想要治强迫症，有一个办法就是让自己忙碌起来，不要这么闲，因为人一旦闲下来，他就会有空间去观察周围的事物，观察周围的物品，它是不是整齐划一排的对不对。当你很忙碌的时候，你就会发现，你根本没有时间去在意这些东西。平时可能连休息的时间都没有，哪还会有精力去管这些。
可以转移注意力或者直接去运动，最好于精神科积极治疗
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
经常的人有以下5个表现，
1.记性不好。
2.身体乏力。
4.无语伦次。
7.记忆力下降。
别多想，就是压力大了，可能网文还看多了有点上头，一下感觉腰酸背痛脑子抽筋了，[强迫症是什么玩意]自己百度去，少听微博上那些中二青年吹。
你唯一的症状就是记性下降，少，吃点脑白金，你会发现花红草绿阳光明媚脑子也不抽筋了。
强迫症的根本是内心存有担心，是对不确定事件放大负面影响的一种思想强迫，从而在行为上，思考上反复回刍，如何消防强迫症的心理，我们的想法只是我们的思想工具，它带有我们认知上主观的主体，不是客观事件的真实展现，所以我们在强迫思考来临时，可以看到它，而不去执行它，学着让它自由来去，就象天空中的乌云，它来了，它又走了，不必是压抑着，另外，用思想来中和，当你产生个负面思想无法转换掉时，采用正向的念头用嘴读出来，持续地念出来，让它们逐渐中和，经过不断地练习，直到强迫的负面情绪逐渐减少，症状抹去我对自己有恒心与信心，来时容易去时难，这是一场与自己和解的较量，心中的强迫担心是童年受惊吓的放大，只有回到让你担心的那个时候，让那股留在心底深处的强迫情绪释放掉，你的交感神经才能松懈下来，才是真正的治愈
靠个人的力量解决问题，就焦虑，因为缺知识，没有正确的知识指导就焦虑，有正确的知识指导就不焦虑了，知识可以解决一切问题。
首先第1个就是要觉察到我现在的思维念头是强迫症在发作。
强迫症有多种表现状态，有强迫意念、强迫回忆、强迫联想、强迫怀疑、强迫对立……
你感觉自己有强迫症，可能不知道强迫症的症状。不要给自己随便定标签，不要看着强迫症的表现对号入座，不要在潜意识里不断问自己这是不是强迫症，不要受电影上电视上某个桥段的影响而给自己妄自下结论。
以上提示的几点，能做到基本强迫症会远离你。
然后，充实自己生活，释放压力，心态阳光，有自己的人生追求， 有自己的阶段性的目标，多交一些好朋友，真心的朋友。
心里烦躁、紧张压抑的时候，听听音乐，唱唱歌，放飞心情，不要自己给自己压力。
心态平和，宽松，待人宽厚友善，每一天，过得开开心心，让自己心里阳光普照。（Hery）
强迫症是一种自律的表现，这种人肯定是有责任心的，如果没有影响到健康和工作不排除是件好事
