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抑郁、焦虑症反复发作做怎么办-五脏与情绪的关系

抑郁、焦虑症反复发作做怎么办

疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了某些疾病的症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
      中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治祝早日康复!

七情中的怒思恐伤哪些脏腑

七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种人类情志变化,可归纳为喜、怒、忧、思、恐五志而配五脏。七情学说是中医病因病机中的一个重要理论部分,同时它又是现代中医心理学中的基本组成部分。早在《内经·阴阳应象大论》中就有:“天有四时五行,以生长收藏,以生寒暑燥湿风.人有五脏化五气,以生喜怒忧思恐。故喜怒伤气,寒暑伤形”,这是五气致病的最早记载,以后在宋代陈无择《三因极·病证方论》中将五气中增加悲、惊即为七情。七情是人体脏腑功能活动的外在表现,与五脏有着密切的关系,它在维持人体正常生理功能,防止疾病发生发展有着重大意义。

抑郁症原因是什么

题主的问题更恰当的说法应该修改为:为什么有的抑郁症患者会?

全球共有约4亿人患有抑郁症,少于25%的患者会寻求有效的治疗;约9000万人患有抑郁症,接受治疗的大概只有8%;每年有20多万人因抑郁。

人们不理解,那些看似阳光开朗的人为什么会得抑郁症,又或者,他们只是偶尔内向了点,跟我们并无区别啊。其实,很多看似开朗的人如卓别林、憨豆、周星驰都曾被抑郁症困扰,很多看似笑得很开心如张国荣、乔任梁等都被抑郁症夺取了鲜活的生命,很多看似逻辑清晰判断理性的作家如海子、海明威也因抑郁走上生命的终点……

专家指出,抑郁症的形成是一个复杂的过程,除了生理方面的,还受个体所在生活环境、个人认知等诸多非生理方面的影响。也就是说,既包括大脑激素、神经递质的不平衡,基因易损性、遗传、生活中的压力事件、药物以及药物滥用问题。一般来说,我们认为是这些因素中的部分或者全部共通作用导致了抑郁症。

那为什么有的人会抑郁到想要呢?

1、丧失了感知能力

很多抑郁症患者在外人看来偏内向不爱说话,其实是对社交的恐惧,不仅如此,他们对很多事情都丧失了感知能力。感知不到同学、朋友和亲人聚在一起聊天的乐趣,感知不到学习和工作带来的满足感,甚至感知不到亲人离开的悲伤。

首先,抑郁症和其他疾病一样,患者的躯体经受着痛苦折磨。很多人认为,抑郁症是心理疾病,殊不知抑郁症首先表现为生理疾患,那时,患者完全不会知道自己得的是抑郁症。比如,头痛。这种疼痛是一种钝痛,不剧烈,但沉重,有重压感。它有如一片乌云,盘踞在你的大脑里。有时候突然消失,就像是被风吹走;但你不敢轻松,因为你知道,它还会不宣而至,你恐惧地等待着它的到来……再如,胸闷,胃痛,肩颈痛,耳鸣,心慌,食道堵塞感和烧灼感,等等。

其次,专属于抑郁症的一个特点,是阻断。当发展到重度阶段,属于人类的所有快乐,各种,统统消失了。患者每天情绪极度低落,觉得做任何事情都毫无意义。对于他,人生变成了痛苦的炼狱。为什么会这样?原因很简单,大脑的器质性病变切断了他的通道。

另外,与缺失相关的另一个特征是绝望,这是抑郁症患者的又一共性。自我评价无限降低、自责、自罪,患者普遍觉得未来一片灰暗,看不到任何希望。痛苦和巨大的无价值感,足以吞噬他的一切。我认识一位患者,仅仅是疾病早期,就萌生严重的不祥念头。她告诉我,在家里,看到儿子穿着新衣服活蹦乱跳,心里就非常酸楚:“妈妈明年这个时候就看不到你这样快乐了。”上述抑郁症患者的躯体疼痛、缺失、悲观绝望,还不是最可怕的。

最可怕的,是情感的丧失。当病程再发展到一定程度,患者会变得麻木、呆滞。抑郁症的一个基本的表现,就是患者不再能体验情感和生活的美丽。世界上的一切,喜怒哀乐、爱恨情仇,都与他无关。亲人朋友近在咫尺,他却远在天涯。他不但丧失了快乐、希望,最后还丧失了爱的能力、审美的能力。这个时候,人就成了一具躯壳,成了行尸走肉。

可能对于常人来说,开心了就笑,难过了就放声大哭,所有的情绪得到了合理的宣泄与释放,然后投入到下一步人生体验。

抑郁症患者不是,由于丧失了感知情绪的能力,所有悲伤的、难过的、快乐的情绪(并非真的不存在,而是他们无法感知)堆积在心里找不到宣泄口无法向外释放,而是涌向内心,而内心无法承受这种日复一日带来的巨大情绪压力,总有一天会崩溃,就可能会选择结束人生。

2、长期失眠做噩梦

彻夜无法入睡,长时间盯着电灯甚至懒得眨眼,直到眼睛痛得不行。于此同时,大脑在飞速运转,脑子里面像放电影一样播放各种画面,没有一点睡意。

即便能够入睡,也是非常浅的睡眠,不停地做噩梦,梦里都是自己害怕发生的事情,醒来后对于梦境的感知和记忆非常清晰,以至于分不清是梦还是现实。

长时间失眠导致的直接后果就是白天没精神,对很多事情都提不起兴趣,很困,但就是没法入睡,备受折磨。

3、周围环境的不理解

大量数据表明,糟糕的童年,即儿童期遭受的情感折磨与忽视,会增加成年后患抑郁症的风险。当然,有的人能很好的排解这种情绪,那么对成年后影响不大。反观另一部分人,在遭受身体的折磨与家庭暴力(既有家长对孩子施加暴力,也有父母之间的频繁暴力)的同时,情感诉求得不到满足,甚至被讥讽、嘲笑、歧视,虽然跟抑郁症没有直接关系,但给孩子心理造成创伤,影响孩子在情感方面的处理能力,遇到情绪的爆发点,就有可能产生的念头。

需要说明的是,并不是所有的抑郁症患者都会,但而亡的人中有一半是患有抑郁症的。部分抑郁症患者选择也不仅仅是上述三方面的原因,跟个体所处的环境、个人认知等综合因素有关。

对我们来说,面对抑郁症患者不要试图通过说服的去改变他们,比如跟他们说“你不要不开心,这个世界很美好啊!”完全没!有!用!我们可以静静地陪伴在他们身边,或者给他们一个温暖的拥抱,让他们知道这个世界没有抛弃他们,周围的人与他们同在。当然,最重要的是,一定要带他们去医院看医生!

对抑郁症患者来说,可以适当地进行自我暗示,“我很好”“我很正常”,然后选择正规的医院坚持看医生、吃药,配合治疗。在这个过程中,可以多走出去晒晒太阳,接触大自然,看看书,适当参加一些社交活动,慢慢培养自己的兴趣爱好。

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抑郁症的根源在哪

人们避免谈论的抑郁,从有人类开始,就一直都存在。而抑郁症,一个看起来离我们很远却又真实存在的一种精神疾病。世界上约有4亿人患有抑郁症, 瑞典的发病率为 6.16%,美国为4 45%,为3.02%,逐年还有上升趋势。

随着网络信息的发达,现在近一半的网友是从明星的八卦新闻得知一些抑郁症的相关信息,但离知识层面还相差甚远,大约9成的朋友,不知道抑郁症患者严重的可能会导致。

这要作为一个研究课题三天三夜也研究不完,下面就把一些常规的列举出来,让大家了解一些具体的成因:

造成抑郁症的因素

1、遗传:约40%-70%患者有遗传倾向,约50%以上的患者有抑郁症家族史;

2、生化因素;

3、神经内分泌功能失调;

4、心理社会环境因素:婚姻不满意、低经济收入、重大生活事件;

5、人格因素:焦虑与紧张、强迫与完美、冲动与敏感;

6、童年时期不幸经历;

7、躯体疾病;

8、精神活性物质滥用和依赖。

遗传因素说明

就拿遗传因素来说,如果家庭中有抑郁症的患者,那么家庭成员患此病的危险性较高,这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。如果有资金实力或者有相关兴趣,可以到医院测试一下DNA,可以在现代科学的基础之上了解自己的基因序列。

生化角度

这里的升华主要指的是脑内神经的紊乱,根据多年的调查与研究不难发现,93.2%的抑郁症患者由于分泌功能紊乱,确定抑郁症的发病机理。

社会环境因素

其他先跳过,主要说一说社会环境因素,人从幼儿成长到成人,在经历很多大大小小的事情中,都会遇到自己不能接受的事情,比如亲人离世、高考失利、失业甚至亲人背叛等。

这些都会促使诱发抑郁症,再加上遇事悲观,负能量爆棚,自信心差,对生活失去控制,过分担忧等都会增加抑郁症的严重性。

总之,抑郁症是一种高发的精神疾病,绝对不是“较真”,也不是“富贵病”,在抑郁症面前没有贫贱的区别。

希望更多人能正视抑郁症,减少对抑郁症的误解、减少对抑郁症患者的伤害,不要让遗憾再发生。

如对你有帮助,可以关注‘霖士心理’...

人的抑郁感是怎么产生的

谢谢邀请。

人的抑郁感是如何产生的?

经过对心理学研究,人们发现了一个重要线索,当人对现状不满足且又缺乏自信心的时候,最容易引起情绪的低落,进而导致抑郁。

所以,抑郁感产生于不满和自卑。

当一个人的情绪处于低谷时,那一定是对某个问题产生了纠结,而且又没有解决的好方法。

俗话说:人逢喜事精神爽。

这个喜事一定是自己十分渴望的梦寐以求的,并且经过长期的多次努力之后的劳动所得。

被喜事的气氛包围起来的人,其精神振奋,喜笑颜开,趾高气扬。在他的眼里,包括整个世界都是美好的。他希望把自己的好心情分享给每一个人。

若问他此时的心情,他会告诉你:我真的还想再活五百年!

反之,那些情绪不好的人呢?他正在被一件烦心事困扰着,整个思绪一团乱麻。他拒绝和其他人交流。若问他此时的感受,他会有气无力地说:想死的心都有。

因为对现实的不满,又因为回天乏术,觉得自己是之辈。回想过去,遗憾颇多,再看未来举步维艰。

这种情况下,他怎么能够开心得起来呢?

既不满现状,又无力改变。他开始怨恨自己了。

在陈旧观念的主导下,又没有人帮他化解危机。于是,他便一个人躲在阴暗的角落里,停止了探索的脚步,丢弃了曾经的梦想,忘记了过去的铮铮誓言,开始了苦思冥想。

怨天尤人之后,自卑自责的情绪占了上风。

所以,抑郁感的出现不是偶然的,是人对现实的观念错误所引起的一种情绪体验。

要改变这种观念,唯有多读书,多接触社会,多参加各种活动,多与人进行交流。让自己的心胸开阔起来,不被眼前的困难所。

用积极向上的心态看待自己,看待社会,最终才能战胜抑郁情绪。


人为什么会得抑郁症

“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。

世界卫生组织预计,到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病,是其最可怕的症状。

如何摆脱抑郁,值得我们每个人关注。

01 什么是抑郁症?

抑郁症并非患者自身不想振作

有不少人把抑郁症归结于性格或心理上出现了问题,以为只有性格内向的人才会患上抑郁症。事实上,抑郁症并不是单纯的心理问题,开朗的人也会得抑郁症。

它与去甲肾上腺素、多巴胺等神经递质的功能紊乱有关,导致大脑总是会传递到一些不愉快的信息,不良事件只不过是诱因。

抑郁情绪和抑郁症也不相同。抑郁症是一种严重的精神类综合症,它不仅包含沮丧悲伤,还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

02 抑郁症有哪些表现?

1.食欲不振或暴饮暴食

抑郁症可以使人变得沉默寡言、食欲不振;另一方面,有时也会使有些患者感到饥饿、暴饮暴食,通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

2.睡眠过多或失眠

有些抑郁症患者会时常打盹,过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种,而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫;另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好,睡不好又加重抑郁,恶性循环。

3.常因琐事发火

如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休,那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈,这或许就是由于抑郁症影响了正常的激素波动。

4.无法集中精力

经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间?人们遭受抑郁症时,大脑可能一片模糊,影响工作、记忆以及决策能力。

5.丧失兴趣

或许你曾经喜爱和同事们一起玩,但最近几周内,那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力,这将会导致恶性循环。

6.感觉自己一无是处

当人们反复想到自己不够优秀、不重要等,会更倾向于寻求某些来证明这些消极的想法,这也会使得抑郁症患者面临更多风险。

7.感到想死

想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕,冥思苦想各种寻求死亡的。假如你每天都在经历这些,或者最近两周内每天都有类似的想法,要及时寻求帮助,即使你没感觉有抑郁症的其他症状。

8.惊慌失措或焦虑不安

常常感到无法抗拒的恐惧感,也可能是抑郁症。它是一种持续的、不能控制的惊恐,通常还伴随着一些身体上的不适,如心率过快、大汗淋漓,以及睡眠问题。

9.精疲力尽

抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日,患者会感到精疲力尽,甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳,并且这种疲劳已经影响到了日常生活,要及时就医。

10.无法解释的疼痛和不适

抑郁症还可能影响人们的机体,比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛,甚至恶心。假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨,除了看医生做检查,也要考虑自己是不是得了抑郁症。

03 抑郁症是不是真的治不好?

当然不是。

对待抑郁症,应该像对待感冒或其他疾病一样,坦然、主动地寻求医生的帮助。只要积极进行药物治疗和心理调整,绝大多数患者就能走出抑郁的阴影。

04 自测你是否有抑郁倾向

以下是美国权威抑郁自评量表,选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。需注意,自评量表用于评价一下自己的心情,提醒自己注意心理健康是可以的。抑郁症的诊断应当由经过培训的专业人员,在亲自与病人进行交谈后得出。

05 抑郁症自我调节的七个处方

一、有氧运动

俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

二、外出交际

把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。

三、抑郁症自我治疗方法之三观息法

观三息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生命的开始和结束,呼和吸称为“息”。

心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以让分离以久的身心开始融合,消除内在思想的对抗,回归本真的自我。从医学上讲,呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制,专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统,这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。

抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法,练习时轻轻闭上双眼,把注意力放在呼吸上,无论任何念头出现,你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它,而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸,以盘腿的姿态,二十分钟时间为基础,半个月至一个月后,可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。

四、冥想法

冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。

五、整理感受

把自己的感受记录于专门的笔记本上,无论是多么荒唐的或者是可笑的,你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上,不要急于去分析它、认识它,可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后,再去看它,只是去看不必分析,而你一定会有不同的感受。

六、拒绝对号入座

由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力,往往会把自己的状况与其对照,造成内心更大的压力,更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪,最后却被自己强化为了抑郁症,所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解,是很重要的。

七、阅读书籍

阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书

06 抑郁症的治疗

当你的抑郁症状自我调节失效超过两周以上,你需要专业的治疗,可能生理治疗与心理治疗一起配合。

不同的研究都发现,有些人群对药物的反应更好,而有些人对心理治疗的反应更好。药物和心理治疗在治疗中也起着不同的作用。

而抑郁症本身是个复发率高的疾病,当药物治疗配合心理咨询一起来做的时候,能够有效地延长抑郁症复发的间隔时间.这也和一切精神类疾病的治疗大方向一致:你要寻求精神科医生的诊断和药物治疗,亦要配合心理咨询师的心理咨询。

本回答源自张宁| 国家二级咨询师。作者简介:资深专职咨询师,专业临床催眠师。让我们一起去经历生命中最困难的时刻,去寻找心中的明灯。 想更多的了解自己,了解心理学,请持续关注「壹心理」头条号。

抑郁症的中医病因是什么

(233)所说"抑郁症″,就字面而言,其中的"郁″字,就是由其左边的"有"与右边的偏耳朵所组成。其所言的"有″,预示着当事者已富有了能维持生济的保障本钱,自己、自家生济所需之有还是可以的,可是心里不满足,以为尚有右边偏耳朵的灵通助力,就去偏听偏信外界的蛊惑传言,欲图什么″入本能莸万利”之谎言,把自己、自家本可维持生济的家底老本都全投入进去了,心想一本万利,快一夜暴富成富翁了,结果中了圈套大失所望,万利没得到,倒是让自己、自家把维持生济的老本全赔出去了,拿不回来了,撒眼了,抑郁症发作了,万利被落空,空欢喜一场,紧接着动怒生气了,忧思难受了,吃不下也睡不着,悲哀后怕,惊恐交加,中医对人心理"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊″等七种情志的认定称呼为:过喜伤心,动怒伤肝,忧思伤脾,悲哀伤肺,惊恐伤肾,即因人心理情志的失控,使体内五脏都受损伤了,受损伤的五脏因此功能失常而致病了,须知,这因心理情志变化所致的脏腑功能失常导致的疾病,单靠治剂药物治疗是没法能奏效的哟!

一一有句常言道,"在哪里跌下去,就从哪里爬起来。″抑郁症之所以产生,就在于自己没控制不住自己的负性情志,一经失控致病了,就应从惨痛的经验教训中去找准病因所在,进而对证择方选定合适医方治剂及办法,抓紧治疗调理。说到对心理情志致病的治疗,院士指出,"心理平衡最关键,健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。″可见,首先把心理疾病通过心理平衡,保持一个平和的心态,治病的可靠把握性就得到了一半保障了,接下來做好中医的对证施方用药等功夫,受损的脏腑疾病就可得愈早治好了。

一一科学研究发现,快乐和积极思维可以促进人体内产生一种荷尔蒙一一"脑内″。这种物质不仅能使人产生愉快心情,还可以预防治疗疾病,提高身体抵抗病症和治愈疾病的能力。美国科学家最新研究成果表明,人体内有一种著名的抗癌细胞一一NK细胞,它是一旦与大脑脑內接触,就会产生许多分支,而且变得年轻而有力,它不仅杀死癌细胞,还可以杀死其它细菌,提高身体的免疫力。研究还报道说,快乐和积极的思维促进大脑产生脑内,产生的脑内越多的人,心情就会越好,这是个良性循环。人的心情不好,尤其在生气的时候,精神紧张而过度兴奋,就会产生一种毒素,类似蛇毒样的荷尔蒙一一去甲肾上腺素,这种毒素又引起人的心情不好,形成一种恶性循环,对人极为不利。

一一上述实情表明,治病治绝症,包括抗癌等主动权在患病者自己手里,自己用“快乐和积极思维促进大脑产生脑内″与“著名的抗癌细胞一一NK细胞接触″,就成了战胜癌细胞的強力武器,让癌患等病类没有市场,人就好受了。所以人们一旦能控制好自己的心灵情志,保持一个快乐平和的心态,并在任何时候,做任何有益人类事宜,都应认真从实际出发,且脚踏实地去处置做好。或该常记住:人生中,利益可想,须合理中想;事情可做,应尽力去做;求知可学,得潜心地学。只要想对了,做成了,和学到了,这辈子就算没白活。同时又都关注好自己的身心健康,从"治未病″做起,早防早治,努力提升抗病免疫能力,都能做到实现健康愉悦舒服自在地过上好生活好日子了,让身心健康常处良性循环,而非恶性循环,这样,或将是如前所言的抑郁症,甚至包括大家所担心后怕的什么癌患等病类的产生也不常找上身來了!

一一谢谢″Zhang17。。。22″、“暖暖d小时光″友人们的信任与邀请!试作如上回答,说错了的,请多批评,敬请关注,望多关照!(233)

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