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如果一个人成天一句话也不想说，失去与人交流的意愿，或者沉溺于自己的世界，反复思考一些问题，比如自己活着有没有价值、自己有没有能力、自己值不值得被爱、自己有没有用、自己可不可爱、自己活着有没有意义等，则需要留意，他们是不是受到抑郁、焦虑等不良情绪的困扰。
人毕竟是群居生物，人与人之间的相互交往、沟通、互动是必不可少的，也是人获得安全感、支持感、归属感、爱等需要的来源之一。故此，人虽然需要独处的时间和拥有自己空间，但很多时候人还是需要跟人或者与物发生联系的。如果经常是一个人，也不愿意与人发生联系，那么需要考虑抑郁情绪已经发展成为抑郁症的影响。
此外，还要特别注意的是，如果身边的亲朋好友突然变得喜欢“宅”在家里，长时间一个人独自呆着，独来独往、朋友的活动也不参加、自己也没有一些别的活动。此时，家人朋友们需要留意他的情绪状况。如果这种情况持续超过2周，并且伴有情绪低落，也要提防抑郁症。
发现这种情况后，可以多陪陪他、主动给予关心，尽量引导对方把心里话说出来，帮助他们解决碰到的问题。必要时，应该当机立断，到专业的心理门诊或医院就诊。
因为抑郁的都在地图上都没有的村子里，你看不到，能看到的都是种族天赋明显的活泼派，或者是不服不忿惹事派，前者不会郁闷，后者在监狱里忙着打架
忧郁症想，说明病情很严重，患者是严重的病态而走极端，有的上吊，割腕，跳河、跳楼，而且更严重的是发生连带，河南带着两岁的女儿跳楼，还有最近报到十七岁的花季少女带着妹妹跳河。为什么忧郁症患者接二连三悲剧发生？就是家人和患者对忧郁症的无知，不治疗，放弃治疗，或治疗不彻底，当今，忧郁症是危害人的生命第一，每年人数超过3000万，忧郁症无处不在，人们有必要了解忧郁症，预防忧郁症，治疗忧郁症，更有效的预防悲剧发生。
只要是忧郁症，不管轻重必须到精神病医院就诊治疗，何况患者要发生！千万不要求助心里咨询师，还有什么超心理学大师，或歪门邪道，他们根本无资格，为力治疗忧郁症，国家明文规定治疗精神疾病，必须有国家治疗精神病的资格证书，否则，就是违法。心里咨询师可以帮助心里障碍，忧郁情绪，缓解症状，而忧郁症绝不是忧郁情绪！但是忧郁情绪是忧郁症的罪魁祸首，是焦虑、悲伤、沮丧、愤怒，痛苦和紧张，持续不退的精神心里疾病。心里障碍不等于精神心里疾病！忧郁症有倾向的是非常严重的患者，必须住院治疗，药物治疗为主，中医调理不可少，久治不醒者医生有可能电疗，唤醒患者的意识，刺激大脑神经复苏，完全可以临床治愈，对个别患者认知不清，精神心里医生可以心里治疗，提高治愈率，但只是个案，患者必须坚持服药，而且不可私自停药，坚持维持量服药，才有希望！依靠心里学治标不治本，或者说无效，要根治忧郁症中西结合，效果尤佳，还可以选择电磁疗、针灸治疗，有效缓解忧郁症，提高治愈率。
还是这句话，忧郁症患者只有配合治疗才有希望，只有医生才能挽救患者的生命。
有研究发现：得抑郁症得人有负性的核心信念或图式，比如“我是不可爱的”、“我是无助”等，当遇到一些重大事件刺激以后，把这种负性的核心信念激活了，所以一遇到事情就从负面的角度思考，而且会出现自责，不管是不是自己的错，都会内疚等情绪，还会对以前很感兴趣的事失去以往的兴趣，快乐感也没有了等等症状。所以，闲在家，没事干会不会得抑郁症，就看自己有没有抑郁症的易感性，生活中是不是一个容易从负面思考的人；还要看有没有一些事件能不能激活这种负性图式。如果答案都是否定的，则不会抑郁
焦虑，抑郁的症状很常见，很多身边的朋友都会遇到啊，大家在寻找各种解决方案：马拉松、旅游、高尔夫，读书等等，这里面有三个问题需要解决，也是大家在疗愈过程中不断寻找的出路所在。
1、不良情绪不管严重程度如何，对身心健康都有害。就好比感冒咳嗽是小病，很多人扛着不治，诱发肾病，心衰才知道危害性。情志因素等也是这样，不良情绪对身心有害，大家不能忽视。
2、如何应付，简单说很多不愉快来自多种因素的影响去，有些因素自己改变不了，有些因素短时间内改变不了，放任他们对身心的摧残，就会有严重的后果，甚至严重影响工作生活，因此要早做调节，不影响其他人的情况下把这些事放在一边，不去想他不去理他，24小时内不让不愉快进入我们我的生活，把它忘记。有些事和人我们一定要视而不见，听而不闻。
3、寻找新的东西替代旧的东西，尝试建立新基础上的平衡，这个很难，但是努力的方向，我们永远在路上，向死而生，因此要超脱一些，寻找自己生命的意义。
4、配合针灸、中药，调理气机、调和气血。
以上，送给大家。
如果自我发展中感知到自己消极、被动、孤僻的情况严重，那就需自我管控调剂的同时，求援心理咨询和医疗救治。
谁都不容易，谁都需要在不断调整自己的内心与现实的平衡里，找到让自我强大、安心的那个情绪、思想的平衡点。
如果真的有抑郁的症状一定不要自我封闭，多读些哲学的书，多借鉴苏东坡的达观人生，多了解身残志坚的名人励志，其实在同时代的生活里，比你差的人很多，比你抑郁的人也很多，但我们需要的是向太阳一样的自我蓬勃，自我内部能量的转换，即使未来的太阳终有一天耗尽生命的能量，但最起码在其生存的时间了，自带光芒的让整个太阳系拥有蓬勃亿万年的生命。
现实中很多抑郁症患者，其实都很清晰和自知，只是在现实面前有时候封闭了自己，需要家人、社会、自我一起来关注、关心和调剂自己。
战胜自己是最伟大的胜利，是最大的成功！
希望所有人都在爱的世界里健康的交流、发展，积淀人生快慰的意义。
2020请开开心心，没什么大不了的，穷就简单些过日子，苦就辛劳点做好自己，富就带着家人或同事一起富裕，安逸就多乐呵乐呵，然后继续好好努力，认真的对待自己的一切，健健康康的就行！
戒烟的确是个挺大的难题，摆在每个抽烟的朋友面前，这是因为尼古丁的成瘾性造成的。抽烟对身体的危害是人所共知的，为什么还有很多朋友们沉迷在烟雾之中哪？！，这就是缺乏一个‘’狠‘’字。要想戒除烟害，就必须要‘’快速戒烟‘’，‘’一刀切‘’，才有可能把烟瘾戒掉而成为‘’无烟者‘’。戒烟主要靠的是决心和毅力，对自己要能‘’狠‘’下来，一支烟也不碰，狠那么三、五天，你就已经把‘’烟瘾的高波峰期‘’挺过去了，以后的日子，过去的高烟瘾已经降到了20%以内，坚持下去，严防、不碰烟，到十五、六天的时候，你会感到烟不烟的无所谓了，你的‘’快递戒烟‘’就已经基本上成功了。也就是‘’狠‘’那么几天十几天，就可以换来你今后的健康和长远，何乐而不为哪？！。别被烟瘾吓住了，别被烟瘾久缠了，‘’快刀斩乱麻‘’是唯一最好的办法。祝愿朋友们康远！快乐！心想事成，万事如意！互关必回！互励共进。看过觉有益，敬请朋友们点个赞呀。
谢谢邀请，人为什么会抑郁？因为心受伤了。
身体受伤了，很容易得到别人的同情和帮助。而心受伤了，却很少得到同情和帮助，有时得到的只有嘲笑。
因为心伤了需要理解。有了理解，才能有同情和帮助。但理解需要感同身受，可人的经历各不相同。所以，理解是可遇不可求的。古语有句：士为知己者死。从这句话可以看出理解的高贵和稀有。
心受伤了，委屈了，你哭了。别人会说你太脆弱，太，太懦弱。所以，男人都是有泪不轻弹，女人都是泪落衣裳无人问。
所以，心伤很难好。心伤积压的久了，心情就郁闷了。郁闷的心情又无人能诉说，只好憋着，憋久了情绪就不受大脑控制了，就抑郁了。
身体上的伤怕撒盐，心上的伤怕讥笑。我曾经遇到过一位抑郁者，因为挫从小被别人嘲笑，父母有时也会笑他。他在外边，家庭都得不到同情，安慰和帮助，心伤就憋下了。后来要结婚，结果女方的父母也嫌他挫，不愿意把女儿嫁给他。婚事告吹后，他就抑郁了。跑到外边当流浪汉去了。
在我遇到他时，他已经在外流浪了三年。因为同情，和那时人生的落魄。我有一种同是天涯沦落人的感觉。和他交流了三个月，因为交心，和我的愿意倾听。他断断续续地跟我讲了内心隐藏了许久的话。那时我已读了很多心理方面的书，我想他是得了抑郁症了。后来在我的引导，和潜移默化的开解下。他放弃了流浪，到一家公司干搬运的工作去了。
心伤需要心药医，但更需要宽容的环境。为什么有些抑郁症患者容易复发。因为抑郁症者的心受过伤，所以很敏感。有时不经意的碰撞就又裂了，就又抑郁了。
很多人抑郁，大多都是受到了嘲笑和讽刺。因为是自己的短处，自己很难反击回去，所以心情就不好了。如果这种事经常发生，而自己有找不到反击和排解的方法，就很容易抑郁了。
要走进犯抑郁症人的心里不是件容易的事，但老天不会辜负有心人，如果你认为你有义务有责任去帮助犯抑郁症之人的话，首先你得有耐心，爱心，信心，视对方为亲人，奉献出全部的爱去感化引导启发他，让他走出心理阴影，面对阳光，打开自闭的心面向社会，面对大众，放开心怀变内疚为外向，多与人交流，久而久之此病就会慢慢变轻变好，当然药物治疗也要配合效果会更好！
