病情分析： 你好，抑郁症引起的原因有：抑郁症除了与患者承受沉重打击有关以外，还有很多因素可以导致抑郁症，神经内分泌功能失调也是引起抑郁症的原因。
抑郁症还与人们的抑郁性格有关，自卑、敏感、胆小、看问题消极、对生活事件把握性差、过分担心等这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。
拥有这类性格的人也是最容易的抑郁症的人。抑郁症还与一些遗传因素有关，一般家族中有抑郁症患者的成员患抑郁症的几率很大。
意见建议：抑郁症建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，营养丰富，保证良好的作息时间。
不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。
适当服用复合维生素b，谷维素随时找医生做心理疏导，联合抗抑郁药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。
一、如果你是正常人的中度抑郁情绪。哭出来当然是好事。哭或者说大哭一场，可以极大地释放你内心的压力。忍住不哭？没有必要在别人面前显示你的“坚强”，对你是没有任何好处的。在你的朋友、亲人面前哭吧！让所有的抑郁烟消云散。
二、如果你是中度抑郁症的抑郁情绪。治疗期间，如果能够哭出来就哭出来。同时也说明你是抑郁症在好转！因为抑郁症患者在严重的时候是没有眼泪的，也哭不出来。
三、大家注意分辨正常人的抑郁情绪和抑郁症患者的抑郁情绪是不一样的，正常人的抑郁情绪，通过自我调节，比如运动，食疗等等是苦役走出来。抑郁症的抑郁情绪是必须找精神科医生系统治疗的。
工作和锻练是灵丹妙药
找心理医生，喝点酒释放一下。
我觉得要分程度。
抑郁程度轻的，也就是说负面情绪不是那么多，思想意识还没有受到严重创伤，患者的理智与感情尚在可控范围之内，多巴胺还较活跃。这类人还是可以学习的。如果把握得好，有可能向好的方向发展。
当然，同样的抑郁程度，比如都是中度，有的人可以正常学习工作，有的人就不能学习了。我身边的熟人，有这样的人在。他们的状况各异，表现也不尽相同。有的已辍学。有的表面上没什么不同，照样工作。只是私下里就不同了。认死理，念念不忘过去。
抑郁程度较重的，那就另当别论了。有一熟人的熟人，宅在家里好多年了。夫妻离婚。父亲另外租房过。家里只剩下与孩子。头发长了，自己剪。母亲把饭做好，放在那。他自己单个吃。一个屋檐下，家里唯一能见到他的。只有他儿子。谁要劝他，他骂谁。还扬言打人。没办法。他就这样宅下去。
有很多抑郁患者都通过散步，慢跑，游泳等运动，控制了抑郁的发展和症状的改善。对于内源性的抑郁，还是注意要在药物治疗下，配合运动锻炼，情绪调整等综合性手段。
抑郁症 焦虑症=双龙出洞，要降服两条龙还是挺难的。
没错，想要改变是说难也难，说简单也简单。
抑郁症是病，有药可以治，但是就像吊着命一样（重度、中度患者），轻度可以找心理医生治疗一下。
抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
焦虑症也是病，焦虑症最佳治疗方法：
药物治疗。
心理治疗。
患者自我治疗。
其实焦虑症我们都会遇到，焦虑症早期的时候患者朋友应该学会调节和控制好自己的情绪，平时的时候可以培养一些兴趣爱好，比如唱歌，画画等等。要多参加一些群体活动，多和人沟通交流。学会倾诉，排解自身一些不良的情绪。
二者组合在一起挺难受的，但是都有办法治疗，首先吃药是肯定的，去找医生就医看看就好了，在有药物帮助的情况下，试着改变自己。寻找目标，找对方向，然后花时间和经历去做，但是这当动是需要正确的方法才有更好的效果。最主要是一步步来缓解症状，知道症状渐渐消失便好了。
就像浴火重生的凤凰，若是想要重生，那么在熬炼自己的时候，就需要花时间了，要耐得住寂寞，受得了苦，坚持改变。
最后是学会自律，让生活充满节奏感，和生气。让自己的每一天都过的有价值，学会自律那么改变一切都不是问题。
謝謝悟空邀請：一个人之所以抑郁，生活没意思，是长时间得不到放松心情。只因不喜欢交往朋友，没人傾訴，心里面堆积了太多未消化的难題。慢慢使其如背重袱，难以
