乳腺增生常见于育龄妇女,由于雌激素分泌不平衡所致.,怀孕,哺育均有影响,这种病分轻,重型,轻者不用治疗,可观察,注意饮食：不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.选择要适中,不能束胸过紧.重者可用中药调理：乳安片,乳癖消,逍遥丸,乳康片均可.注意平时放松心情
乳腺增生常见于育龄妇女,由于雌激素分泌不平衡所致.,怀孕,哺育均有影响,这种病分轻,重型,轻者不用治疗,可观察,注意饮食：不要吃烧烤,油炸,膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素,少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁,心理紧张.。选择要适中,不能束胸过紧.重者可用中药调理：乳安片,乳癖消,逍遥丸,乳康片均可.注意平时放松心情
乳腺炎和乳腺增生完全是两个不同的概念。乳腺炎是指乳腺的腺体或者是腺体周围的软组织发生炎症，有细菌的侵袭，发炎的部位会有红肿热痛，甚至有化脓波动感。
而乳腺增生是指乳腺的腺体有小叶的增生，不存在有细菌的感染，也不会有红肿热痛的症状。
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乳腺增生这种疾病，在女性朋友里面得病率很高，一起来看看吧！
乳腺增生和心情有关吗
有很大的关系，长期性的压抑抑郁很容易得乳腺增生。
1、乳腺增生可以说是现代女性最容易患的乳腺疾病，乳腺增生疾病在现代女性中的高发病率值得所有女性的警惕，究竟是哪些因素会导致乳腺增生疾病呢?随着生活压力的加大，使我们身边的一些人的情绪产生了不同的变化，然而就是这种情绪变化使得近年城市女性的妇科疾病发病率不断的增加。
2、其中以乳腺增生最为突出，此病在乳腺疾病的发病率中居首位，严重影响到了广大女性朋友的身心健康。
3、关于乳腺增生的治疗：西医主要以改善症状为主，中医建议平时调整心态，舒畅情志，生活起居有调，可于中成药逍遥丸对症，平时可以玫瑰花配合大枣枸杞泡茶饮活血行气，乳腺增生的调理是个长期过程，不可紧张着急，情绪不畅也会加重。
4、植物雌激素不等同于雌激素。植物雌激素是指一大类在化学结构和功能上与雌激素(雌二醇)相似的、源自植物的化合物，其可选择性地与雌激素受体结合，在机体雌激素水平低时，发挥雌激素作用。
乳腺增生的注意事项
1、多食用菌类： 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
2、要少吃高脂肪食品调查表明，由于摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的天生和开释，会刺激腺体上皮细胞过渡增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。
3、乳腺增生需忌食辛辣刺激性食物乳腺增生饮食要忌食辛辣刺激性调味品或食品，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒，幸免刺激饮食加重乳腺增生病情。
4、临床发现周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理，是预防乳腺增生的方法之一，同时也可以加强女性乳腺增生病的治疗效果。
5、有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
6、情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动心情抑郁等不良精神因素容易形成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。所以不要没事就抱怨自己已老，青春不再，要有积极的生活态度，以愉快轻松的心情面对每天。
得了乳腺增生的朋友在颜面部都会有出现长色斑的现象，但是脸上长斑的现象并不是由乳腺增生导致的，主要是与体内内分泌失调有关。
我们面部的色素沉着可以因为内分泌、遗传、日晒、过敏、痤疮等引起的，可以使暂时性的色素沉着，也可能是永久性的。如果是内分泌引起的一般是暂时性的，可以通过饮食或者药物调节内分泌紊乱的症状，从而进一步调节黑色素细胞的功能，使肤色恢复正常。
斑不一样，原因也不一样，首选得确定自己长的是什么斑
其原因有以下几点：
1、长期使用化妆品，在化妆的时候没有彻底卸妆，导致化妆品残留物质长期存在脸上。
2、使用劣质化妆品，化妆品本身就对皮肤会有伤害，何况是劣质的，一定要注意。
3、夏天太阳长期照射脸部也是会长斑的。
4、长时间使用手机，电脑时，都会长斑的可能。
5、女人气血不足，中医认为无淤不成斑。
6、内分泌失调
1、饮食
都是由饮食不规律，不好的生活习惯引起的。例如比较喜欢吃一些生冷，刺激性的食物，都会导致内分泌失调，从而长痘痘或长斑。
女性的乳腺增生也是非常忌讳吃生冷，刺激性的食物，会引起乳腺增生的加重。
2、肝
中医认为，乳腺里面的结节，增生都叫气结。气是生气的气，结是郁结的结。说的通俗一点，就是这是有形的肿块，在最初就是一口恶气没有排解掉，郁结在体内，早期只是阻碍气血运行，久之局部气血不能顺利抵达，垃圾不能及时排出，于是痰凝成核。
在中医来看，气结与情绪有关，而肝又受制于情绪。中医讲，肝主疏泄，恶抑郁而喜调达。所以说乳腺结节和肝不顺是有很大的关系的。
那么对于长斑来说，肝功能不好也可能让脸上长斑，肝功能不好的时候，肝功能衰退，营养会分解不完全，致使皮肤无法吸收营养，无法排毒，从而长斑。
我们可以疏通肝经易堵塞的穴位：阴包穴，太冲穴
阴包穴，在我们正坐双脚着地，两腿微微分开，用对侧大拇指指间关节沿大腿内侧中线从腿根依次敲击到膝关节，垂直乏力，力矩2-3厘米，敲击3-5遍以后，多数人在膝盖上方五指宽处会有强烈痛感。
太冲穴，在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。操作时用食指向脚踝方向勾住此处，然后点揉。有些朋友按揉的时候没有明显的痛感，但身体却有肝火亢盛的反应，比如烦躁、易怒等。这都是因为阴包穴堵塞，是肝气不能流注到太冲穴导致的。
乳腺增生的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，部分患者有发痒，溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、紊乱，情志改变等全身症状。导致乳腺增生最主要的病因是激素分泌失衡，内分泌紊乱。中医中药以疏肝解郁、理气化痰、软坚散结的中成药为主。直接作用于乳腺组织，改善的血液循环，增加乳管弹性，使组织血流畅通，消除乳腺肿块及疼痛。防止乳腺增生复发。
平时一定要看开些，多外出看美好的世界，多旅游，我以前看医生他说乳腺小叶增生大多是爱生气造成的，所以心态很重要，所有的事没什么大不了的，可能有时候还是自己在和自己生气呢
相信很多女性在日常生活中有过这样的经历，在生气后尤其是动了大怒后，胸部会出现胀痛难忍、疼痛等情况，有的甚至持续几天之久。
这就是我们常说的影响乳腺健康的重要因素之一“情绪因素”。可别小看情绪因素，这可是诱发和加重各种乳腺疾病如增生、结节甚至乳腺癌的重要原因。
现代社会，各种乳腺疾病多发高发。引起乳腺疾病发生的因素也有很多，这些因素中可以分为两类：一类是不可改变的性别、年龄、家族史等因素；第二类是可以改变的饮食、情绪、生活习惯等因素。这些因素都或多或少的会导致各种乳腺疾病的发生，增加乳腺癌的发病几率。
众多的医学研究证明，不良情绪是诱发各种乳腺疾病的重要因素。但是，为什么女性情绪对于身体的影响更大呢？
1、现代女性压力不亚于男性甚至大于男性
现代社会，男女平等，女性同样承受着工作的压力，而且往往社会角色与身份比男人还要重要还要多。女性既要照顾家庭、参加工作，又要承担怀孕、生育、哺乳、养育儿女甚至多次怀孕的重担。
2、女性比男性更容易动情绪
女性的情感往往比男性丰富。相对于男性，女性更加感性而男人偏于理性。女性在遇到问题，往往会将个人情绪、感情、心情掺杂在其间。这是男女情绪方面差距比较大的一个方面，男性往往更加沉稳，而女性更加的情绪化。
这些因素叠加在一起，导致女性更容易受到情绪的影响。
3、不良情绪是乳腺癌发病的重要因素
研究发现，焦虑、抑郁、紧张等情绪，都会对女性身心造成不良的影响，甚至带来疾病的困扰。这也就是为什么女性动怒时候会感到疼痛、胀痛。
所以，广大的女性一定要记住：乳腺疾病，与你的心情和情绪有着密切的关系，生活中出现的焦虑、抑郁、压抑、忧郁等不良情绪，都在一点点的不知不觉中影响着你的乳腺健康。
爱生气这种不良情绪，对乳腺疾病伤害很大。
我们会发现，身边如果有人不幸确诊乳腺癌，她的性格可能是多思多虑、爱纠结、爱生气、好强等这种“负面情绪性格”。而性格温和的女性，乳腺癌的发病率会低很多。
那么，可以引起乳腺癌或增加乳腺癌发病率的不良情绪，有哪些呢？
1、纠结型：遇事自己拿不定主意，左右为难，为一点小事而苦恼、烦闷，甚至辗转反侧夜不能寐。这种女性属于谨小慎微的性格，对事纠结、对人纠结、对工作纠结、对生活往往也纠结。
2、抑郁型：女性是抑郁疾病高发的群体，尤其是产后中年妇女。内心苦闷，对生活失去乐趣，整体闷闷不乐，看不到未来和希望。忧郁型的人群，社会上也开始有一定的关注，比如对于产后抑郁症、忧郁症的，医院、医生也做一些适当的心理辅导。
3、紧张型：多思多虑、爱纠结，凡事不自信。
4、易怒型：也就是爱生气，情绪不受控制，遇事发脾气，突然变暴躁等。
1、怨气：对人对事不能宽容、包容的对待，遇事抱怨，不能从自身寻找原因；容易钻牛角尖，自暴自弃。带有这种“气”的女性，我们往往评价为负能量人群，她们不能理性的处理生活和工作的问题，也不能很好的处理人际关系，导致生活工作都一团糟糕。
2、闷气：与人交往或处理各种关系，不能很好的沟通和解决。闷气往往存在于家庭及其它亲密关系，如与父母、子女、闺蜜等。这种“气”的女性，往往属于沉闷类型的，没法很好的表达自己感情和想法，或者没有很好的渠道表达，导致自己生闷气。
3、怒气：也就是容易动怒。往往这种怒气是突然的、不受自己控制的，而且往往事后知道反省，但下次照常再犯。有这种“气”的女性往往属于直脾气，性格是点火就着；而且往往对工作如此，对生活也是如此。我们经常在电视剧中看到的大脾气女性，大体都是如此。
4、赌气：好发于女强人，但有的自卑女性也会做出过激的赌气行为。其实这都是一种心理疾病。赌气类型的女性，做事往往过于极端，而且不听从身边人或同事的劝告，总认为自己的才是对的，过份的自负。
其实，每一个女性对于气大伤身都有认识，但是往往知易行难！很多女性都了解生气等不良情绪，会引发各种乳腺疾病，也劝自己控制自己的情绪，但是效果并不明显。以下几个建议，大家可以了解一下：
1、心理疏导：看心理医生，不是丢人的事儿
很多女性可能对于这个建议十分排除。其实，心理辅导、看心理医生在国外都是很平常的事情，就跟发烧吃药一样寻常。现代社会，几乎每一个成年人都或多或少的有一定的心理疾病，只是我们认识不到而已。
如果你觉得自己无法控制情绪，那么寻求专业的心理辅导是一个很好的办法。现在很多心理课程也是一个不错的选择，广大的女性可以通过等自媒体形式获得较好的辅导和帮助。
2、学着去爱自己：这是国人缺的一门功课
我们每个人都懂得如何去照顾他人，而且每一个女性大部分时间都交给了家庭。但是，如何爱自己，却是一头雾水。爱自己，就是珍惜生命，就是珍惜自己；爱自己，才能有能力、有机会爱别人。
女自己，首先就是重视身体健康，尤其是女性常见多发的疾病比如妇科疾病、乳腺疾病；要养成定期体检的习惯，养成定期进行妇科和乳腺专项检查的好习惯。
3、学会交流：大部分的情绪问题都是交流问题
无论怒气、怨气、闷气，其实都是交流问题。比如交流、方法不恰当，不懂得去主动沟通和交流，等。只要学会交流，才能更好的处理家庭问题，处理工作问题，才能控制自己的情绪。
我们每一个人都是感情动物，完全的避免不良情绪那是不可能实现的。但是为了自身健康，对于女性来讲，尽量远离负面和不良情绪，是一件值得去努力的事情。
如果你是一个爱生气的人，如果你已经认识到自己这种性格的缺陷，那么建议你认真去对待。爱生气，不仅影响身体健康，也影响家庭和谐，影响同事朋友关系，最终受伤害的还是自己。爱自己，才能有能力有机会爱他人。
作为一个乳腺科医生，愿大家能从今天起，做没“气”女人！
