很正常的，说明你非常关心孩子，你整个人的重心现在全部都在孩子身上的。每个当妈妈的都有这个过程的，等你生完孩子出来之后还会由一个抑郁期，但是一般都没有什么大问题都能平静度过就好了。
自己要学会放松自己的心情，还有就是有什么多跟家人沟通聊天，说出来就会好很多，放心吧，一般孩子都会很健康的，你心情好的话孩子性格会更好哦，所以为了孩子你要开心每天哦
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
我是@精神心理科医师俊朗 来回答你的问题：
1、怀疑自己抑郁了。你有什么表现？抑郁症的诊断是一个严谨的医学诊断，通过抑郁量表、焦虑量表、临床问诊、病史分析等等系统诊查后才能作出。你可能是有点不开心，或者是持续的开心不起来，遇到什么事解不开了，目前网上有专业的抑郁量表，可以自评一下，但是要诊断还是要精神心理科医生，希望你不要自扰之！
2、是我的问题。抑郁症的患病的确与个人有关，心理素质、应对、支持形式等都是抑郁症的病因之一。积极性高的人和应对多而开放的人，抑郁情绪会少点。希望你能积极乐观面对！
3、怎么走出来。多与朋友出去走走，与他们分享你的心事，大家帮你，读书、看电影、听音乐，做自己喜欢的内容正能量的活动。跑步也是一种好办法，运动产生快乐因子！
希望你能正确对待自己的情绪，相信自己是健康的，关注@精神心理科医师俊朗 关注精神心理健康，大家努力！
好像有些抑郁症状，但这不可怕，努力克服不良情绪即可。每天告诉自己我很行！比上不足比下有余哦。人很多时候是需要阿Q精神的。我前半年抑郁多个医院多名专家诊断都到了中丶重度了，不仅多疑多虑天天不开心，身体还出现了很多问题，时时感觉心脏不好，甚至下一秒就会猝死，或中风。人都迟钝了。后别人委婉的告诉我可能得了抑郁症，我自己主动到精神病院找专家诊疗，得到了肯定的答复，但专家告诉我其实也就一心理障碍。很多人都有。结合吃药调整心态排除疑虑很快就会走出来的。于是我去几家大医院检查排除了心脏大问题的可能、努力想些开心的事、天天给自己鼓劲，坚持吃药，一个多月症状几乎都消除了。医生原来估计我至少半年才恢复的。因为吃了药人嗜睡，最近我悄悄地把药也停了。一都好。但药备着，一旦有感觉我立马吃。请相信自己一定行！
从怀疑的角度上怀疑自己有抑郁症的话，就说明他的思想已经出现问题了，那这个时候自救的方法就是应该多去跟乐观向上的人积极地去出去户外锻炼，或者是去释放一下，或者是找心理医生沟通，或者中医的医师去沟通一下，吃一些调节性的药物，看看是不是有失眠的现象，或者是压力过大。时候该适当的休息就要休息啊，把那个身体的疲惫的现象首先调整过来，其次是使用一些活血化瘀的药物，使自己的情志得以这个正常起来，因为肝气不好的人他会出现这个就是说抑郁的现象，所以我们要疏肝理气啊，不能生气，而且且还要在饮食上注意辛辣的食品，要注意睡眠完了以后还是要注意，呃，这个多与人沟通，多去户外锻炼，呼吸新鲜的空气啊，多去出去这个新上花或者是美景，应该出去这个和朋友同事聚聚会吃吃饭，这样子呢很快就会忘掉一些东西，不然就会转到牛角尖里面。
首先，先简单判断一下是一时的情绪抑郁还是抑郁症，抑郁症是以情绪低落为主要症状表现的疾病，还会失眠、兴趣减退、食欲差、悲观、身体出现莫名疼痛，严重的还会出现自残、的念头甚至行为。
若自己这种抑郁症状持续2周或2周以上，要注意抑郁症的可能。要及时就医诊断，若确诊抑郁症，要积极调治，早期识别并积极治疗，预后一般较好。
不知你所说的室友的抑郁是否跟她的好看有关，但你对她的关心和担心我感受到了。
首先，需要帮助你的朋友确认是否有抑郁。可以在合适的时机建议她到专业的心理咨询机构检测一下，确认症状以便后续展开针对性的调整。轻度抑郁自我调节解决就可以，但中度及重度抑郁则最好建议你的朋友通过专业的心理咨询解决，以免贻误病情。重度抑郁可能会出现观念或行为，将对她本人的身心造成伤害，也会给家人和朋友带来身心压力。这里附以专业测试，以便你朋友自我检测抑郁程度：
至少连续两周出现以下症状:
1.不寻常的、近乎每天的及整日的情绪低落。
2.对本来享受的活动失去兴趣或不再享受。
3.缺乏精力或疲倦。
4.丧失自信或自尊心。
5.无理的自责或过分的罪疚感。
6.重复思想死亡或，或有行为。
7.思考能力或专注力减退或不能做主。
8.精神运动（动作）激动或迟滞（主观感受或客观证据）。
9.任何类型的睡眠困扰。
10.胃口大增或大减，及相关的体重变化。
按症状的多少，分病情轻重：
轻度：第1至第3项中至少2个，总共至少4个症状。
中度：第1至第3项中至少2个，总共至少6个症状。
重度：第1至第3项都出现，总共至少8个症状。
其次，抑郁的人的情绪状态是消极、悲观的，抑郁严重的还会自罪自责，认为全世界都不理解自己，常常借题发挥，让人觉得没事找事，多伴有偏激言行。作为她的朋友，需要给予她更多的理解和陪伴。多邀请她参加聚会、聊天、运动、社团活动等等，尽可能带给她阳光、正能量。
最后，密切注意患者的病情发展，一旦有严重的迹象要及时告知其家人或主管老师。抑郁症是心理疾病，心病需要心医。抑郁症的心病不除，症状只会持续或更加严重。作为朋友，在适时的时机要建议她通过专业的心理咨询找到病根、处理病根，恢复到健康人的学习和生活。
老婆会出现这种情况，一定是因为一些人或事引起的。
作为老公，你能发现这个，证明你还是很细心的。
我建议你做以下几点。
第一，多和老婆沟通交流，仔细观察，了解她引起抑郁的原因，找到源头，才能很好的解决问题。
第二，多陪伴她。
一般来说，心情抑郁的人会格外的感到孤独，觉得自己的人生过的没有任何意义，不如不过。
所以你要多花时间精力陪伴她，让她感受到你的温暖，让她不至于有过激的行为。
第三，照顾她的情绪。
少责备她，要知道这种情绪的人，受不了言语的刺激。原本就觉得自己一事无成，是多余的，再受到言语的刺激，就更容易造成不能挽回的后果。
第四，多带她去去有烟火气的地方。
让她能感受简单生活的美好，感受到你对她的爱。这样子，她的心情会慢慢的有所缓解。
希望有所帮助。
不理会
