我是治疗抑郁症的精神科医生，你的情况，不是什么不自信，是社交退缩的表现。因为不清楚你是否存在其它的抑郁表现，所以我还是把抑郁症的表现给你说一下，自己对照看看，如果存在几种抑郁症状，且持续已经1个月，那么一定要去看医生。
情感症状群：
抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废)；儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹；
兴趣及愉明显减退:尤其是平时很喜欢的活动；愉减退也包括减退。
情感症状是抑郁症的核心症状。所以如果要诊断抑郁症，必须存在上述症状中的一条表现。
认知-行为症状群:
面对任务时，集中注意和维持注意的能力下降，或明显的决断困难；
自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感，后者可以表现为妄想；如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立；
对将来感到无望；
反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的意念(有或者没有特定计划)，或有未遂的证据。
自经系统症状群:
显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟，夜间醒觉次数增多，或早醒)或睡眠过多；
显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降)；
精神运动性激越或迟滞；
精力减退，疲乏，或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。
如果你只是刚刚出现这样的情况，或者偶尔感到抑郁症状，而且还能正常从事日常工作， 那么很可能你的抑郁处于轻度，这个阶段并不是必须接受药物治疗，可以到正规的医院进行心理治疗。同样可以起到改善抑郁症状的目的。
如果你的问题以及困扰你一段时间了，而且一天中的大部分时间都可以明显的感受到抑郁症状，那么你的抑郁有可能以及达到了中度及以上。这样的情况可能一定要选择接受药物治疗，抗抑郁药物治疗抑郁症，本身就是全世界公认的最有效的方法。如果有严重的抑郁症状，甚至悲观厌世，轻生念头，就要尽快将患者送入精神专科医院进行救治。毕竟，挽救生命永远都是第一位的任务！
退休后尘劳已毕百虑俱消，选择何种生活以是否快乐为标准。有人喜欢热闹外出活动交朋结友谈天说地乐此不倦，有人喜欢清静蛰居家中寻一二爱好自得其乐，少与或不与外界接触也属正常。一句话，觉得怎样开心就怎样活！
其实抑郁症的发病年龄在近年的研究中有明显的年轻化趋势，临床上也经常会遇到初中在校生出现明显的悲观厌世、厌学、兴趣丧失、精力减退、自我评价过低、疏远同学等等一系列的表现。而且目前的研究发现，起病年龄过早，是要明显加重发展为双相情感障碍的风险的。即使患者以前的生活中未出现符合躁狂发作，或者轻躁狂发作的表现。今后的工作和生活中也会更容易出现情绪控制不稳，容易波动，甚至明显的高涨和激越表现的。
抑郁症是心理疾病，但不单单是单纯的心理疾病，存在明显的生物学特性和遗传易感性。而且，如果是中度以上的抑郁症，单纯的心理治疗是完全无效的。很多患者在到精神专科医院就诊以前，就已经看了很长时间的心理咨询了。这样其实延误了患者的治疗时机，任何疾病，早发现、早诊断、早治疗都是最好的选择！
关于你问题中提到的情况，青少年厌世、自卑、不愿与人相处，应该说起码达到了中度抑郁的程度，有可能是重度抑郁。必须尽快开展药物治疗，并同时开展认知行为治疗。我的很多小患者在康复后继续上学，完成学业，一些还都考取了重点大学。所以说，抗抑郁药物哪有你们想的那么可怕？如果患者的动力恢复良好的话，完全可以服药的同时继续上学！
青少年抑郁问题绝对不能掉以轻心，因为年龄小，这样的小患者往往更不懂得如何调整压力，更容易出现情绪波动，甚至无法挽回的冲动行为。2018年上海中学生轻生的案例有60例，这足以说明一切问题了！发现青少年的情绪问题一定尽快带其到正规的医院心理门诊去诊治。该吃药吃药，该做心理治疗做心理治疗，千万别因为一时疏忽，留下永久的遗憾。
抑郁症是很可怕的病症，它可以毁灭人的灵魂，是当代人类首要的精神。面对抑郁症患者，最好的治疗方法首先要最重要的亲人关心和支持，可以从患者最亲最信任的人开始，亲人必须学习一些心理学，用关爱、耐心加开导用心跟患者沟通，让他知道有最爱的人在帮助他什么事都不会发生，天永远也塌不下来，以后要经过长期让患者保持放松的心情，试着引导他看一些心理学书籍，比如卡耐基的《人性的弱点》，再慢慢看一些励志的书籍，然后让他慢慢懂得担当，试着做一些他自己想做的事情，但是在回复的过程中还需要有人在身边经常提醒和鼓励，看患者康复程度适应的让他按照自己的想法设立一些目标，让他为自己的目标去努力，直到他变成开朗活泼敢担当的人，正所谓浪子回头金不换，抑郁症患者只要一回头，就永远不会再走过去的路，定是社会的人材。抑郁症并不可怕，方法温驯正确也不难，一般康复快的也就是一两年，严重性的也就三四年就康复了，但是必须有一点，那就是过程必须得有他最信任的人在身边支持他。
谢谢你的邀请；感到焦虑，不愿意和其他人来往，是不是抑郁了？
感到焦虑，是需要有个人了解你，懂你，不愿意和其他人来往，是你不相信别人，你要相信自己！
焦虑感，也会受环境影响，需要换下环境，比如去旅游，接触绿地，走下亲戚、朋友。
也可以去听听音乐，跳跳舞，蹦迪。让自轻松点，放下心态，如果有的事情，真的无法解决，先不理他，顺其自然吧。
让情绪缓缓过后，说不定，奇迹出现，会有更好的转变。
凡事在本身，与他人无关，自己理清思路，又是一个不一样的自我，心态调好，万事皆有可能。
