您好，根据你的描述，考虑是神经衰弱，是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致，常有失眠、头痛、抑郁等。指导意见保持乐观的心情，合理膳食，平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复，多和朋友谈谈心。
您好，根据你的描述，考虑是神经衰弱，是由于大脑神经活动长期处于紧张状态所致，常有失眠、头痛、抑郁等。指导意见保持乐观的心情，合理膳食，平时生活中不要有太大的压力，适当的锻炼有助于恢复，多和朋友谈谈心。
以我自己为例：不顺心时，受委屈时，压力太大时，比如孩子的学习问题，经济收入问题，被人嘲讽了之后。没有及时排解，那段时间心情就会特糟，脾气就会很不好，撞到个发泄的理由，马上就会火山爆发。各种各样的原因叠加起来，就会成为压力，压得人喘不过气来，心里憋屈，脾气就不知不觉大了。脾气大的人，有个人替他分析排解一下，大脾气可以收敛的。
情绪波动是一种常见的心理现象，可能由于压力、焦虑、抑郁等情绪引起。一会儿高兴一会儿生气可能是因为遇到了不同的事情或者受到了不同的刺激，导致情绪产生了变化。建议保持平和的心态，学会调节情绪。
你的意思是没有抑郁症的人从不生气发怒，这的多么自以为是，自大，又自义。这是多么大的不公义。头条居然让问这种问题。说说，这真的是。
控制不住发火不一定是抑郁症的的前兆。
控制不住发火也许是你的身体出现了毛病，如果你得了甲亢，肝淤气滞，脾虚等疾病，就会出现易发火的现象。
我的建议是首先去医院检查一下，看有没有器质性的疾病，如果有，对症治疗，易发火现象就会得到控制。
如果怀疑自己得了抑郁症，可以先在网络上找一些自测抑郁症的题做一下，如果附和的多时，再去相关医院确诊，进行相应的治疗。
如果既没有器质性疾病，也没有抑郁症，那你就得学会控制情绪，说话之前先数10个数，想好了再开口，多看些有关的书籍，提高自己的自控能力。我的观点，仅供参考。
你好，你说的情况我们很多人都会遇到，所以可能只是抑郁情绪，至于是否达到抑郁症的诊断标准主要看持续的时间和严重程度标准了。
抑郁症除了持续时间比抑郁情绪长（持续最少两周），还要在日常抑郁症状标准中具备一些下列特征：
这其中长时间的持续情绪低落是抑郁症必不可少的核心症状，诊断抑郁症必须要有情感低落的表现。
除此之外，长时间存在的抑郁症状是一定会给我们的日常生活带来明显的影响。
你说到不开心，还有想不开的想法，这只能说有抑郁的可能性，但还无法判断是否抑郁症，起码目前的情况还无法确认，不清楚抑郁症状持续的时间，不清楚严重程度是否能够达到影响日常生活的程度，不清楚是否到正规医院门诊诊治。
这一切在网络上是寻找不到解决的办法的，还是需要到正规的医院进行确定诊断。如果上述的抑郁特征你存在四条以上，且持续至少超过两周，最好到医院进行一下确诊吧！
不要随意给自己戴抑郁的帽子，你的上述症状相信每个人都经历过，关键问题是怎么学会自我调整，尽快的走出来，经常生气，压力重，从中医来讲会导致肝气郁结，肝郁日久可以导致胃肠功能紊乱，胃炎等。但不必担心，下面简单提几条建议供你参考：
1、积极工作
也许你有稳定的工作，也许你的工作不太理想，但不管怎么样一定要面对现实，积极的去工作，给自己适当的压力，制定一个切实可行的小目标，不要追求太高，因为一旦达不到目标你就会郁郁寡欢，闷闷不乐。
2、培养一种兴趣
工作之外应该有一种兴趣，比如：书法，可以沉下心，练习书法，能陶冶情操，缓解压力。听音乐，也是一个好办法，可以选择舒缓的钢琴曲，古典的古琴、古筝曲等等。3、坚持运动
有氧运动就很好，比如快走，强度达到微微出汗，不气喘就行，可以缓解压力，改善胃肠功能，改善睡眠质量。
4、处理好各种人际关系
人是复杂的，社会也很复杂，人在社会中的各种关系更复杂，所以必须处理好，应该做到换位思考，与人为善，不攀比，不争锋，尽心尽力，问心无愧就好。
不是抑郁症，你只是最近脾气有点大，阶段性的情绪体现，所以不可能是抑郁症。
抑郁症，是有爱发脾气（情绪不稳定）和一激惹的症状，那是抑郁症患者才有的症状，如果抑郁症患者在没有患抑郁症之前就爱发脾气，他有可能就不会得抑郁症了，正是一些情绪性的东西没有宣泄出去，逐渐的积累那些消极和负向的东西，加之观念扭转不过来，才容易得抑郁症。
而在平时的生活当中，时不常就发点小脾气或情绪不稳定（比较暴躁）的人，倒不容易得抑郁症，因为他每一次发脾气，都是一种很好的消极和负向情绪的宣泄，所以发点小脾气，在不伤大雅的前提下，对自己也是有好处的，当然容易伤到好朋友或同事。
其实在我们生活当中，经常遇到一些不顺心的事情或不顺心的人，此时我们的情绪又过于低落，就很容易发脾气，当然你只要发脾气，肯定就是在生气，生气自然也就对自己的身体不好，必定气大伤身嘛，谁都懂得这个道理。
但我又为什么说可以时不常的发点小脾气，对自己有好处呢？当人在情绪不稳定的时候，也就是心情不好的时候，你可能看到什么事情都不顺心，或者是不合自己的心意就容易针对这件事情或者人去发脾气，我说发点小脾气的前提是不伤大雅，也就是你要学会在什么样的场合，什么样的时间，针对什么样的事或人你才能去发点脾气。
这样去发点小脾气，就是会发脾气而又不伤人，怎么样才能是会发脾气？比如你不可能和领导发脾气吧，你和朋友发脾气的时候，如果是你们俩单独在一起，又别说一些伤人的话，只是把嗓音提高一些把你心里不痛快宣泄出去，你这就不至于伤到你的朋友，同时也宣泄出去了情绪。
和同事之间发脾气也是如此，不要在人多的场合或公开的场合，如果你真的有理抓到问题的实质，找到一个没人的地方提高嗓门儿去质问同事，既不伤与同事之间的和气，又可以让同事知道你的“厉害”，你同样得到了宣泄，也达到了目的。
只要你学会发脾气就是非常成功的一次宣泄，那么你的情绪都宣泄出去了，你自然心情也就平和了很多，当然不要动不动就发脾气，那是你真没有掌控好自己的情绪的表现，更是你情绪不稳，心态不平和的真实体现，因此什么时候发脾气一定要掌控好，更要保持自己文化素养的体现。
爱发脾气的人，在每一次发脾气的时候，就等于把他的负向的或者不好的情绪宣泄出去了，但也不要因为自己的脾气不好，就无限制的发脾气，这样对自己的身体不好，对和朋友和同事之间的友情也是伤害。
但是如果我们遇到一些不顺心的事情，掌握好发脾气的时机，学会发脾气，尽量还是发展小脾气将他宣泄出去，这样就不会将一些负面的东西积累到我们的潜意识当中，而将这种将生成的气平息在当时，你只是最近脾气比较大，主要是潜意识当中储存的，不好的东西太多了，需要向外宣泄，所以你才发点脾气，不可能是抑郁症，你很正常！
所以，能够将自己心里不痛快的事情，采用发小脾气的宣泄出去，这样的人是不容易得抑郁症的，那些平时从来不发脾气的人，实际上并不是他们没有脾气，使他们将一些能够容忍的事情，都积累到潜意识当中，当积累到一定程度时，同样会爆发，也就是同样会发脾气，可能会发大脾气，所以对待一些和蔼可亲的人，似乎没有脾气的人，尽量不要招惹他们，如果招惹到他们，一旦他们的情绪爆发，那就是发大脾气。
有一些人，每当别人对他做了什么过分的的事情，需要他发脾气的时候，他却不好意思发脾气，总是退缩忍让，不敢得罪别人，永远保持着自己的“好脾气”。
但是他生性就这么豁达开朗吗？他真的放下了吗？并非如此，他的内心常常无法释怀，愤怒一直压抑在心里，自己变得不开心。这样的人，其实是不敢、不会表达自己的愤怒，他的情绪表达功能出现了问题。
答案是肯定的。
通常所说的“心理障碍”有一个比较一般的定义，指没有能力按社会认为适宜的行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。这种“没有能力”可能是器质性损害或功能性损害的结果，或两者兼而有之。可概括为：
①心理机能失调：指认知情感或者行为机能的损坏；
②个人的痛苦：该病症给个人造成痛苦；
③非典型的或者非文化所预期的：不是该地区文化行为典型的特点。
不好意思发脾气是典型的心理机能失调，不好意思发脾气的人，其运用情绪及时表达愤怒的机能受到了一定程度的损坏，并且这种不好意思发脾气的心理给个人造成了痛苦。当压抑的情绪找不到出口的时候，最终抑郁、焦虑会替你表达。
为什么有些人会成为别人口中好脾气的“滥好人”呢？原因可能有如下几点：
1. 自我界限不清晰。自我概念无限度地扩张，将太多的他人纳入了自我概念的范畴之中，他们自我意识里有义务去帮的“自己人”。当“自己人”做了某些让自己愤怒的事情，会觉得这没有什么，“自己人”嘛，不必生气。
2. 自我中心。将婴儿期的自恋带到了成人后的生活中，认为生活围着自己转，一切都与自己有关，一切都由自己负责。大包大揽、来者不拒式的好人行为背后，其实隐藏着一定程度的自我中心，这与第一点有些类似。
3. 自卑。认为别人让自己帮忙是“瞧得起自己”，害怕一旦拒绝就会显示自己能力不足，或者被群体所抛弃。滥好人在潜意识里是自卑的，他们欠缺活力，一直在压抑自我的真实。这与第二点并不矛盾，因为自卑一向是伴随着自大而来。自卑的人不敢生气，面对别人的指责，习惯于默默忍受，觉得只要我忍一忍别人就会收敛了。
4. 同理心过剩。同理心就是一种换位思考、感知他人内心世界的能力。共情心太强的人，当别人做错事，不会想着自己应该发脾气，反而觉得对方也有难处，也有苦衷。
美国著名心理医生派克（Scott Peck）曾经说过：“在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们一定要学会发脾气。”
发脾气是一种很正常的情绪表达，千万不要觉得不好意思。一味的忍让只会助长对方的嚣张气焰，让对方觉得自己没有脾气好欺负。学会适当地“给别人点颜色瞧瞧”，合理宣泄自己情绪，表达自己的愤怒，才能拥有健康的心理状态。
聪明的人怎么发脾气呢？
作为一个成年人，必须意识到发脾气不是一味的宣泄，愤怒也需要恰当地表达出来。对家人、对下属、对上司、对老板、对不同的人要用不同的，时机、场合也很重要。有时需要委婉，有时需要直接，有时要心平气和，有时不妨火冒三丈，有时严厉中要带着宽和，有时要留点台阶给别人下。
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