心理老师左叔很乐意回答你的问题！
我是一位从事心理咨询工作的心理咨询师，对你提出的问题，我想从三个方面解答：
一是“焦虑症快两年了也没办法，好苦恼？怎么办好？”你说是焦虑症，是你自己认为的对号入座，给自己贴标签，还是你到综合性医院的精神科或者心理咨询门诊已经诊断确诊了？这一点对你解决焦虑症问题非常关键。如果是是你自己以为的，建议你去综合性医院的精神科或心理门诊进行诊断；如果是已经确诊的，那医生应该给你有建议或具体治疗的医嘱。我不知道你属于哪种情况？
二是你说焦虑症快两年了也没办法，你了解不了解焦虑症呢？焦虑症都有哪些典型的临床表现你知道吗？例如，我们心理学或者精神病学说的焦虑症，它是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症，其临床类型主要有急性焦虑和慢性焦虑两种，它们的主要表现有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗和运动性不安，担心害怕、感到紧张、注意力不集中、坐立不安等。请问你有这些焦虑症的临床表现吗？
三是如果你被确诊是焦虑症那就要接受心理治疗，第一是药物治疗，现在治疗抗焦虑的药物很多，医生会根据你的焦虑症的严重程度开药，你要按照医嘱按时按量服用抗焦虑药物；第二接受心理治疗，在心理咨询师的帮助下具体解决你的焦虑情绪，可以采用放松疗法，也可以采用精神分析疗法，这些疗法都可以帮助你放松紧张情绪，接触心理压力，改善焦虑状态。
希望我的回答能对你有所帮助！
焦虑，不安，的确越来越多的人都有，焦虑症几成通病。
轻微的还好，严重的，茶饭不思，坐卧不安，饱受上和精神上的双重折磨！
怎么办呢？
一、得正视并反思自己，究竟是什么原因造成这种心态的，是因为未了的心愿？是生活的压力？抑或其他的原因？
二、人，是有丰富情绪的动物，怎么去学会并把握情绪，分散并转移注意力是很好的办法，狂躁不安时，可以去聊天、运动等等。
三、不要讳疾忌医，确诊了，是病就得治，得配合医生按时服药，并及时反馈病情。
最后，除药物控制、治疗外，要端正心态，保持积极乐观的人生态度，借用一句话:一切派，都是纸老虎！
附:网上有一法可以一试，随身带一手珠或佛珠，闲着无聊或感到不安时，就摸一下，捻一下，配合数数，会有较好的效果。
