焦虑症，心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成。增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松，三是自我反省，四是转移注意力。到正规医院神经内科或精神病医院就诊，进行规范系统化治疗，抗焦虑药物中就含有镇静的作用，遵医嘱按时服药，同时缓解压力，避免情绪紧张，多与人交流。
焦虑症是一种心理疾病，它的症状表现在以下几个方面：
1、躯体表现。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。绝大多数焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等。
2、精神运动性不安。常表现心神不定、坐卧不安、搓手顿足、注意力无法集中、惊慌失措等。
3、病理性焦虑情绪。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
4、焦虑症的表现包括认识障碍。轻微性焦虑症患者有时还存有认识方面的障碍，如对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。,建议：
1.多参与社会活动和运动可以增加神经系统兴奋性，改善抑郁，调节情绪。
2.自我放松和调试，可以关注些心理学常识，多交朋友，开拓视野，改善自己的性格特征，学会控制自己的情绪。
这样的病症应该选择中药进行治疗，所选的中药有，解郁安神颗粒这个药物服用，如果伴有全身无力者，再加上健脑补肾丸同时服用，通过服用这类的药物就可以达到因焦虑而引起的失眠的病症，对于全身无力也有治疗的作用，也有比较好的调理的作用。
病人身体出现焦虑恐惧失眠的反应，可能是病人的心里因素引起的植物神经功能紊乱引起的焦虑，恐惧，失眠引起的反应，平时注意病人的情绪调节，避免精神紧张，使用调节身体植物神经功能紊乱的药物进行对症治疗，注意保持心情舒畅进行改善身体的失眠。
精神焦虑引起失眠，健忘，多梦等症状，这种情况你可以口服营养神经的药物和疏肝解郁的药物进行治疗。例如可以口服，谷维素，刺五加，养血安神片，疏肝解郁胶囊等，也可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下，中药有疏肝解郁，养血安神的作用。
以前我也很焦虑，总是假想没发生的事情难以入眠，后来自己调整心态慢慢地就不去想了，生死有命富贵在天，儿孙自有儿孙福，我们担心是没有什么用的，不会说担心了就能改变现实，把自己身体搞坏得不偿失，一句话就是天塌下来有高人顶着，放宽心态，享受生活吧！
我和老公都曾经严重失眠，分享给你我们的求医历程，以免你走弯路。
我老公失眠是因为工作不顺心，压力大，那天和部门经理吵了一架，回家蒙头睡觉却怎么也睡不着，从此落下了失眠的根子。
一开始断断续续能睡一会儿，后来就彻夜不眠了。西医说是焦虑抑郁，中医说是气滞血瘀，一个意思吧。断断续续吃中药一年，没有多大改善，不光失眠，增加了胸痛，又改吃西药。
黛力新每日两片，佐匹克隆每天睡前1片，吃了半年。他觉得西药只能 越吃越上瘾，又跑到北京东直门医院去看中医。这次医生让他中西药一块吃，慢慢再吃中药 的基础上去掉西药。目前看了两个月了，西药断断续续的减少，中药还坚持吃着，感觉这次效果还不错。希望能彻底摆脱药物治疗。
我是更年期综合征引起的失眠。也看了好多次中医，只是当时吃管用，时间长了就不行了。
后来医生让我适当补充雌性激素，积极锻炼身体，慢慢用中成药改善，像天王补心丸，柏子养心丸等等都可以，失眠正在慢慢改善。
我认为治疗失眠关键要心中有 正念，就是调整好心态，不怕失眠 ，睡觉前不要想失眠的事，树立能睡好的信心，这样才能彻底治好失眠。
失眠是现在很多人都存在的问题，也是急需解决的问题。但如果失眠加上焦虑就更让人头疼了。按照医学的解释分为很多种类型。比如神经紊乱、内分泌失调、肝火旺盛、瘀血阻滞导致的种种情况。当然这只是一小部分情况是从医学的角度浅谈一下。失眠焦虑除了身体的实质性原因往往还和压力过大、敏感脆弱的内心有关。这样一来强调生活的乐趣就成为重中之重。从你所从事的行业规律中寻找本质，然后依据这个本质去找寻一些乐趣，还要和家人多多沟通多多交流。脾气方面也是多多改善，切不可急躁易怒。家人的支持理解和陪伴是特别重要的，我们应该充分理解并且尊重家人，给与他们爱的支持，让他们从心里认为自己是被认可的，是有他们存在价值的。带他们多多参加简单健康的活动，每天适当简单的运动，如此一来一定会慢慢好转！
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根据您的主述，如果心电图、心脏超声等检查确实已经排除了器质性心脏病、查甲状腺激素等又排除了甲状腺疾病的可能性的话，那么最有可能是“心脏神经官能症”。
这是以心血管临床症状为主要表现的临床综合征，为神经症的一种类型，病理上无器质性心
脏病证据。此病临床上女性多于男性，尤其多见于更年期女性，是心血管门诊中较为常见的一种类型，临床治疗预后多良好，但症状严重的患者可明显影响正常生活和工作。
青年女性多见，出现多样心血管症状(心悸气短、失眠或心前区不适等)时轻时重。病史中多有焦虑、情绪激动或过劳等诱因。无特殊体征，偶有血压轻度升高，心率增快，少数可有早搏。心电图大多数正常，少数窦性心动过速。通过心动超声、T3/T4检查、冠状动脉造影等排除器质性心脏病和甲状腺疾病后可明确诊断。
目前心脏神经官能症病因不清，可能与神经类型、环境因素遗传、性格等有关。常由于焦虑紧张、情绪激动、精神创伤等因素导致神经和内分泌系统，特别是自经功能的失调，使受自经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。临床可表现为心悸、心前区疼痛、胸闷气短、呼吸困难、头晕、失眠多梦等，其症状和心血管器质性症状相似，但找不到客观证据。心脏神经症属中医的“惊悸怔忡”、“胸痹”、“郁证”等范畴。郁证是其临床基础。
根据疾病的上述特征，对心脏神经官能症患者首先采用心理治疗为主，建议患者戒除不良生活习惯，加强锻炼，纠正各种引起加重病情的诱因，调整心态的同时给予抗焦虑抑郁药物治疗。中医角度除了针灸等非药物治疗外，药物方面也是主要从抗焦虑抑郁的角度出发，例如用逍遥丸等来治疗。患者首先还是应该去心内科或神经内科（或精神科）就诊，再根据医嘱对症治疗。
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参考文献
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[2]李玉香,王英华.40例心脏神经官能症临床药物治疗疗效观察[J].中外医学研究,2015,13(14):144-145.
[3]刘雪松,韩丹,陈慧君.心血管神经官能症误诊原因临床分析[J].社区医师(医学专业),2013,15(08):267.
如果焦虑症的程度较轻，建议患者一自身的心理调节为主，平时进行适当的户外运动，保持平稳健康的心态，有助于改善焦虑失眠的症状。如果失眠的症状比较严重，则需要及时服用药物，临床上的一线药物有、氯硝西泮等，在医生的指导下服用。
