一般会会出现情况，都是自己对未来参与的各种妄想才惊惧的，才会才能产生焦虑紧张。大都据过去的信息，经由主观意识加工后的产物，里面加了很多感受，感彩，根本就不继信。未来还是没有等待，你怀疑什么？最主要一点肯定我以为万法可得，以有所得的心，而会使人总是患得患失的，也因而自己变得异常焦躁的。收起有所得的心。未来——管它呢，它还未到，活好现在极其主要，脚踏实地的干中最要注意，要不当下都会在你盘算未来如何能如何能中而悄悄的遛走了，最终是你还会有未来可言吗？
情况又是执迷法了，佛家认为，万法(万事万物)决不可得！就算可得的话早就一劳永逸了，也不用什么每天都忙碌想可以赚钱了，到死的时侯也会把大部分的钱都拿走了。万物只用些绝对不可得！有所得心就会执着，执着可能会被困，被你的做法，所怀疑的事物所困，所枷锁岂能得到解脱。
自己的主观想法意想不可靠，比如说某一件事，在你高兴啊和在你悲伤时的感觉，感觉到会彻底完全不同，这样的话你的认识在这两种情况之下都会不一样。所以我我们又不是圣人，会很难理性的思考客现地去判断一件事情，这就使你的认识远离目标了。因为搁下你的主观认识意想都很有用，活好现在，活好当下，就是没有什么可担心的了，也就没有了不安，自己就不会焦虑了……
心疼你，陌生人。我也是一位抑郁症患者。你是可以去看下我的经历。那段时间，我做噩梦都会做梦梦见自己，要么就是半裸身体，或则那是梦见我自己被人不齿漫骂。现实生活中大哭很难过，不容易皮肤，在教室午睡，睡得很香睡觉突然就哭下来，还没敢手把手的教流出眼泪，忍着走出去，跑来后操场，自己一个人躲着哭，还不能不能哭久了，哭久了眼睛会肿，会害怕被别人看见了，哭完了又继续回去平时上课。晚上梦里也啜泣，每天都被从梦中惊醒，又或则是哭着醒转。我知道你的抑郁和我一样全是因为一些事情，造成的伤害到了自己，自己内心不能输通，在心里堆积成山久了所会造成的。所以我，跟陌生人好好聊聊吧，同时自己也要好处自己，抑郁症大的帮助者是自己！再而且药物的治疗，会渐渐地好过来的。
