问题分析: 您好，您的情况主要考虑是神经衰弱的可能，主要是由于精神因素、过度劳累、营养不良等引起的，另外，某些生理性疾病也可能导致神经衰弱，不用太过担心。
意见建议:建议您平时注意休息，合理饮食，保持开朗心情，一般会有所好转
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
你好，根据你的描述，考虑这是由于你的肝气不疏引起的症状。,建议你可以到药店购买柴胡疏肝散来行气疏肝来进行治疗。
这是社交恐怖症的一些表现。一般情况处里焦虑的方法是放松。
你好，如果你是每天无原因的感到坐立不安，胸口发闷，那么可能你患上了焦虑症。
接触过很多患有焦虑症的患者，虽然说焦虑症属于神经症，但显然她的危害要比一般的神经症大的多。焦虑症的患者不但会感到坐立不安，莫名紧张，或者对未发生的事情过分担心，而且还会因植物神经兴奋出现很多躯体症状，比如出汗，心悸，发抖，尿频，甚至一些患者因焦虑伴发一些周身不适感，觉得浑身不舒服，往往无法定位，患者也会因此反复就医，但始终无法发现具体病症。
长期的焦虑症会影响一个人正常的工作和生活，甚至逐步摧毁一个健康人的生活，很多长期焦虑的患者都会伴发抑郁症状，再坚强的人也无法无视疾病的侵害。
传统文化教育我们谦逊有礼，内敛含蓄，很多患者，由其是老年焦虑患者往往会忍，一忍再忍，所以很多老年患者来医院求治的方向不是焦虑症本身，反而是伴发的躯体不适感。
其实一旦出现长时间的心烦，坐立不安，或者总是担心一些本不应担心的小事，而且长时间如此，就应该去专科医院心里门诊或者精神门诊求治，一旦确诊焦虑症就应该尽快开展治疗，哪怕你排斥药物治疗，也可以尝试心理治疗。
有这方面疑问可以私信我留言，看到会一一回复的。最后，祝您心理健康！
每个人的情绪都具有波动的属性，而焦虑患者更多情绪的突破与爆发是向下的抑郁，导致爆发的节点，便是以往的不开心的事。该开心的事，感觉不到多大幸福，不开心的事，便向下突破，缓解情绪的单一，这是神经的一种自我变化性。
感谢邀请。我试着回答一下，不足之处，望指正。
胆小，害怕，是由多种原因引起的，不自信，紧张和孤独（走夜路算孤独范畴内）引起的居多。有句成语叫“胸有成竹”。还有句俗语叫“艺高人胆大”！只要不是从小在家暴或畸形教育中长大的孩子。基本都是因为不自信造成的胆小，害怕。另一种就是紧张，这种比较特殊，是过份在乎某种结果造成的。比如高考前，独自登上陌生的舞台前，向女神表白前等等…过份在意结果了，导致胆小，害怕。要想克服自己胆小，害怕。就要不断的学习，强化自己。重复做同一件事，习惯它。比如：当众讲话。这件事很难。一般没有经验的，当众讲话时，逻辑性都乱了。前言不搭后语的。尤其是在很严肃的场合，并有很多人观看的情况下。克服这点请参考教师。每天登台授课，习惯就好了。还有就是克服紧张造成的害怕。只要把结果看淡点就行了。结果固然重要，但是先要享受过程嘛！这个请参考各大平台的主播。不管自己能不能红，就是快乐。还有一种是孤独。包括一个人走夜路，一个人在雷雨交加的晚上，一个人在太平间等等。孤独非常可怕。长期孤独会抑郁的。克服孤独要不找个伴，要不找个事儿。不然无解。孤独最难克服。随着年龄的增长，阅历的增加。你会对任何事物处理的得心应手。包括应对孤独。自然就不会胆小，害怕了。
得了焦虑症，突然怕自己害，是怎么了？
焦虑症是神经症的一种，突然怕别人害自己，如果到了医院，很可能被诊断成精神症，因为被害妄想是精神症的一个症状。
实际就是焦虑太高出现的单向思维，焦虑症患者，坐立不安，整天怕这怕那，在某次突然感觉别人的行为表现对自己不好，就产生了更害怕的想法，他会不会把自己怎么样，症状就会形成，实际别人根本没有那些想法，只是自己感觉，并且在焦虑情绪的推动下，进一步放大危害。
得这个病的关键是太敏感，没有安全感。
怎样消除心中的焦虑不安？
心中感到焦虑不安的时候，这究竟是怎么回事？其实，让我们焦虑的东西，根本就不值得去注意。怎么做，便能消除心中的不安和焦躁？
1、如果有人引起你的焦虑和烦恼，那么尽快远离和回避。要跟让自己感到愉快的人多接触。不必理睬某些人。那样他们呆在你的身边，就会感到很无聊，便会自动地离开你。
2、发现自己正处于焦虑之中，不要放任焦虑在心中蔓延。要想控制自己的焦虑，可以多跟人聊天，下棋，玩玩电子游戏，品尝美食……专心地去玩，不要去想那些工作的事情，也不要想任何烦恼的事，焦虑就会消失不见。
3、找一处安静的地方，以最舒适的姿势躺下或是坐着。摒弃一切的私心杂念。在头脑中多想象那些能够放松身心的图画。随着身心的松弛，各种不良的情绪都会褪去。
4、遇到事情不要慌，考虑清楚之后再去做。识别自己的期望是什么，挑战又是什么。花些时间去消除焦虑。用几十分钟的时间，写下自己的焦虑，然后就放在一边。这样自己就不会闷闷不乐了。这样做的目的之一，不是让自己得到确定性，而是感到厌倦。厌倦很有用，让自己再也懒得去想。
5、看看自己焦虑的范围，是否关系到核心的问题。自己的焦虑真的很有必要吗？自己非得那么完美吗？非得比别人出色吗？非得要很有钱才能高兴吗？如果没有男人，没有成家，自己就吗？其实，这些统统没必要，自己的焦虑真的是多余的担心。
6、将自己的思想集中在此时此刻，尽情地享受当下的生活，不去为未来过分地担忧。不要永远活在从没有出现过的未来。好好地过着今天的一分一秒，充实地生活着，幸福就在身边。
您所说的每天胡思乱想睡不好，这是一种焦虑，这显示了你在很长时间内，有一个或多个持续的压力存在。而这个焦虑是由压力造成的，虽然比现在并不清楚你有什么样的压力，但是可以确定的是，这个压力已经持续足够久了。而且，你并没有得到外界帮助，找到一个对内消化缓解或是对外解决那些具体问题的成熟系统。这反映了您的应对压力的不良，或者需解决问题的能力的不足和方法的缺乏，这两者可能是相互影响的。压力是一个非常奇怪的东西，适度的压力，他会让你非常努力的去工作，一个适度的压力，他会让你更加勤奋，对你会有帮助。而这个压力过强或者说持续的时间过长的话，它会让你的心理应对机制产生变形，甚至会崩溃，就像一个弹簧一样，如果长时间放在上面的那个压力不拿走，不会间歇性的让它松弛开，那么它就会失去它的弹性。然后说一下睡眠，晚上的睡眠，睡不好这个也是由焦虑和生活习惯造成的。然后我们再说恐惧，有两方面的因素：一个可能是由于人的本能的恐惧，比如说恐惧一些重大事件比如生离死别伤害等等，还有一种恐惧是没有来由的，比如说恐惧未知恐惧黑暗，尤其是当一些压力和焦虑持续的时间过于久的时候，人就会产生恐惧情绪。恐惧出门恐惧和人说话，这个恐惧是隐形的，你并不知道自己是恐惧，但是却不想出门，即使出门的时候会低着头，这就叫做社交恐惧。你所说的恐惧可能就是这种无形的。而这种恐惧，从根本上根本上来讲就是来源于长时间的焦虑和压力应对不良，而解决之道也就在于，您在应对压力的时候，对内要有一个健康的应对机制和环节消化机制。对外要有具体的，灵活的，有效的，解决问题的方法，不要让问题持续存在。
答者：暖心理咨询师马海明
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生病，按观点叫天垂赐，是老天爷警告你，你的身体那儿出毛病了，应该注意自己的生活习惯，改掉一些坏毛病。
真实的情况是没有一个没有病的人，由于遗传，生活中的不良习惯，人体的自然衰老，都会出现疾病。
坦然面对疾病，积极治疗疾病，做到这两点就可以了，然后把注意力转到积极工作中，丰富自己的业余生活，这种焦虑害怕的心态就会消失。
