们把忧郁和痛苦越积越深。而这种礼节性微笑就像打宽慰别人时一样,我很好,我没事。

得了微笑抑郁症的人,他每天的生活会觉得很空虚,对未来同样失去信心。在白天给自己戴上面具的时候,就意味着我们的自卑心理又加重一份,久而久之人会变得暴躁。

爱笑的人,得抑郁症的概率是不是会小一些

不一定,有时候笑只是伪装,因为不想被别人猜透、因为看透太多、累了、就不愿意在乎太多了、就只愿意活在自己的世界、喜怒哀乐自己懂就好… 累就休息休息、雨过天晴后我们依然可以有最美丽的微笑,不想让别人看见自己的脆弱,努力去笑让自己把笑来发泄心中的苦。这不是一般人能做到的。有时候也别太这么让自己受委屈,别都是笑着或是笑着哭,承受了太多的受伤试着去大哭一场,其实爱笑的人更需要人关爱

身边的朋友得了微笑抑郁症,我该怎么帮助她

你所做的已经够好,陪她聊天,日常生活中多给她鼓励,帮助她重拾信心。如果做得到,要陪她多运动,旅行,体育活动或者她喜欢的事,抑郁症要把想法变成行动是很需要勇气的。运动,大自然和体力劳作对治疗抑郁症有极大的帮助。

较为严重的患者,你的陪伴都较少收效,应及時进行医学治疗,有药物和心理治疗,医生会根据情况制定方案的。

偶然发现得了微笑匿性抑郁症,要如何走出来

每天吃五百克绿色蔬菜,五十克小麦胚芽。很快就开心了。

学术上真的存在微笑抑郁症这种病吗

看起来幽默开朗,但实际上一直都被抑郁所困扰——这便是题主所说的“微笑抑郁症”。

在学术上讲,“微笑抑郁”不是一种单独的精神疾病,而是属于抑郁症下一类特殊的症状表现。

“微笑抑郁”为何特殊?

抑郁症的典型症状包括:心境低落,对身边的事丧失兴趣,感到疲惫,觉得自己毫无价值,甚至有倾向,等等。

“微笑抑郁”的症状与这样典型症状类似。但是,“微笑抑郁”的患者仍然有较好的社会能力,让人看不出他们内心的痛苦。他们不像你所想象的那样,无精打采地缩在床上,不与人社交。他们会笑,会逗人发笑,但是内心却感受不到快乐。

比如卓别林、和憨豆先生的扮演者罗温·艾金森,他们是喜剧演员,用表演给观众带来欢乐,自己却一直饱受抑郁症的折磨。他们就是“微笑抑郁症”的患者。

(图自wiki)

比典型的抑郁症更加危险的是,人们无法了解到他们的心理状况。当“微笑抑郁”的患者选择时,身边的人都会异常震惊:“Ta明明是个很开朗很幽默的人,怎么会这样?”

更让人担心的是,有时候就连患者本人,都意识不到自己的正面临着极大的心理问题。当他们觉察到自己情绪“不太对”时,他们会想“我的周围都是朋友,我应该很快乐呀。可我的内心为什么不像外表一样开心呢?”也有的时候,他们选择忽视自己的情绪,假装一切都没有问题。

用微笑来掩盖内心,其实是更大的伤害

有些人觉得,承认自己抑郁是一种“软弱”,或者是“不受欢迎”的,殊不知用微笑来掩盖对自己的伤害更大。

当人们用微笑来隐藏情绪的时候,它就不再是一种真情流露,而是一种防御机制,保护我们免收他人的怀疑,让我们“看起来一切都好”。但是,这种掩藏会让我们的内心与现实脱离,越是掩饰,越会感到自己是“不真实的”、表里不一的、无法被他人理解的。

此外,负面情绪并不会因为一时的掩盖就消失。一项研究发现,人们越是在社交场合假装微笑,一独处时就情绪就越糟糕,尤其会感到悲伤和愤怒。

如何面对自己真实的情绪

如果你觉得,自己也总是用微笑掩盖内心的抑郁,那么识别自己真实的情绪是第一步。

(图自pexels)

其次,希望你能主动向周围的人寻求帮助,虽然你可能觉得这是“大题小做”,或是害怕不被别人认可,但其实最关心你的那群人都愿意为你伸出援手。过去,你可能没有给他们了解你内心的机会,也忘记了周围有着很多愿意支持你的人。

如果你感觉到你的症状已经十分严重,请寻求专业机构和心理治疗师的帮助。有时,适当的药物治疗对于缓解特定的抑郁症是有效也必要的,可以听从医生的嘱咐。

最后想说,在生活里,我们都会感到悲伤,没有人是完美的。而让你选择了用微笑封锁内心的,归根结底是——你害怕没有人愿意看见那个抑郁的你。你害怕当你暴露出内心的痛苦和脆弱时,没有人会在意,甚至会被嘲笑。

但是,你的身边也有着真正关心和在意你的人,或许是家人,或许是朋友,也或许是学校的心理老师,尝试给他们一个机会,向他们诉说。给自己和他人多一点信心,说不定会给你一个惊喜。

以上。

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抑郁症患者有必要强迫自己微笑吗

抑郁障碍是最常见的心理疾病,有包括10个国家或地区的调查显示,抑郁症的终身患病率高达3%,给患病者的心理、生理、社会交往等方面带来了巨大的痛苦。抑郁症患者是敏感而脆弱的。他们持续的情绪低落,任何事情都提不起兴趣。没有自信心,总觉得自己一无是处,也缺乏改变现状的信心和决心,对前途感到绝望。之后对自己未来的焦虑,过度的自我否定,负性的思维,认为给家人和社会带来巨大的负担的错误观念都会进一步折磨着抑郁症患者。

我想一人正常人的逻辑是不开心,表情就会显得悲伤。如果你反而觉得自己需要微笑,那本身就是一个问题。你的微笑肯定不是给自己看的,而是给你在意的人看的,告诉他们你很好,还可以笑,请不要把你当怪物,你不是他们的负担,不要抛弃你。这很显然是个错误的逻辑链,它的源头就是“自己能力不行了,一定会拖累别人”这样错误的思维,这是抑郁症患者最常见的思维。

这一切都不是你的错,我能感觉到你的善良,你的痛苦,你的不甘,但强迫的微笑不能改变任何事情,你需要的是治疗,是让自己发自内心的微笑。请相信你的家人、朋友,他们在这个时候,一定是你最坚强的后盾。不过遇到什么样的问题,我们都需要去解决它,而不是用“一切都很美好,还是从前的样子”之类的话去粉饰,那样只会让问题越来越严重。

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