得抑郁症的人，肯定有两种原因得不到满足。想不开了。一个是没赚到自己想要赚到钱的目标。还有一个就是缺爱，拥有不了自己想要的感情。整天想啊想的。突破不了那个瓶颈。最终抑郁了。还有一种就是基因遗传了。身体里面就是有很悲观的细胞在活动。那就没办法改变了。抑郁了，看样子只有把自己的值降低，心理平衡了。可能抑郁症就不了了之了。这只是我个人观点了，不知有没认同的了。
当然有的救
我曾经陷入重度抑郁，恐惧，焦虑十多年，也找遍了各种方法，反复无常！也绝望过，颓废过！
不论身心如何痛苦，我始终相信自己有一天必定会好！我是刚上初中各种症状爆发的！身心十多年里受尽折磨煎熬！后来是在2019年明白了问题本质根源，付诸努力，彻底改变自己，一步一步走出了苦海！
方向正确了，大家都有救
抑郁症这个问题我查阅过许多资料并尝试了很多种自我调适的方法，得到如下的心得。
郁抑症，主要是思想停留于过去的不高兴的回忆中，而精神集中于后脑的缘故。将精神力调整到前额叶就可以解决这个问题。方法如下：
1，努力睁大眼睛，盯着前方的某个地方，集中精力，盯上几十秒钟。这样做的目的是调动甲状腺分泌甲状腺素，可有效对抗郁抑；同时集中精力，会让气血精神集中于前额叶，更多的感知外界的变化，而减少对内心感受的关注。
2，感觉到前额叶部位，也就是脑门，出现凉飕飕的感觉后，就可以去做事情了。在不受内心那些声音的影响之后，做什么都会感觉得心应手。
3，遇到问题时，也请按1的调整自己的状态，然后鼓起勇气向他人寻求帮助。
4，气聚于前额叶的方法虽然好用，但较长时间的气血聚引起前额头痛，可以通过呼吸引导的来疏散该部位的气血。做法是：闭目深呼吸，吸气时想着肚脐眼(确切位置是脐下三寸丹田部位)，呼气时放松。来回十几个呼吸，就可以有效缓解头痛的问题。
5，经常训练自己按照上述方法调适，久而久之就气道通畅，不再郁于后脑，郁抑症也就消失了。
看起来超级简单呵，根本不敢相信让医学界棘手的郁抑症这么容易解决是不是？世间事就是如此，会者不难，难者不会！再没有比自己去尝试一下更能说明问题的了，鞋子合不合脚，穿上走走不就知道了吗！
现在问是否休学？重度抑郁的时候休学了吗？我觉得不休学比较好，都抗过了重度抑郁了。做当下做得事吧，熬出来，那些抑郁都忘记了。
我猜测你说的可能是急性焦虑发作，又叫惊恐发作。
通常感到一种突如其来的惊恐体验, 伴有一系列的自经功能紊乱的症状, 伴濒死感或失控感，如呼吸困难、心跳加速、感觉要窒息，很多患者出现胸痛，所以在确诊前常常在综合医院的内科、急诊科等相关科室就诊, 重复各种检查, 致使病情迁延不愈且疾病负担增加。
急性焦虑发作，通常是伴虽植物神经功能紊乱的，也就是交感神经和副交感神经异常起主导作用，而交感神经和副交感神经作用于同一器官时的作用又往往相反，这就导致患者出现交替的不适无规律的出现，具体主要体现在内脏器官的不适。
一，如果确实经多项检查确定无器质性疾病，那么几乎可以判断是焦虑的躯体表现形式，那么，为了能第一时间解决病人的痛苦，可以服用抗焦虑药物治疗，抗焦虑药物中，目前起效快，且药效强烈的恐怕要属氯硝西泮了，通常服药2小时药物达治疗峰值，其半衰期20-48小时，那么在体内要经过4-5个半衰期可代谢完全。为了避免长期服药产生依赖（建议服药不超过6个月），可以同时服用SSRI类抗焦虑，有学者研究对比帕罗西汀和草酸艾司西酞普兰，效果并无显著差异，在同等药效下，草酸艾司西酞普兰对人体副反应更小。同理，西酞普兰、文拉法辛等抗抑郁药物，也对焦虑障碍有治疗作用。
二，认知治疗：有数据显示：约0.9%的青少年和2.9%的成人患有焦虑障碍, 其中女性患者是男性的2倍, 通过数据我们可以了解到，焦虑障碍并不是一两个人的罕见病，是广泛存在于大众的。而且，此急症并非绝症，无论复发多少次，都不会致人死亡，那么或许可以让我们从心理不那么恐惧，进而更加勇敢的面对它。
除此，正念治疗、放松行为训练、森田治疗也都是可以用来治疗焦虑的心理治疗方法。
三，鼓励患者倾诉，锻炼，将自身的焦虑适当转移出去。
四，对于儿童要防患于未然：尤其对于家庭成员中有类似发作者，作为家长，我们需要保护儿童从小性格形成需要健康的环境，对于回避陌生环境或陌生人、存在悲观思维模式的孩子，我们应该及时给予引导和鼓励，但又不主张过度的保护和溺爱。
患有严重抑郁症，是坚持工作还是在家疗养？坚持工作是怎样坚持下来的，求助？
我的建议是，如果你已经被诊断为严重抑郁症，建议还是先放下工作，进行专业的心理治疗。在严重的抑郁症状态下，是很难做好工作的，这样强硬的逼迫自己工作，不仅仅无法做好工作，更重要的是只会让抑郁症变得更重，对抑郁症的康复是不利的。
你需要知道抑郁症是心理疾病中率最高的病症，没有专业积极的心理干预，是很难治愈的，有病就要及时治疗，不要拖。人生几十载，拖着严重的病痛生活是很痛苦的，也毫无质量可言。即使万不得已短时间内要工作，也需要在专业心理治疗师不断的监督和治疗下开展你的工作，以便能随时解决抑郁情绪和行为，避免出现更严重无法挽回的后果。
最后，祝健康！
有吃药和咨询这样的方法帮助好转，为什么不加以利用呢？是有顾虑还是有困难还是没信心？有人说吃药有副作用，可抑郁症的副作用更大啊。心理咨询相对药物来讲，在帮我们调整思维模式方面更有效，扭转焦虑羞愧自责的思维模式，需要心理咨询。建议给自己更好的照顾，疾病是我们需要被好好照顾的信号。祝早日康复！
你好，首先这两种是完全不同对的两种精神疾病，很多人觉得抑郁症就是精神病，然后就联想到精神。所以导致了这样的误解。这两者之间有着本质的不同：
典型的抑郁症是以情绪低落，愉缺为主要症状，病人因此会感到十分的痛苦，绝望，表现出愁眉苦脸，忧心忡忡，很容易哭泣，严重的甚至想要自残或。
而精神的患者大多表现出来的是淡漠、茫然或呆滞，无法回应问题，或者答非所问。
这里是临床上比较容易混淆的，但是也是有着本质去的：
抑郁症患者主要是存在消极悲观的想法，例如：自责，自我评价低，怕失败，很难做决定，严重情况可能出现妄想，但是抑郁症的妄想是和现实情况相关的，比如学习，恋爱，工作中的打击和挫折。
而精神的的妄想往往是很荒谬的，毫无事实依据，但患者却深信不疑。同时还会有其他的思维障碍，思维奔逸，跳跃，不连贯和患者所受到的教育完全不相符。
这也是比较重要的一个区分，一般来说抑郁症的患者知道自己有病，而且很痛苦，通常会主动就医。精神的患者完全不觉得自己有病，也不因此感到痛苦。
这里我只是挑几个重要的方面来说明了一下这两者的区分，虽然目前科学还都无法解释这两者的准确病因，但从生理学角度来看，精神更偏向于脑部出现了损伤，而抑郁症更多的是脑中的神经递质分泌出现了紊乱。所以根本不是一个病，也没有证据显示抑郁症会转化为精神。
如果是初三孩子患有抑郁，那要到医院经过深入检测，看达到什么情况，是否吃药，心理咨询是必须介入。
如果是重度，应该休学治疗，药物和心理疏导同时进行。
如果孩子意志力强大，积极配合治疗，基础知识没有耽误的前提下，也有可能参加中考，要因人而异，因情况而异。
我目前在调整一个优秀的初三学生，因为情绪问题，无法达到学习目标，目前积极配合治疗，因为初中前期基础知识牢固，参加中考应该没有问题。
你好，我是亲身经历过重度抑郁症、重度焦虑症的全部症状；但是，并未服用过一粒抗抑郁药品，靠改变固有的认知意识，走出了黑白的世界，达到了完全康复的效果。所以，我一直认为自己还是非常幸运的。
记得那时候，每天都要承受严重的躯体症状的折磨，整天胡思乱想、猜忌多疑，失眠成了家常便饭，这些症状就如洪水猛兽一般，一次次地向身心发起猛烈的攻击，摧残着我的身心，摧毁着我的意志。
那时的我，是多么的无奈与无助，早已没有还手的余地的我，只能眼睁睁的任凭抑郁与焦虑放肆的袭击着我。
那时候，多想有个人能帮帮自己，哪怕只是身边有个陪伴的人；哪怕他什么话都不用说，只是我感觉到自己的存在感。
多么希望痛苦、恐怖的情绪可以占时的离开自己一会儿，我愿意用自己的十年、二十年的寿命来交换，可这些都是奢望。
只有亲身经历过抑郁的朋友，才能体会得到，那种绝望至极的感觉。身心早已被病魔摧残得万念俱灰，我曾想用自残的，来占时性地缓解或减心理上得痛苦。所以，我第一次“自残”，也只自残过一次。
当时，我拿着滚烫的烟头，面无表情的一次次地烫向了自己的手臂，烟头被一次次地烫熄了，我再反复地将它重新点燃，继续在同一个伤口上反复的烫着。
我以为这样会很痛，可以减轻心里痛，可是当时的烫伤，没有让我感到一丝疼痛，也许那是因为我心里的伤更痛吧，那种痛，是伴随着呼吸的痛，让你承受不了的痛，让人发疯的痛……
后来，我又想到了“”，以为这样就可以彻底结束所有的痛苦。
其实，早已生无可恋的我，早就设想过很多种结束自己生命的方法，只是一直未真正实施过。
就在一个傍晚时分，结束自己的生命，当我站在自家的阳台上，闭上了眼睛，就在那一刹那间，突然听见一个声音，在耳边不停地说：“妈妈，妈妈，不要丢下我”，我犹如噩梦惊醒般地睁开了眼睛，心里同时也在想：“对呀，我还有儿子，我走了，儿子怎么办？他才刚满5岁……”就这样，我彻底放弃了“”的念头，人不能这样自私，为儿子我从此再也没有想过一走了之了。
接下来我所过的日子，我用两个字形容——绝望。每天，我由如行尸走肉般地活着，死又不能死，自己把自己逼到了一个死角，固步自封地将自己困在原地，不能动弹。
心里的痛苦、憋屈、无奈、无助、恐惧等各种的感觉，合成后就形成了绝望！这才是真正绝望时的感受。
在黑暗的深渊，我一个人孤独的逆行着，游荡着……我也记不清是什么时候，就开始出现了幻听幻觉。出现这种症状，人会产生极度的恐惧感。（具体细节我就不用文字去描述了）
也许，一切的安排都是注定的，我长期性的一个人住，自己抑郁了也不知道。那时，我处于事业的顶峰时期，由于失去了健康，一切都归零了。当我发现自己出现幻觉的时候，我才知道自己生病了，并已经经历了重度抑郁的所有症状，也错过了最佳医治时期。我康复之后才知道，如果幻听幻觉的症状，发生在重度抑郁之前，就是精神症了。
当知道自己生病以后，我放下了一切工作，回到父母家修养疗愈。回到娘家以后，幻听幻觉症状还出现过几次，但幻听幻觉出现的时候，我已经不那么恐惧了，因为身边还有家人在，那时的恐惧程度不及一个人住时的10%，我不停告诉自己，一切都是假象，不是真的，不要怕！结果，自己就真的不那么怕了。当恐惧感也随之慢慢消失后，我的睡眠情况也明显好转了。
当时，我的精力和情绪上的转变最快、最大。但整天还是喜欢胡思乱想、猜疑，语言能力、逻辑思维能力依然混乱不清。躯体症状，出现的频率明显减少。食欲、胃口好了很多；体重增加了几斤。
我开始学习关于治愈抑郁方面的知识，那时候，记忆力已经很差了，我就每天只能学习一点点，坚持阅读正能量方面的文章。
我坚信自己一定能康复的，从小我就认为，只要自己努力，都会达到目标的。（这种错误认知，造成自己要求完美性，喜欢逞强，从不愿意寻求他人的帮助）那时候，抑郁症让我产生了被妄想症，常常感觉到别人处处针对自己，自己很可怜，很怕被别人欺负，就开始讨好别人，以为这样做就不会再被别人欺负了。
那段时间，自己一直忍气吞声地卑微的活着，可心里特委屈，常常敢怒不敢言，憋屈、为难着自己，让自己变成了自己曾经最讨厌的那种人。（这种错误的认知及行为，让自己变成了“讨好型人格”的人）
通过接近一年，努力学习抑郁方面知识，通过改变自我认知意识，提高认知能力，从而达到了自愈抑郁症的效果。
抑郁症是可以自愈和治愈的，抑郁症就如人的心灵感冒了。只要自己坚持不放弃，一定会康复的！
现在的我，各方面状态都很好，因为经历了抑郁，内心是被强制性地撑大了。现在，我会因一点点小确幸，就会开心许久。所以，正在经历抑郁的朋友们，一定要坚持不要放弃！相信自己，加油！
未来可期，人生可惜！愿世间所有的美好都会如期而至的降临，只因你值得拥有！
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