由于自己的精神压力太大，不可过于紧张激动，可以适当的参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流一下，不要有自卑的心理，找到自己的目标努力学习和工作，这样你很快就会好起来的
不会的，朋友你好，要彻底戒烟需要靠自已的意志力才可以的，烟瘾来时要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。当然也建议试试电子眼或清肺戒烟灵。
这个我有说话权利，因为我两次都戒烟成功了.第一次因为职业问题已经戒一年过后又复抽了，现在已经戒烟有三年多了，在也没有抽过，算彻底戒掉了，戒烟主要是靠毅力，恒心还要尽量远离抽烟人群，不管戒烟过多长时间再也不能碰烟了，如果再戒烟过程中烟瘾犯了，可以找其它零食吃点，还有把自己脑子想抽烟的注意力转移开，这样慢慢也就戒掉了
抽了30年的烟，每天2包，自己抽的不少于一包，曾经调侃自己，大概断气的时候才能断烟吧，直到2019年9月份一场突发的疾病，住院半个月，回家躺床一个多月，烟完全被隔绝了，也终于奇迹般的被动戒了烟，现在已经戒烟一年11个月了，时不时总在梦里抽烟，很真实很真实的感觉…
戒的是焦虑，不是烟！
很难，但只要有动力，戒烟指日可待，难事就变得不难了。
这里给大家讲两个小故事：
故事一，我家公公婆婆两人以前都抽烟，公公抽的是普通烟，婆婆抽的是雪茄，他们两个一天抽多少不知道，只知道每次见他们都能看到他们抽烟的时候，孩子们劝了不知多少都没用，结果有一次，他们俩个其中一人突然拴住了，幸亏送医及时，血栓止住，挽回一条性命，住院期间，医生叮嘱：“要戒烟戒酒，千万不要再抽烟了”，就医生这么一句话，他们从此再也没有抽过烟，你说神不神？
故事二，我家儿子不知什么时候开始抽烟的，当我发现时，经常看到他抽烟，我心疼他身体受损，提醒他戒掉烟，不要抽，儿子总是说：“好，好”，可就是不见他停止抽烟，于是我劝儿子慢慢减少抽烟次数，他答应的挺痛快，就是不见少抽，唉～～。
没想到有一天，他遇到一个真正喜欢的女孩儿，女孩儿天资聪明，善良可爱，并且很用心的爱他，当女孩儿提出让他戒烟，为了长长久久的爱情时，他居然立马掐掉烟，毫不犹豫，女孩儿为了让他坚持下去，自己也戒掉甜品，和他一起付出努力，神奇出现了，儿子果真把烟戒掉了。多好的孩子啊，女孩儿就是我的小天使，两个小朋友真是给了我莫大的惊喜。
你说戒烟难吗？就看谁对谁了。
戒色和戒烟哪个更难？
戒烟？很多人都戒不了，不是戒不了烟，戒不掉朋友和寂寞，烟是一种社交货币，一种人情世故。更是一种解压，成年男人没有一个不难的，也许抽一根烟，能够缓解内心的疲惫。
国家说为了控烟，烟的平均价格要到50元，现在的平均价格是15元，而提高价格也是控烟的一种手段。
事实上抽烟的人占比整体并不多，受二手烟危害比较多的人反而比较多。戒烟完全想要戒除很难，只能少吸，完全戒，不仅不能戒烟反而会加重。
烟能平衡心情和情绪，能够缓解焦虑和压力，这也是烟有致命吸引力的存在。
戒色，每个人都戒着，梦中执行梦外继续！
人能戒色吗？不能，男女都不能，在正常成年男女身上，荷尔蒙和激素不是白给的，正当年的，如何才能戒色。
准确说是节制，有规律的进行良性互动，减少第三方，或者其他人多人运动的可能性，和配偶以外的人不要保持长期不正当关系。
况且有钱有闲的人，才热衷的宣泄。正常人普通人，除了生儿育女，也就剩生活和搞钱了，只有单身未婚，对爱情和性的好奇心和窥探欲才比较强，婚后还有这么强烈的需求和要求，只能说夫妻两个人健康正常，合理高效。
饮食男女，食也性也！
戒与不戒，有一个标准和范畴，那就是合理的不戒，不合理，过度的、过分的，需要戒。因为不合理，因为不正常，才要律己和律他。
戒烟和戒色哪个更难？我不抽烟，可我拒绝不了本能，以及曼妙的身材和傲人的曲线，魔鬼的声音，天使的身段。
更多的是不健康的观念，以及传递出来不健康的两性互动模式和刺激人感官享受的点。我们如何树立正确的价值观。
不需要矫枉过正，觉得好色是病，以这为耻，有羞辱感，大可不必，好色说明你正常，雄风依旧，一个男人丧失动物本能和对未知世界（女人）探索的脚步，一定是一个失败的人，一个不值得被尊重的人。
但是，为什么要执着戒色！
是因为泛滥成灾的爱，和无节制的和索取，求偿越容易得到满足或者不满足，都会被放大。
况且，真正意义上没有人能戒断，因为这是人性的弱点，基因的秘密，也许不是你想要，只是基因单纯要复制和转录，遗传和更新。
色字头上一把刀！
多少人因为、还有被套路美丽贷，当你想要破格获取占便宜的时候，头上达摩克利斯之剑就成了压死骆驼的最后一根稻草。
况且，破坏性开采市场资源，提前让能量枯竭，影响我们未来的幸福生活。男儿本色，失去雄风的是东方不败，是君子剑岳不群。
为什么宁中则看见岳不群稀松的胡须，岳灵珊看见不伦不类的林平之，心中一惊，你不是戒色，你是戒我呀！
合理的两性生活是快乐的重要组成部分！
混乱的生活让你感觉到刺激，可刺激之后便觉得索然无味。
学会经营期望，管理期望，这样得到和失去才弥足珍贵。
陷入的轮回中挣扎，到哪里都是一无是处的可怜人。
底层的低级趣味就是游戏，高级的则是灵魂相融，相伴一生，简称灵魂伴侣。
有趣的灵魂万里挑一，无趣的皮囊千篇一律！
在我认为，高喊戒色的人贼喊捉贼，反而自己有原则和底线的人，一直清楚自己该干什么，什么不该干。
人的高贵在于自我约束而不是约束别人！
尤其是性，涉嫌伦理和道德，但不适合道德绑架和双标，因为我们议论别人的是非，自己又比别人高尚多少呢！我不知道！
高尚是高尚者的通行证，粗鄙是粗鄙者的墓志铭。
监督好自己，别老看别人的过错，严于律己宽以待人。
别人可以有带引号的生活，我们要做勇敢真实的自己。
戒色的前提的有色，有角色，绝色！一个持续单身的人，戒的不是色，而是想象力和日月宝鉴和。
身体是革命的本钱，小心强撸灰飞烟灭！
万事万物，要合理的盘，有效的用，过了都不好，懂得自然懂！
戒不是完全消除或者，而是有边界，有管理，有标准的执行一个标准，让这个原则和底线伴随自己一生，受益无穷。
古代皇帝是幸福，可没有长寿的，因为过度使用身体有限资源获得无限快乐。
快乐是无限的，生命是有限的，没看见耕坏的田，累死的牛到见过几头。
对于不抽烟的烟的人，说戒烟没有意义，对抽烟的人说戒烟，只能控制少抽，却无法直接掐断，因为一旦断供，后果不堪设想。
对于一个成熟男人女人，戒色更像是口号，flag，说一说而已，别当真，说归说闹归闹，857、857、动感地带，你的地盘听你的，你就不要管了，盘他/她！
就我本身而言，不抽烟，戒色我嘴上说的好，可身体成熟的很，你说我戒不掉的温柔！
男人至死是少年，而有美女的地方就是星辰大海，诗和远方！
支起帐篷，扬帆远航，幸福的指向远方，有着美丽姑娘的地方！
