焦虑症不吃药能自愈吗？
焦虑是对未来的不确定情的担心，焦虑是想出来的，是一种思维，焦虑时间长了，焦虑加重了，就会形成焦虑症。焦虑症是一种自动化的思维模式，自己几乎控制不住，并伴有胸闷气短、头痛头晕、全身无力、麻木难受等等躯体症状，还可能失眠，没食欲，社会功能退缩，不出去交往等。
吃药能缓解症状，但不能改变思维，不能改变怕，所以吃药很难康复。
正确的康复思路是改变认知，改变那个消极的自动化思维，改变敏感多疑的个性，这些都是靠学习、练习完成的。
让暴风雨来的更猛烈些吧！过去种种，过去了放下吧。苦难悲痛不能不忘啊。要活在幸福快乐里，这才是人生。
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可以自愈。我抑郁最严重的时候失去了语言思维能力，每天想几百次，经常自残。几乎丧失了生存能力。但是我没靠药物治疗和心理医生也走出来了。
抑郁症说到底是心理问题，躯体症状脑子症状是果，只靠吃药维持情绪平稳只是本末倒置，更不利于彻底恢复。
其实没有绝对正常的人，只有相对正常的人。抑郁症的本质是人格失衡了，无法自行调节。
其实大部分的人都没有真正的自我，也不能很好的调节，所谓正常也只是将就。人不可能没有心理问题。
找到引发心理问题的最本质的原因，找到自己真实的自我，学会整合人格的方法，就能摆脱抑郁。
吃药只是辅助。
你好，看到你写下这个提问，完全能理解你此刻的心情一定很糟糕，怎么办？首先我要说的是人生在世，每个人都不是圣贤，谁能无过呢？谁的人生一路走来都是那么顺畅的呢？我想每个人大概都有你这种对过去抱着遗憾的心里，坦率的说，我曾经有段时间和你几乎是一样的心情，可是当我安静下来想一想，我告诉自己，不能再这样。
无论是多么大的遗憾，我们都追不回来了，而每天沉浸在痛苦的回忆当中有用吗？岁月不会重来，有些人也不会在原地等着你，如果真正认识到自己的失误，你此刻最该做的就是把过去的那扇门关上，为的是未来的自己回想起来的时候，不至于为曾经的无法自拔而悔恨。不原谅自己就等于是和自己的明天过不去，这样长期下去你会变得越来越糟糕，如果努力或许还可以弥补一些遗憾，否则就太不理智了。
从失败中崛起才是真正的英雄，而不是抱着过去不放，人总会长大，长大的我们怎么能不经历一点磨砺呢？
总之，对过去学会释然吧，赶快重新开始，因为路毕竟是要往前走的，有勇气痛苦，就该有勇气对自己说:好了，够了！见鬼去吧！我没那么愚蠢，没有什么可以我，再见，过去的自己！
祝你尽快从痛苦中摆脱出来，加油！
2020.7.3
哈哈哈
