怕啥会有啥，真正敢于面对，也就不怕了。
抑郁症，究竟在抑郁那些方面？一个个攻破，都是压力大，没得到所希望的抑郁吧？
如果是念头想的痛苦，索性就让它想，盯住念头，看它到底能想多坏。
跳出来看，不要完全被陷入进去，这样释放内心痛苦后，就不压抑了。
如果在比较，感到没别人过的好，现实不成功，就当在充电。。。
即使看别人成功，担当的责任也重大，他们在消耗电发光，总有一天，也有电不足的时候。
其实啥也带不走，成功又能如何？都是过眼云烟，就当看电影。。。
只要自己感觉过的好就行。成功者，要付出很多，自己又不想付出那么多，这份简单快乐，别人还羡慕了，是不是？
想想都得到了，还没真正享受却离开了。
不要攀比，就没有抑郁和痛苦，只要活着，就比死去的人幸运。
照你这么说我就是咯？
不过确实，最近轻生的想法经常有，我也有些许自卑，也偶尔觉得自己真的没人看我顺眼，比以前懒了很多，但我不矫情。
及时调节自己的心态，你听说过内心充满阳光的人，哪知道抑郁症是什么。
都是自己没事闷的，找准方向，别瞻前顾后努力向目标冲，不达目的决不罢休。[加油][加油]
莫名的烦躁，不开心还有想不开的想法，我是抑郁症了吗？
首先请放松心态，不要过度担心，这还不能确定您就得了抑郁症，很多人有时候也会有这感觉的，可能是这阶段压力太大，自己比较压抑，会有这种不好的抑郁情绪，但并不能说明您就患有抑郁症了，要确诊抑郁症还要符合下面几种情况。
心情低落，高兴不起来，只是抑郁症诸多症状中的一个，抑郁症患者还会出现精力下降，对什么事情都兴趣索然，提不起兴趣，以前喜欢做的事情现在也不爱做了，生活中缺乏快乐的体验，心烦，爱胡思乱想，脑袋反应慢，像 “生锈的机器”，对自我评价低，认为自己处处不如别人，过分贬低自己，认为自己是家庭的负担，对前途无望，认为以后没有出路，对生活绝望，甚至出现的想法过行为，周身不适，睡眠及饮食差等等症状，而且抑郁症患者的表现并不是都一样，每个人的性格特点和社会经历不一样，表现出来的症状也不尽相同。
也许很多人会觉得我有一段时间也出现上面的症状了，我也得抑郁症了，其实有些时候我们在生活中遇到不开心的事情，觉得压抑难受，但是可能过段时间将事情遗忘，不开心的情绪也就过去了，而抑郁症患者不一样，他们可能没有什么不开心的事情，但就是没有高兴的体验，而且长时间高兴不起来，时间至少持续2周以上。
抑郁症的患者初期可能还可以正常的工作和学习，到病情逐渐发现，患者会觉得精力下降，注意力难以集中，逐渐就会出现效率下降，影响生活和学习，不愿个人接触，离群索居，喜欢独自一人，逐渐的影响到社会交往。
生活并不是一帆风顺的，可能随时会出现小风浪，不管遇到什么，都是一种经历，要坚强的战胜它，迎难而上，可能你觉得这段时间很难，那说明你正在向上走，终有一天会见到灿烂的彩虹，走过这道坎，一定能见到不一样的风景。抑郁情绪不可怕，适度放松自己，努力排解心中的负能量，不要过度担心，当觉得自己无法解决时，主动找别人帮忙，抑郁情绪很快就会过去的。
希望我的回答对您有所帮助。@头条健康 @青云计划 @头条健康联盟
先分析是什么原因导致的抑郁，然后再分析是什么情况导致情绪的进一步恶化，然后从根本上去解决他。如果根本上的问题已经无法去解决，那么试着去接受它。找一个信得过的朋友，同学，或者是陌生人，去谈谈你的想法。把可能的加重你的情绪的因素去掉他。然后做一些自己愿意去做的事，和想做的事。再就是适当的放松自己的心情。最后一点就是一定要看医生吃药。看看喜剧电视，电影，有时候情绪不好的时候会看一些悲伤的电视，然后哭出来。也会好一点。努力吧，有时候还是要靠自己呢。很多时候自己把自己圈在自己营造的痛苦中。世界很美好，还有很多事等着我们去做。我们来到这个世上，父母养大成人，我们也还有责任。这也是我一直咬牙坚持下来的理由。世界的美好我还没感受到，但是我知道我还有责任。那么我只能改变现状。希望你也是。加油！特别想配合笑着流泪的图片。
哈哈哈离郁症不远了
