需要根据具体病情确定，如果是较重是不可以的
乘坐的时间不长还可以，如果长时间乘坐，例如超过四五个小时，就容易加大焦虑症状。
坐火车时间长的话会造成血液循环不畅，火车空气不流通容易造成心理烦躁、焦虑，这些都会对身体有影响，推迟几天是正常的
你好，这种情况是和心理作用明确相关的，积极重视，就诊医院心理科，尤其是这些突发性气短，胸闷的表现，不一定就是器质性的病变，反复发生的你好，注意就诊心理科，进行心理量表的检查，明确评估病情，不要盲目，尤其是注意戒酒，其余抗精神作用的药物，不能长期服用，避免依赖以上是对“焦虑症，感觉一不舒服就感觉自己快要死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不敢上卧铺的原因可能有很多，比如担心安全问题、卫生问题，或者是对于陌生的环境感到不适应等。以下是一些可能的解决方法：
这种感觉因人而异，有的人根本不恐慌，而有的人容易恐慌。有的人对黑夜容易产生心里恐惧，这也许跟人的生活环境有一定的关系。如果一个是从小在农村长大的，而且家又是在村外头住的小孩，自己到了黑夜走路根本就不害怕了，因为从小的环境把不怕黑夜的胆量锻炼了。从小在城市长大的孩子，城市夜间灯火通明，小孩从小条件优越，晚上出门很少，所以晚上外出容易在黑夜中恐慌，尤其是在火车上夜晚往外看，黑色一片是小胆子的容易害怕。从小爱听恐怖小说的，爱看恐怖电影的，在夜间从经看到惊恐场面的，这些人到了夜间在外都容易产生恐惧。总的来说原因很多，结果相同。
第一，明确是因为什么而焦虑，是人还是事；是人做得不好；还是事做得不对；
第二，这个焦虑能不能被解决；先静下心来，别着急躲避（摆脱）；在任何地方，躲避摆脱并不能解决问题；只是把焦虑带到了下一个阶段。
第三，如果能解决那当然是再好不过了；要是解决不了，短期之内又无法摆脱，那就试着“置之死地而后生”。没有什么东西比生死健康来的更重要；
过分焦虑不能解决问题，这个现实看清了之后，一切就豁然开朗了。找本书，冷静下来；或者去跑步发泄；时间足够的话，去旅游；
但是无论做什么，别想这件事；别管它，世界离开了谁都能转。有些东西其实没有你想象中那么严重。经历高考和人生重要选择的人都知道。
这种症状是可以治好的，我个人比较倾向于精神意志的力量，当然一些适当的药物也是不可避免的。我们说一些刺激反应都是来源于内心深处的恐惧，尽量少刺激，保持平和稳定的心态很关键。
焦虑症是在2008年3月被心理科医生诊断出来的。刚开始是失眠，两天两夜不能入睡，人已经神经兮兮了，第三天去医院挂号说失眠，被告知挂心理科。带着疑惑来到心理科，先做了一些测试，然后开单子做身体检查，结果被医生告知焦虑症。
一开始治疗医生开了三种药，其中有一种叫米淡平，这种药因含激素吃了会长胖。然后遵医嘱每天晚上睡觉前服用，真的能睡着。过了两个星期，药效好像不是太好了，早醒就再也睡不着了，医生为我换了另一种药，就是这样子，每次人已经耐药了就再换另一种。
当时的心情糟糕透了，对任何事情都提不起兴趣，没胃口，没力气，每天都像行尸走肉一般，估计那时的我已经有轻微的抑郁症。常常在想，睡觉这么基本的事都变得如此闹心，我这辈子真的是完了。当时已经把自己的所有银行卡密码等用本子写下来，放在抽屉里，就是怕哪天早上醒不来了。
一晃十几年过去了，至到2021年的今天，我每晚睡觉都需要吃药，只是现在的药已经减到两种，剂量已经减到四分之一（从前是两颗），是否能减量一定要听主治医生的，自己切勿盲目减量，这些属于精神类的药物必须按医嘱服用。
估计这种病这辈子是不会好的了，但也别有太大的心理负担，就像糖尿病患者一样，每天吃饭前在肚皮上打一针胰岛素。所以现在的我每天早上能醒来就是赚了一天。最后也劝各位病友，这些病没什么大不了的，想开一点，开心愉悦过好每一天，当然药不能自己停，必须遵医嘱。祝各位朋友身体健康！
