产后想哭是轻微抑郁，要调节一下自己的心情，首先这样对孩子不好，其次对你也会落下月子病的。多看一些娱乐节目，或者找自己的亲人聊聊天，那样会好一点。要注意多休息，不要劳累熬夜，多吃蛋类奶类多调养身体，促进身体恢复，并且要凡事想开放下来走出去，不开心时候多和家人朋友交流沟通。调理自己的心情。
女性产后抑郁的原因有内分泌因素。在妊娠过程中，产妇身体内部的内分泌环境发生了巨大的变化，产后体内激素也极具变化，分娩后胎盘类分泌物突然减少，影产妇的情绪，会导致产妇产生抑郁。
问题分析:你好，产后抑郁症是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，通常在6周内发病，一般主要表现为以下几种症状群，
1、情绪的改变，最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣，
2、认知改变，对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚;
3、意志与行为改变，意志活动减低，很难专心致志地工作，
4、出现失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状。意见建议:根据你的描述，你现在的情绪变得激越，而且出现了失眠的一些症状，说明你目前已经有产后抑郁症的情绪和躯体症状，如果这些症状持续2周以上的话就能诊断轻度的抑郁症，因此需要及时的就诊治疗。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
咨询者为23岁，想了解产后抑郁症都有什么表现？其实抑郁症的核心是情绪低落，对什么都不感兴趣，没有愉悦感，自卑、怕接触人，反应迟钝，脑袋糊涂，并伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退症状。
重度抑郁，会拒绝外出、拒绝与人交流，不愿意做任何事情，生活懒散，出现悲观厌世，自残轻生的念头。如果确实是抑郁症，该病症具有病程缓慢、持续的特征，要在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流，多发展兴趣爱好，多做一些容易成功的事情，体验自己的能力和价值所在，提升自信心。
同时，家人的理解和陪伴尤其重要。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！祝健康快乐每一天。
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产后抑郁和产后抑郁症是有区别的，辣妈育儿手册上说过：
女人一生中最开心的时刻，莫过于生完宝宝看见宝宝的那一刻，可是，现实生活中很多人生完宝宝后，会感受到许许多多的压力，刚刚生完孩子的产妇们无疑是最脆弱的，心理波动很大，特别需要家人的关爱。当然许多的负面情绪并不代表就要贴上“产后抑郁”的标签，最重要的是我们要学会如何排解这些负面情绪，缓解内心的压力，避免任其发展到“产后抑郁”的程度。
我们普及一个小知识：产褥期抑郁症(postparturm depression，PPD)是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
对于产后的负面情绪我们应如何进行心理护理呢？
1、保证充足的睡眠和休息
分娩的疲劳，还有会阴切口的疼痛会令产妇尤其的劳累，而对于这种状况，产妇是应该拥有充足的睡眠和休息的。因此，对于产妇，我们首先要保证环境舒适与安静，尤其是家里的环境氛围的营造。
2、创造良好的家庭氛围
家庭氛围的良好，会使产妇没有孤独感，而温暖的家庭会令产妇心情愉悦。另外，家庭成员还应该在生活上对产妇多加关心与体贴，多倾听产妇的倾诉，这一点对丈夫来说尤为重要，丈夫的耐心倾听，会让产妇感受的被理解、被关爱。从心理上帮助产妇树立信心，对于不良心态及时进行调整，消除心里的烦闷。
3、帮助产妇认同母亲角色，做好母乳喂养指导
多与产妇进行交流，要多给与她们关心，帮助她们尽快适应母亲的角色，并告诉她们与母乳喂养有关的一些育婴常识，多传授一些护理孩子的技能，并帮助产妇照料新生儿。另外，我们还应该多鼓励产妇与闺蜜沟通，从而可以减轻焦虑的情绪。
负面情绪不可怕，只要我们积极努力的应对，这个时间段就会很好的渡过去。
答者：暖心理咨询师佟新
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产后抑郁的常见症状包括：
对一般的日常活动缺乏兴趣、很难集中注意力并做出决定、感到疲劳、觉得活着无用并有罪恶感、常常有想死的想法或、体重明显增加或下降、食欲或睡眠改变以及对自己婴儿的过度焦虑。
持续时间跨越两至三个星期。它首先在第三个星期或以后出现，甚至持续到婴儿出生数个月后。
抑郁症是很强烈的。除焦虑和怀疑，陷入忧郁的母亲可能会觉得跟伴侣、家庭和朋友的关系脆弱或被孤立。可能会质疑自己作为一个母亲的能力。其他多样化的症状。它们可能包括头痛，肠道问题，失眠或困惑。
如何避免产后抑郁症
1.学会调节自己情绪，放下其他多余的思想包袱，不要多疑多思；消除不必要的担忧；
2.新生儿问题，都有个过程熟悉，不应该在此过程中把责任都归于自己，没有育儿经验可以通过，网络，书籍等其他获取；
3.多听舒缓的音乐，多休息，保证充足睡眠，加强营养，适当做些运动；
4.家人特别是丈夫要倍加关心、体贴，给予更多的帮助
产后激素波动变大，要预防产后抑郁症的发生
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产后抑郁症是精神障碍吗
产后抑郁症是产褥期精神障碍的一种常见类型。发病率国内外报道不一，约10%～15％之间。
产后抑郁症多在产后2周内发病，产后4～6周症状明显，病程可持续3～6个月。主要表现有①情绪改变：心情压抑、沮丧、情绪低落，甚至焦虑、恐惧、易怒；有时表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪。②自我评价降低：自卑、自罪感，对身边的人充满敌意，与家人、丈夫关系不协调。③思维能力下降，脑子反应迟钝，记忆减退。④对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、减退。严重者甚至出现绝望感、伴或杀婴观念。
产后抑郁症的发生受社会因素、心理因素及妊娠因素等多因素影响。家人、朋友要给予孕产妇足够的关爱。如果产妇出现以上症状，一定要及时就医，可采用心理治疗和物理治疗干预，必要时药物治疗，以帮助患者顺利度过产后期。本病预后良好，约70％患者于1年内康复，极少数患者持续1年以上。
本内容由北京回龙观医院 精神科 主任医师 谭淑平审核
有可能是抑郁症，但最好去看看医生确诊，听取治疗建议。不妨先了解一下产后抑郁症的危害。
据统计，产后第一周，大约1/2--3/4的新妈妈会出现一些抑郁症状，包括心情不好、闷闷不乐、做什么事都提不起精神等。一般程度较轻，过几天就好了，不会引起家里人的注意。
还有大约1/10以上的新妈妈，抑郁症状较重，她们的心情极差、持续时间很长，达到了抑郁症的诊断标准，这时的抑郁症常被称为产后抑郁症。
产后抑郁症患者会痛苦无比，总是觉得很压抑，很容易就想掉眼泪，有时候宝宝在哭的时候觉得很烦。接着很快又会陷入自责，感觉是因为自己不会照顾宝宝，不配做妈妈。
严重的患者感到自己的一切都糟糕透顶，自己的人生已经毫无希望了。他们对自己的人生悲观绝望，甚至觉得自己成了家里的拖油瓶，自己活着是在受罪，还要拖累家人，常常会想着不如干脆死了算了，还能给家里减轻负担。
最可怕的是，极少数患了产后抑郁症的妈妈会出现扩大。
什么是扩大呢？就是患者本人觉得自己实在没有办法活下去了，想着要，可是自己死后，孩子怎么办，没人照顾的孩子会一生都很凄惨，为了让孩子也能早日脱离苦海，妈妈可能会带着宝宝一起去。
另外，一般抑郁症的其他表现，产后抑郁症患者也都可能出现，比如体会不到快乐，对什么都不感兴趣，原来喜欢的不得了的东西，现在放在面前也没有感觉了。
什么都不想做，觉得自己简直就是“一滩烂泥--扶不起来”。总是觉得累，脑子也变笨了，讲话有气无力，声音小，语速慢。整天觉得不舒服，一会儿心慌、一会儿头晕、一会儿胃不舒服，但是查来查去也查不出问题。
上面提到的是产后常出现的一些抑郁症状，大部分新妈妈都能够通过自己的调节而很快恢复。如果症状较重，往往需要家人的帮助才行，家人应该多给新妈妈一些关心和支持，帮助他们度过难关，必要时可以求助心理医生或精神科医生。
如果是存在重度的抑郁症状，比如有观念和行为，有明显过度的自责表现，特别是持续时间超过2周的话，应该及时到精神科就诊，进行正规治疗。
具体治疗与一般抑郁症相同，可以选择药物治疗、心理治疗、电休克治疗等，必要时住院治疗。
需要注意的是，服用抗抑郁药物的患者给宝宝哺乳需慎重，可能会有少量药物通过乳汁被宝宝吃掉，是否会对宝宝有危害，目前的研究还很有限，没有定论。个人认为现在的奶粉营养也很全面，没有必要冒险非要母乳喂养。
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