怕的是一种习惯。
神经功能紊乱所致。该睡觉睡不着，不该睡很困。原因太多了，要根据每个人具体情况而论。比如精神受刺激了，要看精神病医生，解除精神疾病，自然就好了。比如晚上睡觉环境不好，影响睡眠，改善睡眠环境就好了。
多数情况是用脑过度，神经失调了。如果不管它，白天想睡觉，有条件就去睡一觉，休息好了，晚上睡不着，该干什么干什么，顺其自然就好。
睡觉是会影响人的健康状况，你越在意睡不着这件事，你越可能睡不着。好像你要突然找一件东西就是找不到一样，放下不管了，什么时候它就会自然出现了。
从科学研究的成果来看，睡眠需求，是头脑里的一种化学元素作怪，每天产生，通过睡眠舒缓稀释了。睡不着，这个元素会积累，增加睡意，但是你的神经功能紊乱，神经功能控制你保持清醒。折磨的人是相当难受。睡意素（姑且这么说吧）和神经元两者互掐，人体承受折磨。睡觉是自然需求，不要管它，会自然入睡。睡不着是主观强迫症，越在意睡觉这件事儿，反而干扰了睡眠需求的自然属性，形成恶循环。
举个栗子，实验表明，刺激小白鼠不让它睡觉，一段时间以后，从这只不让睡觉的小白鼠头脑中，把它的“睡眠元素”抽取出来，注射到另一只正常睡眠过的小白鼠头脑中，它就困了，睡着了。
另一个栗子，审讯犯人，大灯照亮，轮流有人守着不让犯人睡觉，会逼的人不得不招供。
当一个人老睡不着，知道犯困是睡眠元素的缘故，那么放松心情，解除神经主观的去强制睡眠，睡觉不成问题。偶尔一两次精神兴奋了，睡不着，也不用担心，睡眠素存着呢，你好好放松睡一觉，就消散了。
大学里面有很多种人，可以这么说，从小到大，我见过最多种类的人，就是在高校。
说起我的大学时代，我的宿舍里面倒没有这样的人。但是每天早上去跑早操，回来时总会碰到一个这样的男孩子: 身材非常的消瘦，染着黄色的头发，脸上抹着浓浓的妆容，还抹着口红，穿的衣服也特别的优雅。更让人大跌眼镜的是，他走路一扭一扭，手里还挎个女孩子的包包。我们宿舍从他身边走过的时候，我们会闻到一阵股浓浓的香水味道。
有一次嗯，宿舍突然传了这样一件事，说是有一个男生，半夜里被摸了一下，并且当他醒来发现对面有一个面孔，正在瞅着他，吓得他立马大叫起来。这个男孩子五大三粗的，脖子粗嗓门大，没想到这次一下子就被吓到这个样子，简直成为了笑柄，然后为了查出，这个男孩子就竟然去找监控了。奇怪的是，监控显示，当晚，他们宿舍没有任何人进出……那么只有一个，就是那个人是他们宿舍里的。后来这个男生又想了想，他发现了一个细节，当他大喊之后，立马做起来，然后愣了十几秒吧，这个时候，他的舍友正好从宿舍里厕所出来了，是他最好的哥们，问他怎么回事？这个男孩子就道出了原委。后来这个哥们说，没什么呀，幻觉吧！于是他就真的没有再去追究了，可是没想到事情传了出去，他就必须得查出来，否则以后脸面往哪里搁？
于是，这个男孩子找他哥们去喝酒，喝醉了。他哥们竟然喜欢他。从此，这个男孩子就搬离了宿舍去了，去外面住了。之后的事情，就不知道了。
恋，存在于世界的每一个角落，我觉得我们不应该去歧视他们。
晚睡强迫症请点赞。
谢谢邀请我，回答这个题目！最佳讲究睡眠时间是→晚上11点(23点)之前，休息睡眠，早上太阳冉冉升起6点一7点(当今时间)起床，这是黄金养生规律喽！晚上10点多才睡，早上6点钟就自然醒，说明你生活很有规律，睡眠时间达到近8小时，休息睡眠好，第二天工作精力充沛，作息时间成为了法定习惯，真得倍棒！不用调整，继续坚持啦！！！
，我前两年在集体一个宿舍，有个工友一睡落床，就打呼噜，我整晚睡不着，第二天就转宿舍，听着她好像猪叫那样，我一直同隔离床的工友说，今晚不用睡觉了，我就打开音乐放，怎知有的又说不要放音乐，影响别的人睡，同一个房间有人打呼噜，就是没法入睡的休体验。
首先，我们要有一个认知，就是人的体质有着千差万别的不同，方方面面都有差异，决不能人为地规定一个模式，并以此来断定什么人正常，什么人不正常。什么时间叫吃饭时？什么叫睡觉时？这种说法就不靠谱，应该说人在正常状态下，饿了就是吃饭时，困了就是睡觉时 。所谓的吃饭时和睡觉时，是因为在非独自生存的环境里的从众模式，别人都在做的事情你也应该做。试想一下，当你一个人生活时，你还会跟自己这样规定吗？譬如你不饿，但是到了所谓的吃饭时了，你会强迫自己吃吗？不会吧 ？不困，你也硬睡吗？肯定不会，如果会，你才是病态，这叫强迫症。反之，你所疑惑的问题不就有答案了吗？人家那样很正常。到了吃饭时，可我不饿，就不吃，到了睡觉时，可人家不困，就不睡，没毛病。生物钟和你不一样。
希望他不存在！
我们村里有一个洁癖很重的人。他曾经娶过老婆后来死了。老婆还在世的时候，他一直强烈要求把夫妻二人的衣服分开。洗好了之后，还要求分开晾晒……
鉴于他的这种特殊要求，后来再也没有女人愿意嫁给他了。于是他成了光棍一条。即便是成了光棍，还是非常的爱干净。把洁癖发挥到了极致！跟别人从着聊天的时候，都要保持1m以上的距离。免不过人情，要去赴亲戚邻居家的宴的时候。桌子上的菜品，别人伸筷子夹过之后，他就不再吃那盘菜了！感觉这样的人活着真的是累。要是谁跟他们做了夫妻，那肯定是更累！
第二个人是我在南昌的时候，遇到的是一个女人叫小唯。他的舅舅开了一家餐厅，她在餐厅里做服务员。老公是厨师。据说不管天气怎么冷下大雪都是一样，必须每天洗一次澡两次头。每天晚上下班之后，都要督促老公洗澡洗头。每次老公洗完澡之后，她还要去闻一下，看头发上和身上有没有油烟和异味。据说她的鼻子很灵敏的，稍微有一点点儿味，都能闻出来。只要她闻到有异味油烟味，马上就要求老公重新再洗一遍，直到洗到她满意为止……
后来听到小唯的舅妈说，小唯的外婆、也就是她的婆婆也是一个很有洁癖的人。她这个当儿媳妇的做的饭菜老太婆都不吃。帮她洗的衣服都觉得不满意，非要自己亲手再洗一遍！后来老了之后卧床不起，需要儿媳妇侍候的时候。对她这个儿媳妇端去茶饭及帮她擦洗身子换洗衣服那真的是百般的不满意。天天都要骂人。她恼火了，就让老太婆的两个女儿也来参加伺候。但是老太婆对于自己亲生女儿的伺候，同样也是百般不满意。把女儿们骂得直哭……
最终，姑嫂三人一合计。谁都不要精心的伺候这个脾气古怪有洁癖的老太婆了。也就是说，不用给她搞特殊待遇了。就跟平时农村人的儿媳妇侍候公婆一样的那种。每天擦一次身子，七天才洗给她一次澡换一次衣服。端去的饭菜，她爱吃不吃。不吃拉倒活该挨饿！她要骂人的话，就躲得远远的听不见……
刚开始，老太婆极度的不适应。对儿媳妇和女儿大骂不止……
那真的是，饭也不吃觉也不睡。
但是她坚持不了几天，饿慌了之后终于还是把饭菜都吃光了。一向强势的老太婆终于告饶了。求儿媳和女人给她洗澡换衣服。当然，一天洗一次澡换一次衣服是不可能的，毕竟大家都要干活赚钱劳动养家不是闲人。最终老太婆终于服软，同意三天才洗一次澡换一次衣服。据说这个老太婆死的时候，也是很难看的。她死了之后，儿女们劳动完之后，收工回去才看到了。也不知道老太婆死前经历了什么，据说她的手上脸上和嘴里都是自己的屎……
一个一辈子洁癖很严重的人，临到死的时候，居然是脏得可怕的模样。
所以这个小唯的舅妈，经常骂外甥女道:“你如果要学你外婆那样子爱干净得太过分了的话，那你注定跟你外婆一样老了是不会到得好死的！”
1、做事一定要三思而后行：能不能不做？能不能明天做？能不能别人做？
2、自信这个东西吧，它不属于80后也不属于90后，更不属于00后，它可能属于脸皮厚。
3、不知道你想过没有，其实命运扼住你的的喉咙不是为了掐死你，只是想让你别再吃了。
4、恋爱就像树叶，不是绿了就是黄了。
5、生活真的很有新鲜感，每天都是减肥的第一天。
6、从来不相信一见钟情，只是在照镜子的时候有些动摇。
7、上班就像喝粥，吃不饱又饿不着，关键还得慢慢熬。
8、最近状态: 思钱想厚，随薪所欲，薪尽自然凉，何以解忧，唯有退休。
9、我的眼里也有光，医生说是散光。
10、这扯淡的人生，身上的肥肉不离不弃，口袋里的钞票薄情寡义。
11、漫长的岁月，竟然没有一天适合上班。
12、希望这个夏天，蚊子吸走的是我的脂肪。
13、学习的苦你一滴不沾，感情的苦你拼命咽。
14、抱着滚烫的正在充电的手机，并且将生死置之度外，这是我人生中少有的英勇的时刻。
15、当你生活不顺心的时候，不要慌，看看你的钱包和存款，哭出来就好了。
16、别人赖床是有钱，想睡多晚就睡多晚；我赖床是缺钱，能省一顿就省一顿。
17、岁月是把杀猪刀，知识就是把剃头刀。
18、在这个吃席不用随礼的年纪，我们到底在伤感什么。
19、我对生活抱怨好苦，生活说给我加点糖，我问什么糖，它说加一点荒唐。
20、早上起床那种困顿那种悔恨，我都想盘死昨晚熬夜的自己，可是每晚，那种清醒那种自信那种嚣张，我都忘了我是哪个！
21、我不能让所有人满意，但我能让所有人不满意。
22、朋友问我，你会因为年纪大了而随便找个人结婚吗？开玩笑，随便找就能找到吗？
23、其实挺讨厌自己的，不会说话，太过善良，没什么心眼，还这么可爱。
24、人的想法是会变的：以前我也是想致富的，现在实际多了，只想脱贫。
25、由于性格太内向，一直做不出抢着结账这种事儿!
26、提前交卷的唯一原因，是周围的人没有利用价值了。
27、与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人，我还是那句话，做人没必要太正常。
28、刚刚有人问我，天天减肥有没有瘦？真是搞笑，你还天天上班呢，你有存款吗？
29、低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔啊！生活将我反复捶打，肉质竟变得筋道 Q 弹！
30、其实人的长相就分为两大类：一类是天生丽质，一类是天生励志。
