巢不好也就是巢功能不好，即巢功能下降，甚至出现了巢早衰。巢功能不好，往往会有这几方面的症状：改变，包括出血量、出血颜色、周期和持续时间等，主要表现为经血量忽大忽小、颜色发黑、周期延长或缩短、持续时间过长过短，出现淋漓不尽，或者还会出现闭经的现象。
同时还会伴有一些相关的更年期症状，如潮热盗汗、情绪不稳定、抑郁、注意力不集中、干涩，正在备孕的女性可出现长时间备孕却不怀孕的情况。
建议在第2-5天到医院检查性激素六项和AMH检查，了解巢的储备情况。
每一个人都有情绪的起起落落，不要给自己命名什么抑郁症。世事无常，人生路上不会一帆风顺，“不如意之事十有”，转换我们的心境，所有的一切都是在帮助我们成长。人活着最好的状态就是让自己活得快乐，帮助他人快乐地生活。
心情烦躁，除了身体的原因，在思想观念上也是需要提升的。意识到自己的情绪，找到情绪的源头，正视它。再转换角度观察它，会有不一样的感觉。
我们是情绪的主人，要学会转化情绪，不要被情绪所左右。一切会越来越好。
来告诉你：
一般患了抑郁症的人会在过了一段时间慢慢意识到自己有抑郁情绪，而且也想努力的走出来，但却总是走出来又走进去了，所以要加油不放弃，加强心理修复能力，慢慢走出抑郁症的阴霾。
首先说患有抑郁症的人一般都是性格内向、心地善良的人，他们受孽的倾向都是自己，最终伤害的也是自己。
抑郁症是人的认知系统（特定时刻考虑事情和感受事情）产生挫败感造成了情绪紊乱所引起的反应。在情绪紊乱之前，我们的认知系统先会出现扭曲，那我们怎么界定为认知扭曲呢？大概有这么几种情况：
1.当心里出现要么一切要么全无的思想。比如考试成绩都是100分，这次成绩考了90分，你的心里感觉是“完了。我现在什么都输了。”对于这种完美主义者，非黑即白的两分思想是极容易产生心里焦虑的。
2.过于概括。比如害羞的你鼓足勇气邀约一个女孩儿，对方已经有约在先就决绝了你。于是你的想法是“我再也不会邀约了，没人喜欢我，我一生都会孤独的。”这种推论使你心里变成了扭曲。
3.心灵过滤。当你做错事了，别人提醒了你，你却耿耿于怀。这是一种选择性吸收的坏习惯，它会使你承受不必要的痛苦。
4.贬损积极的东西。当别人夸赞你时，你认为是在贬损你，而且不断的认为自己是二流的，这种贬损积极的体验，经常变成你的消极信念。
5.跳跃式结论。假如你的朋友与你擦肩而过，没有和你打招呼，你会觉得没人搭理你了，以后你就开始回避朋友了，其实这些痛苦都是你自己营造出来的。
6.情绪推理。把自己的情绪当做真理的证据，假如你在一个重要场合说错了一句话，引起了非议，你就会认为自己是个没有价值的人。你的情绪推理就告诉你是的，做什么都不行了！
7.应该陈述。假如你为母亲做一件事情，感觉没达到母亲的预期，给自己造成压力，不断的怨恨自己，使自己变成了强迫症，但内心缺乏动力和感到冷淡。
8.归己化。假如孩子犯了错误，老师约你谈话，你马上就会想我不会教育孩子，自己是一个多么失败的母亲啊！这种归己化倾向使你充满了负罪感。
当你这几种状况经常反复出现时，你可能就有认知扭曲的倾向了，如果不干预，情绪挫败感就会接踵而来。其实正常的情绪是我们人际交往中不可缺少的重要成分，它和语言是相辅相成、缺一不可的。情绪不亚于语言，它通过表情就能达到相互理解，相互依恋，它可以十分微妙传达着交流信息。一但情绪紊乱，就预示着精神层面出现了问题。人就会变得退避、消沉、冷漠和带有自我谴责的倾向，严重的会导致成抑郁症状。
所以当我们感到认知扭曲出现后，就要给自己减少压力和焦虑，调整冷漠和孤僻的性格，要充分的寻找与人交往的机会。加强一些体育锻炼，用自己的理智去抑制自己情绪，使自己防范于未然，做一个理智健康，身心愉快的人。这就是我对轻度抑郁的表现症状和如何调整的一些了解。
谢谢邀请
我是精神分析治疗师，国家二级心理咨询师，抑郁问题心理专家。
有这种觉察能力其实很好，能向外寻求帮助就更好了。值得鼓励。
怀疑自己有抑郁问题，建议找专业的心理咨询师评估一下。有时候我们自己对心理问题的看法并不一定准确，问度娘也不靠谱，还是找专业人士看看吧。
有没有一种仪器可以测出是否患有抑郁症、焦虑症？
抑郁症、焦虑症是心理的活动反应，患者在发作之前一般是是没有反应的，如果有仪器可以测的话测试结果也是正常的；而发作时的症状又非常明显，这时候也用不上什么仪器。比如，我们仔细观察“疯子”会发现，他们除了目光有些呆滞，跟正常人没什么两样，谁也不知道他们什么时候会发作，医生为了防止他们病情发作，是借助药物控制他们的，医院也没有仪器测试。
没有可以用来测抑郁症、焦虑症的仪器，即使有也没有多大意义。
谢邀！
Ⅰ“但凡不能杀死你的，最终都会使你更强大！”-尼采
作为“过来人”，透过对自己的观察和总结，对来访者和咨客的跟踪服务，我发现，抑郁症患者“痊愈”之前，在心态、行动、认知上有抑郁症明显好转的迹象：
①心态上的转变：似乎在不知不觉中，患者的心态趋于平和、淡定、从容、安然、踏实。以前纠结无法接受的东西，现在懂得如何面对和接受了。
②行动上的改变：开始注意个人形象，无论是自己的个人卫生习惯还是居住的小环境，TA们都有意识、有目标、有计划地地进行清洁。同时，TA们开始与人联结，主动参与一些社会活动和家庭/家族活动。
③认知上的转变：当思维习惯开始“钻牛角尖”时，TA们知道及时拉回来，并学会区分与管理自己的情绪/情感，从而避免再次陷入痛苦和当中。
我是一个“已治愈”的重度的内源性抑郁症患者，我的“教科书”般的几十次抑郁和“痊愈”的经历，成为我不断进深探索自己与汲取知识和经验的宝藏。
怎样算是“痊愈”了呢？通过我对自己的观察，我总结了一点心得和体会，比如痊愈前后的“三轻两少”的现象：
①头脑轻松了：之前沉重、胀痛、迟钝、断片、一片空白、“死葫芦”般的大脑，不知什么时候开始变得轻松、灵活、思路清晰。
②心态轻松了：之前沉重、哀伤、悲观、压抑、沉闷的内心，似乎在不经意间就变得轻松、丰盈、空灵、通透、凉爽、惬意、舒适。
③身体轻松了：不知不觉中，后背的沉重感消失，颈椎的酸胀疼痛也舒缓了，走路自然而然地挺直了腰杆。身体不再异常沉重累赘，下肢灵活有力，翻身、走路、下蹲不再笨重，而变得矫健、自由、步履轻盈。
④指责抱怨少了：因为心态和认知上的转变，痊愈的抑郁症患者变得心胸开阔，进退有度。所以，TA们对人对事不再具有攻击性和批判心理，而是懂得反思自己与规避了。
⑤失眠嗜睡少了：因为行动上的改变，带动了抑郁症患者体内生物钟的平衡机制，过去的一些病态反应逐步减轻，正常的作息规律和康复计划成为其这个阶段的主要表现特征。
尼采说的没有错！抑郁若杀不死你，它会令你的内心更强壮，更有承受力！
Ⅱ“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明！”-顾城
作为“过来人”，我感恩命运给予我的一切。对于遗传因素造成的我多舛且传奇的抑郁人生，我心存感恩。
面对与我相爱相杀的“抑郁君”，我既恐惧又心存敬畏。
原生家庭的原因和影响，造就一个资深的“讨好型人格”的我，尽管我的讨好带着强势的“拯救欲”和“保护欲”，但，只有我自己才知道，我的内心深处，深深的卑微与极度的不甘和匮乏。
感恩命运，感恩抑郁，让我在自己生命的“白夜”里一次次的穿越心灵的痛苦，探索自己的内心世界，每一次的探索，都带出“疗愈”的功效，让我越来越坦然地面对自己的人生。
我发现，之前，孤独会让我觉得自己是被孤立、被排斥、被拒绝、被打压、被搁置、被利用后无情的抛弃；孤独让我觉得屈辱和自卑。现在，孤独让我觉得舒适、自由、幸福、安然、有安全感、存在感和归属感。孤独成了我自我调节和自我疗愈的一个独立的王国。
我发现，之前，人际关系的问题让我深受其扰。感觉自己不善于沟通，不懂人情世故，别人有难我赴汤蹈火舍命相帮，自己有难别人旁观指责落井下石。无论亲情和友情，亲密关系中，常常被利用和，被栽赃被陷害被践踏，被绑架被过度索取，被歧视被嘲讽被刻意孤立疏远……
我惧怕与人联结，我强烈仇视、敌视那些傲慢无礼却带着“天使”面具的人们。
现在，我感恩所有伤害我的人们！透过经历和抑郁，我知道，谁才是真心的朋友，谁才是最长情的陪伴者，谁才是我的“人间值得”。那些我撇家舍业敞开心门“拯救”过的人们，教会了我如何有“节制”地树立心灵的“边界”，令当下的自己不卑不亢自由自在的生活。
心理学领域有一句话：“别人怎么对你，都是你教的！”说的没错！
过去的人际关系让我深受其害，现在，我从过去的“伤害”中反思总结，发现自己的“拯救欲”来自内心【被看见、被保护、被需要、被爱】的极度匮乏内在需求。
一个不会爱自己的人，焉能学会“爱人如己”！
所以，我不再仰赖于外界的力量改变我自身的问题，我开始注重自己内心的需求，从满足自己的一个小心愿开始，学会如何取悦自己，宠爱自己，让自己的每一天都活的真实且充实！
顾城说的不错！“黑夜”让我心存微光，不再控诉黑暗，而是努力成为“光明”之子！
Ⅲ“在这薄情的世界上，深情地活着！”
环顾四周，哪个人又不是带着自己心里的伤，努力地飞翔呢？
世界就是一面镜子，你看到的是什么样的，你的内心就是什么样的呈现。
抑郁症患者，是这个时代最清醒的人，与其说TA们病了，还不如说，这个世界病了。
越是心地善良的人，越容易不忍心得罪别人，你不得罪别人，沉淀下来的情绪和情感就自害己身！
就是这样，心态不好的人，看不到别人的好，也看不到自己的好。心态好的人，能接受自己的不完美，也能看到别人值得自己学习的好的地方和值得自己去借鉴的的别人不好的一面。
这个世界是公平的，守恒的。你是什么人，你吸引来的就是什么人。你是什么能量，你给出去，收回来的，就是什么能量！
“抑郁症患者怎样算痊愈？”，但凡之前让你感觉身心痛苦的人事物，现在令你心存感激，体会幸福，就算痊愈了呗。
作者简介：亚威，60后感性天秤女，心态教练，【不可思议.教练微课程】认证教练型导师。已治愈的资深内源性重度抑郁症患者，从业12年，亲历百态人生，专注解答、解决婚恋心理情感工作人际关系等各种问题。
在同样的2周时期内，出现5个或以上的下列症状，表现出与先前功能相比不同的变化,其中至少1 项是1.心境抑郁或2.丧失兴趣或愉悦感。注:不包括那些能够明确归因于其他躯体疾病的症状。
1.几乎每天大部分时间都心境抑郁, 既可以是主观的报告(例如,感到悲伤、空虚、无望),也可以是他人的观察(例如，表现流泪)(注:儿童和青少年，可能表现为心境易激惹)。
2.几乎每天或每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或乐趣都明显减少(既可以是主观体验,也可以是观察所见)。
3.在未节食的情况重明显减轻,或体重增加(例如，一个月内体重变化超过原体重的5%),或几乎每天食欲都减退或增加(注:儿童则可表现为未达到应增体重)。
4.几乎每天都失眠或睡眠过多。
5.几乎每天都精神运动性激越或迟滞(由他人观察所见，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或迟钝)。
6.几乎每天都疲劳或精力不足。
7.几乎每天都感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚(可以达到妄想的程度)，(并不仅仅是因为患病而自责或内疚)。
8.几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决(既可以是主观的体验,也可以是他人的观察)。
9.反复出现死亡的想法(而不仅仅是恐惧死亡),反复出现没有特定计划的观念,或有某种企图,或有某种实施的特定计划。
这些症状引起有临床意义的痛苦,或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。不能归因与某种物质的生理效应或其他躯体疾病等等就可诊断为重性抑郁障碍，对于程度的划分临床上通常根据症状的轻重以及社会功能的影响，是否存在精神病特征等来区分。
如何叫醒“装死”的人
——从进化心理学的视角谈抑郁症
抑郁症可以从生物学、病理学、社会学、心理学的不同角度来分析，主要都是生物的遗传决定了发病率，社会不良的事件导致诱发抑郁症，另外一个人气质类型也是导致抑郁症的因素之一。
虽然目前抑郁症的病因还不是非常清楚，但可以肯定地说：是生物、心理与社会环境等诸多方面因素共同参与、共同作用而导致抑郁症发病的过程。
从遗传学的角度来说，抑郁症患者的亲属患病率比普通人高出10-30倍，而且血缘关系越近患病率越高。父母、子女、兄弟姐妹达到14%；祖父母、叔叔舅舅、姑姑姨姨也能达到4.8%，堂（表）兄弟姐妹为3.6%。对于双胞胎，同双胞胎高达46%，异双胞胎达到20%。从这些数据来看，抑郁症的遗传几率是很高的。
但有家族遗传的朋友也不必太悲观，刚才已经说了抑郁症是多种因素影响的，不是说我的妈妈有抑郁症，我就注定会得抑郁症。如果你生活很顺利、没有发生不良事件，社会环境、人际关系、爱的关系都比较和谐，如夫妻和睦、事业顺利；同时你个人有良好的心理素质，即你的心理资本的水平比较高，遇事比较乐观，看待问题比较客观，处理事情时情绪比较稳定，对待世界的价值观比较健康，有勇气面对困难，平常待人友善，乐于做善事，即使有遗传的条件，你也不见得会患抑郁症。
也就是说即使有不良的社会事件发生，只要你的心理素质好，也不一定诱发抑郁症，因为它们之间是相互制约的。
所以说对于抑郁症而言，生物学的基础，遗传的因素只是基本的条件，而社会的事件是诱发的条件，但心理因素是决定性的条件。
最终会不会患抑郁症，还是要看一个人的心理素质。这也是为什么我们要学习心理学，成长自己，使自己在遇到不良事件的时候能更好地去应对。
目前世界范围内统计学数据表明，全世界抑郁症患者有3.22亿，患病人数占全球总人数的4.4%，约为3%--5%，也有数据称达到6.1%。我们暂按5%来计算，大约有6000—7000万抑郁症患者。
目前抑郁症患病增长趋势发展很快，在过去的30年中，人类社会进入高速发展的时代，抑郁症发病率暴增了10—20倍，而且还有持续上升的趋势。抑郁症目前已经成为第四大疾病，而且世界卫生组织预测，到了2020年抑郁症将可能成为第二大疾病。
这就对我们提出严峻的挑战，而且我们国家对抑郁症的预防和治疗还处于比较低级的阶段，市一级的医院对抑郁症的识别率还不足20%。只有不到10%的抑郁者患者得到药物的治疗，获得心理辅导和社会支持的患者就更少了。
这些人就在我们身边的人群中，不断地在快速增加。所以，作为心理学工作者和志愿者所面临的形势非常严峻，任务非常艰巨！
我们能做什么呢？——我们能做的就是努力帮助自己和身边的人提高心理素质、心理健康水平，增加心理资本！
生物学、遗传学的因素是基础，往往是后天无法改变的，而社会不良事件是诱因，也不能绝对避免，而起到关键性作用的因素是一个人的心理素质，这是我们可以去做工作的。
今天，我从进化心理学的视角来看抑郁症，这可以说是我个人提出的一种假说，不一定是科学的实证，大家可以一起来探讨。
人类的文明史，开始于文字的发明，在时间上最早不过七八千年，这几千年只占人类史的百分之一而已。我们人类进化至今，今天身上所有的器官都是有用的，我们进化的每一种情绪，包括恐惧、愤怒、紧张、焦虑、喜悦、爱这些都是对人类的健康发展有利的，其他没有利的都在基因进化的过程中被逐步淘汰了。
我有这样一个遐想：
远古的时候，我们的祖先生活在丛林里。一天弟兄两个出去打猎，遇到一只剑齿虎。
他们跑啊跑啊，一个兄弟爬到树上，剑齿虎等在树下，老虎知道，在树上是呆不久的，掉下来被吃掉了。
另外一个跑进一个山洞，老虎也有家传的本领，老虎爸爸告诉它，猎人在山洞里最多五天，就会饿的受不了，跑出来，于是老虎就在洞口等。
猎人于是装死，假性装死，启动抑郁程序。身体分泌一种物质让生命消耗降到了最低，挺到了第七天。
老虎第五天就走了，于是猎人走出了山洞，阳光照到了猎人心里，风一吹猎人满血复活。
在生物进化的过程中，要生存比拼的是两条线，一条线是外部的，与其他的生物竞争中脱颖而出，如人类学会了使用工具、火，学会了建房子；另外一条线是内部的基因要不断地进化和革新，把不良的基因逐步淘汰掉。
从这个角度看，“抑郁”被保留下来一定是有它的价值的，是什么呢？——就是让人活命的机制，就是让我们的身体“装死”。
心脏跳动次数减少、神经活动降低、肌肉处于不活跃状态，整个人“装死”，这种状态与重度的抑郁症状态何其相似，重度抑郁症患者就是对任何事情都提不起兴趣，肌肉状态也不活跃。
抑郁症又叫做“抑郁心境障碍”，表现为思维迟缓、意志活动的减退、持久的情感低落、悲观，严重的有倾向，这就是心理的“装死”。
所以我就有了刚才那个遐想，那个钻进洞穴的我们的祖先启动了“装死”机制，于是就活下来了。
从进化心理学的角度来说，人类的一切都是为了生存、为了发展、为了超越，抑郁症就是一种假性“装死”。
大家请注意，得抑郁症的人都是什么人呢？他们都是在生活中遇到心理上或现实的困难的人，面对这个困难他不想逃离，但是同时他又对困难为力。
比如说，一个孩子，他想做个好孩子，但是他的妈妈没有健全的人格，没有正确的教育方法，他想要做什么，妈妈总是打击他、批评他，不给他展现自我的机会，他渴望被人喜欢，被人夸奖，他经过多次的努力，但始终做不到，他又不愿意像别人一样去、去逃避，他怎么办？于是他就启动了抑郁机制——假性装死。
于是他病了，眼不见心不烦了，现实生活中他虽然没有像我们祖先那样遇到真实的老虎，但却在生活中有着无论自己怎么努力，都无法与之对抗的无形的“老虎”。
这个“老虎”往往就是关系中最亲密的人，可能是妈妈、是爸爸、是老婆、是老公。
过去乡村很多女性，喝农药、上吊、跳河、投井，她们往往都是在现实社会中，无论怎么努力都不能改变自己的命运，最后她不得不“装死”，这就是权宜之病，所有的心理疾病患者得的都是“权宜之病”。
小学生明天要考试，他不愿意去面对考试，心理的想法就带来生理的反应，他可能会拉肚子，第二天去医院从而不去考试了，可见人的心理力量多么强大，可以让我们的生理发生改变。
丈夫不疼自己，平时经常在外面不回家，回到娘家说自己不幸福，爸爸妈妈说：“你选择的老公，你选择的生活，你自己去面对。”和自己的儿女说，小孩子不理解也不听话，现实中为力，怎么办？时间长了，就抑郁了。
所以说抑郁就是祖先传下来的一种自我保护，若一边抑郁，一边笑逐颜开，那就叫“微笑抑郁”，那是更严重的。
当人类社会人们对自由的追求越来越少的时候，我们的为力感就会越来越多，这时候我们就会像我们的祖先一样，发现在我们前进路上挡着一只“老虎”，我们只有装死才能面对这一切。
这就是人类进入新的文明阶段，为什么心理疾病患病人群越来越多，抑郁症为什么会有10倍、20倍的巨大增长。
我们必须要思考，在追求物质、追求经济发展的同时，心理健康和心里自由比任何时候都更重要了，按照自己的意愿和自由，实现自我的理想和自我超越变得很重要，人人都追求价值和意义变得很重要了。
第一步：就是要真正地理解他们。患抑郁症的人都是对现实不妥协的人，都是值得同情的，而且往往值得尊敬。每一个抑郁症患者所面对的“老虎”不一样，有的是父母、有的是老公/老婆、有的是事业、价值观…… 这一类人他们所处的外部环境和心理价值观有不统一的方面，往往内心充满矛盾，他们不妥协，想要与之抗争，但因为暂时的为力，所以得了权宜之病；
对抑郁症患者的关怀，第一步就是接纳，深度理解和共情，感受着他们的感受，温暖着他们的温暖，痛苦着他们的痛苦。
就像歌里唱的那样“因为爱着你的爱，因为痛着你的痛，所以悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福……”只有我们做到了这一点，我们才有资格说我们是一位心理咨询师、是一位心理治疗师、是一位心理志愿者，我们才有资格去帮助患有抑郁症的人。
第二步，帮助他们重建心理体系。让他们的心理素质强大起来，让他有能力做自己。
后面有机会我还会给大家剖析一个普通的人发展为抑郁症的六个阶段，还会讲如何能够重新占领自己的心理领地，既不向“老虎”妥协，又不失去自我，我们大家一起一步步来研究和学习。
今天我们从进化心理学的角度来看待抑郁症，如果你身边有这样的亲人或朋友，我们先把我们的思想、把我们的态度、把我们的情感调整到正确的位置上，我们就不会以不良的对待他们。
如果我们自己有抑郁倾向性，我们自己至少可以做到自我同情，同情的背后是深层次的共情能力，体现人性真正的光辉。
因为在他面前有一只“老虎”，要叫醒这些“装睡”、“装死”的人，我们不能马上把他拉起来，只有这样才不会把他逼上绝路。那些因抑郁而最终的人，往往是被外部环境逼死的人，而逼死他的不是别人，而恰恰是身边那些打着“爱”他的旗号的亲人们。
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