想自残又怕疼不一定是存在精神类的心理疾病，有可能是因为情绪波动所导致的冲动想法，但是如果经常出现这种想法和举动，那就需要去正规医院或心理机构接受检查了，很多人在平时遇到烦躁焦虑的事情的时候可能会产生惩罚自己的自残想法，但往往不会付出行动，有可能只是短时间的情绪波动所造成的冲动想法，抑郁症的诊断标准主要是通过时间周期以及症状程度来判断，如果确诊精神类心理疾病，那么就需要参与到治疗当中了，一般是通过心理治疗结合药物治疗的，一旦自己或身边的朋友出现心理问题，一定要及时就医，不要内耗延误治疗时间，积极参与到正规治疗当中才能治愈。
病情分析：你好，抑郁症是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。
意见建议：抑郁症的治疗方法：营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。
有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
