抑郁病因:严重的丧失,失恋,人际关系紧张,经济困难,或生活的巨大变化,这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关,一些严重的躯体疾病,如脑中风,心脏病发作,激素紊乱等常常引发抑郁症,并使原来的疾病加重。
"生命在于运动",而抑郁症病人要想摆脱困境,也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情,对于抑郁病人都是很有帮助的。
如写字,画画,唱歌,打球等,都是很好的运动由于精神上的原因,大多数抑郁病人觉得自己,无用,他们不想活动,不想做任何事情,也没有做事情的兴趣和热情。
病情分析：抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。
有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
意见建议：“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。
如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
抑郁病因:严重的丧失、失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活的巨大变化，这些都会诱发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。
“生命在于运动”，而抑郁症病人要想摆脱困境，也离不开运动。尽量做一些力所能及的事情，对于抑郁病人都是很有帮助的。
如写字、画画、唱歌、打球等，都是很好的运动。由于精神上的原因，大多数抑郁病人觉得自己、无用，他们不想活动，不想做任何事情，也没有做事情的兴趣和热情。
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宠物能消除压力、稳定情绪、松弛生理紧张、预防疾病。每天进行两次放松反应，每次只需10-20分钟，就可以祛除压力或焦虑对健康的损害。 真诚的爱心可舒缓身体的不适，所以养狗对你好处很多的。
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学习书法，心情不好的时候最好不要写，因为即便是写，也不会写得太理想。
我曾经说过，学习书法，(比如：临帖、读帖和领悟书法精神)，写不进时不硬写。我所说的写不进时不硬写，就包含心情不好的时候。
心情不好，就没有书写和创作激情。那么，心情不好的时候怎么办呢？可以调整自己的情绪，外出走走，或听听音乐，也可以看看书，总之是不要去想学习书法的事。反正学习书法也不在乎这点时间。
如果自己心里是带着一种愤怒和仇恨，这个时候如果想写书法作品，指不定还会创作出好的书作品呢！但是，这样的机率是极小的，毕竟我们不是颜真卿，也不是苏东坡。
所以说，心情不好的时候，还是不写或少写为好，免得浪费纸和墨。
学习书法，心须静。
心静，才能把字写好。
当下，人们的工作压力和生活压力较大，易产生急躁情绪和因一些事情导致自己的心情很糟糕，有时候还会受到人体生物节律的影响，在这种情况下，一定不要强着去写字。
古人有云：每临大事有静气，不信今时无古贤。凡学习书法之人，都应该学习古人宽广的胸怀和遇事能忍的精神。
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诚邀回答问题大学被室友孤立了，十分抑郁且有想辍学的感觉，感觉影响到自已的学习了该怎么办？没事，我曾经有过同样的经历。因为我是农村的，时常室友会把你日常生活中的鸡毛蒜皮小事，说你，说你成绩好都是死记硬背的，同室友的人不喜欢你。被室友孤立并不一定是你做错什么事，或许是因为你太优秀了，他们嫉妒你学习成绩好。或者说你们根本不是一路人，道不同，不相为谋。
(二)被室友孤立了，未尝不是一件好事，你讨厌我孤立我，你瞧不上我，我把你视若空气。人家的窃窃私语与你何干，走自己的路，让别人去说吧！撑破大天把你当作茶余饭后的谈资，根本不会损失什么，只不过是唯一关心这件事的是你跟自已过不去，心宽不想若无其事，继续做自己想干的事，多付出点，不求回报(因为有缘而相遇，把他们看作自已的家人不争吵，不打架，多讨好他们，人心都是肉长的，相信他们会缓和的。我们是群体动物，排斥，肯定是不好受，天大的事过了今天，明天都是小事。慢慢地等你适应了。你或许会更好，你趁着这段时间，好好磨炼自己，使自己变得强大，说不定你会有更优秀的人跟你做朋友。
(三)我不是，不可能人人都喜欢我，何况还有真假呢？所以说做朋友就是你真我就真，你假我转身。
(四)大学期间，还是要以学习为主，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，不要让无聊的事影响你的情绪。逆境不气馁，不抱怨；顺境不张扬，以平常心对待室友，要知逍自己才是自己的依靠，求人不如求已。若果你能同意以上观点，
你一定会快乐的，你说呢？
你好！你的问题很有深度，也是我要关注的领域，那就是抑郁症对人格的影响究竟有多大，所谓人格就是或称个性（character），是一个人固定的行为模式及在日常活动中待人处事的习惯，是全部心理特征的综合。其中包含个人显著的性格、特征、态度或习惯的有机结合以及人的道德品质。
一般而言不满18岁的孩子诊断品行障碍，而超过18岁则考虑为人格变异，抑郁症是以显著而持久的情感或心境低落为主要特征的一类心境障碍综合征，以兴趣下降或缺乏为核心外在表现。然而有一部分人虽然没有达到抑郁症的诊断标准，却因为抑郁状态而导致生活质量下降，成为患抑郁症的高危险人群。青少年和大学生时期存在亚临床抑郁状态可能在成年人后发展成为抑郁症，抑郁症状的大学生的意念发生率明显高于无抑郁症状的人。
长时间的心境低落会对人格产生深远的影响，抑郁症患者具有独特的人格特征,高依赖型及自我批评的人格、自卑、自责、悲观、内向，患者可能在患病之前乐观开朗乐于助人，但是抑郁症后会变得敏感多疑自卑的特质，这在实践调查中也得到了验证，我们用抑郁自评量表cesd，包括抑郁情绪，积极情绪，躯体症状，活动迟滞，大五人格量表，包括神经质，外向性，开明性，随和性，责任心。世界卫生组织生存质量量表，包括生存质量和健康，包括生理，心理，社会关系，环境。对照结果显示，大学生抑郁对人格影响检出率是25%，说明大学生抑郁情绪普遍会影响心理人格健康。
,内源性抑郁者在发病前似乎是抑郁性人格,生来便有抑郁的气质，虽然这两者之间没有必然的联系，但是长期的抑郁症也会导致抑郁性人格，抑郁症的病因有多个方面，首先，多巴胺、5羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质系统紊乱，如递质含量不足或受体敏感度降低是很重要的原因之一；其次，大脑结构和功能异常可能也会造成抑郁症；第三，皮质醇（与压力有关）分泌过多或调节异常也会引发抑郁，有研究也表明产后抑郁与此有关；此外，非生理因素，如压力事件、人际关系质量低、消极认知等也会导致抑郁。和许多精神障碍相似，抑郁症也具有一定的遗传性，但环境也会影响其遗传效应的发挥。
与抑郁症不同，抑郁型人格是指抑郁型的认知、情感、意象与感觉会以隐蔽、有序、缓慢而持久的形式浸润于个体。有学者将抑郁型人格分为内摄型—“我不够好，我有缺陷，我自作自受，我就是罪恶”和依赖型—“我很空虚，我很饥渴，我很孤独，关心我吧”，前者倾向于自我攻击，后者倾向于关系依赖。
抑郁型人格是一种特质，具有跨时间和情境的一致性和稳定性，而重度抑郁障碍或心境恶劣（慢性抑郁）则会随着治疗和环境变化而发生质的改变。具体来讲，非周期性重度抑郁发作一般不超过六个月，但后面会多次复发，且复发次数越多，再复发的风险就越大。而抑郁型人格不会有出现明显发作的时段，也不会有大的起伏。
抑郁症在关注度上高于抑郁型人格，但其实后者更容易造成长期的、不易觉察的伤害，应同样获得关注，且应避免误诊或自我诊断为抑郁症，为抑郁症患病率做不合理贡献，甚至接受不当的药物治疗。
这也是很多患者问及的问题，严重的抑郁症和任何症有时候会有一定关系，是心理自我否定的在外表现，人格又被称为多重人格（Multiple Personality Disorder ，MPD），型人格障碍，分离性身份识别障碍。指至少有两个或以上的不同的身份及人格状态，反复交替控制着个体的思维。典型症状是严重的神经性头疼。出的人格包罗万像，可以有不同的名字、性别、年龄、种族，甚至物种。他们在表现自己不同的人格时连写字的笔迹，甚至脑电波也是不同的。
人格的原因很复杂，主要是内部的心理造成的。而且这种通常是在幼小的时期形成的，并和幼儿的认知能力相适应。这种未能得到很好的解决，在以后的成长中被压抑到潜意识中形成情结。若遇到诱发刺激便以病态的形式表现出来。
例如，2岁左右的儿童在母子关系问题较大的环境中长大，可能会形成相互对立的人格倾向。这个年龄的儿童认识能力较低，只能认识“好”或“坏”，但不能将两者整合为“好”和“坏”。比如对妈妈的认识就是如此，妈妈对他施以爱的时候，他会感觉到一个好妈妈；当妈妈离开或生气的时候，他会感觉到一个坏妈妈。但他无法理解刚才的“好妈妈”怎么会变成现在的“坏妈妈”。如果像这样的问题不能在这一年龄阶段妥善解决，或者出现创伤性心理事件，就会留下人格的隐患
型人格障碍的人一般具有退缩、孤僻、胆怯、沉默等特征。他们不喜欢社交，不关心别人对他们的评价，缺乏关系亲密的朋友。在《ICD－10精神与行为障碍分类》中描述这种人格障碍的特征有：
1：几乎没有可体验到的愉快活动；
2：情绪冷淡、隔膜或平淡的情感；
3：对他人表达温情、体贴或愤怒情绪的能力有限；
4：对赞扬或批评都无动于衷；
5：对性接触毫无兴趣；
6：几乎总是偏好单独活动；
7：过分沉溺于幻想和内省中；
8：没有亲密的朋友，与人不能建立起相互信任的关系，也不想建立起这种关系；
9：明显地无视社会公认的社会常规和习俗。
建立并维系和谐的、支持性的人际关系很重要；但并不必然意味着低自尊，接纳自己很重要，不要将人格中的抑郁或回避成分泛化成为各种消极因素，影响人格整体发展；
避免过度的内在省察；重视体验，积极参与到建设性的人际关系和活动中，或可以感受大自然的身心疗养；保持身体健康，规律睡眠、饮食，坚持运动；避免过度的压力，重大生活事件发生时要关照好自己；
进行自我觉察，并有意识地调整消极的认知模式；这是在《了凡心疗愈》里多次提及的意识疗法，就是提升意识到觉知到观照的一种自我疗愈的理论体系，这个体系的好处在于，消除因为抑郁症带来的一系列限制性信念，也就是破解抑郁症导致的人格构架，这是一个打破重组的过程，在书里提到一个状态就是宛若新生的状态，风中的鸟儿，空中的浮云，夜晚的繁星，怒放的花朵，都给你带来新生般的喜悦，你仿佛是第一次睁开眼睛看这个世界，你得问自己此时此刻你是谁？这就是认知的全新开始，你会抛弃过往的限制性信念，就像书里提到的一样，这个过程就是蜕变的过程，像蛇一样脱去老旧的皮，连头也不必回一下
