强迫症病人不能耐受对完美和危险知觉的不确定，对自我效能的怀疑是强迫症的认知之一。当事人苛求确定性的时候，会反复说“我可能就是万一出问题的那个人”，认知治疗承认这种存在的可能性而且不能被排除，其实真正的问题是为什么当事人难以接受不确定性？对这一问题的讨论，就会引出其采用确定性来预测事物的需要的探讨，它表明了当事人有完全控制的需要，否则灾难就会降临。
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑，造成自己更多的痛苦。应该把强迫症当成你身体的一部分，就像眼睛、鼻子一样，是身体的一部分。
谢大师兄！
完美主义强迫症不一定就是心理问题，这要从两个维度去分析：
面对完美主义的态度：如果是追求完美，并且知道这是一个追求的过程就是没有问题的；如果是强求完美，就是强求当下完美就是问题了。
完美主义对象：如你的完美主义是针对工作和学习就是没有问题的，如果你是针对生活就可能会形成问题。
接下来BB心理问题这个概念
好像一提到心理问题就是需要去解决或者需要心理咨询，其实不然。很多普通的心理问题并不需要立马去处理或者咨询，比如工作上的轻微强迫、生活中有明显原因的焦虑情绪、抑郁情绪等心理问题，这些都是常见的心理问题，没有伤害自己和他人以及持续时间不超过3-6个月都是心理安全范畴，并不一定要心理咨询，一般通过自我调节和社会家庭支持系统可缓解，当然你想比较快的解决问题也可以求助心理咨询。
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧
你说的强迫症和选择困难症就是网络上一群可能只看过心理学有关书籍的目录甚至连目录都没看完的呵呵翻出来装逼的。
你就是个纠结些的正常人，少听傻波依吹牛波依，有点独立思考的能力。如果你这样都算精神病症，大街上随便拉个人都可以放弃治疗入土为安了。
座无论男女都是追求完美的主义者，潜在式的浪漫主义者，为人诚恳又亲切，对待工作严谨，认真，追求完美。但是小心眼，什么都爱批评，而且有洁癖，对事情爱钻牛角尖
人格是强迫症形成的基础
强迫症还有普通人和特殊人的区分吗？因为不知道这个怎么区分，所以也就不知道该怎么回答你才算切题。或者简单的说，你就照着特殊人学习，你变成特殊人那强迫症就好了。
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
强迫症患者第一步需要认清自己强迫症的想法与行动，并且承认自己存在这方面的问题。需要自己直面这种不受自控制的行为和想法，不管它们究竟是多么的严重或者轻微，认识到自己的强迫症行为是需要首先迈出的一步。
之后，需要强迫症患者放轻松些，首先承认自己的这个状态，然后尝试着平静的对待这个事实，不要对这个情况太过焦虑或者抗逆，最后进行心理建设，这时需要强迫症患者尽量将自己的注意力移开，最好可以选择一些有趣或者有建设性的行动来转移自己的注意力。
强迫症的危害很大，这是一种身体和精神的双重折磨，身体也许会因为过度的重复做某件事而受到伤害，精神则会很焦虑、痛苦。强迫症患者可以采用这三种办法舒缓强迫症。
1、接受不完美，没有人是完美的，世界上也不存在什么事物是完美的，要尝试着接受不完美，让自己更随意些、更平静的去对待这个世界，对待有些脏乱的房间、较差的环境等等，这些事不会毁掉你。
2、接受失败，失败也许只是一次人生的经历，这一次的失败也许只是对现在这件事产生不好的影响，但是对整个人生这个长度来说，失败也只是一时的，失败就失败了，这次就是这次罢了，并不能影响到以后自己正确的光明的发展未来。
3、学会放松，人生应该是惬意的、自然的，不要对生活过度紧张，放松自己，尽量不让大脑进入强迫思维的死循环，要多多放松，惬意的享受这个世界。
强迫症患者需要自己认识到自己存在的这个问题及状态，同时以平静的心态接受，不要施加更大的心理压力。要学会矫正自己的心态，放松心情、转移注意力。最好办法就是早接受、早发现、早治疗。
与人交流时，一说到自己确实有缺陷的地方，就先着急，然后强力证明自己是对的，最好还要让那个人认为自己是对的，不然总梗梗于怀，甚至还有恐惧感，难道一定要别人认同自己，不认同就有强迫症症吗，特别是那些我之前也隐约感到有问题，但因为麻烦，想偷懒而置之不理的事情，一旦在争论中被别人指出，或者因为这个争论，自己内心就烦躁不安，情绪激烈，然后就大力证明自己
