抑郁症的前兆十个表现都有及时去医院找心理医生对症治疗。轻度抑郁症需要好好自我调整，比如运动，跑跑步，逛逛街，跟朋友聊聊天，玩玩游戏等等。一般这样调节一下就好了。中度抑郁症，不仅必须要心理调节心理调整，还要建议服药治疗药物干预了。至于重度抑郁症，必须要服药治疗，心理调整的意义就不大了。
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。治疗抑郁症可以进行心理治疗，合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。
不能 办理病退的要求，一是社保缴费、年龄、工作年限达到法定标准，二是所患疾病为法定疾病且丧失劳动能力 而法定的疾病包括：1，各种癌症、肿瘤等生理严重疾病，且丧失劳动能力；2，严重精神疾病，且住院治疗满5年以上的 而抑郁症属于情感交流类疾病，不属于严重的精神疾病，也不是丧失劳动能力的疾病，因此不能办理病退手续
中度抑郁症焦虑症能自愈吗
中度抑郁症焦虑症很难实现自愈，无论何种程度的焦虑和抑郁症都需接受合理规范的治疗，很难实现自愈。
抑郁是一种持续性的心境低落，意志消沉，所以基本上抑郁症不能自愈。焦虑症是指在没有脑器质性疾病或其它精神疾病的情况下，精神和躯体出现焦虑症状或防止焦虑的行为，通常伴有焦虑性躯体表现如颤抖、心慌、出虚汗。抑郁症或焦虑症与抑郁情绪或焦虑情绪不同，情绪可以缓解，如果确诊为病症则说明已经需要进行合理规范的治疗。
抑郁和焦虑通常共同发生。造成抑郁和焦虑的原因很多，包括社会心理因素、大脑器质性病变、遗传、生活应激事件。如果是程度较轻的抑郁症或焦虑症，并且由外界环境刺激或者是明确的压力事件刺激引发的抑郁症或焦虑症，通常随着应激事件的解除或者是压力事件的解除，有缓解的表现，但通常很难自行痊愈，特别是中重度的抑郁症和焦虑症。
如果有中度抑郁症或者焦虑症，要及时到医院就诊，由医生明确诊断，积极进行治疗，避免造成严重的不良影响。
本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核
医院诊断为中度抑郁症，可作精神，出具疾病证明书，请问中度抑郁症可定为伤残吗?能定伤残几级?
不管是什么方面引起抑郁了，无可否认的是，你因为无法面对自己改变不了的困境，逃避现实，同时心里也生出些许不满，不好的情绪多了，很难走出来！就形成了轻微的抑郁。要想改变现状，首先要自我反省一下，你到底需要的是什么？你所不开心的又是什么原因？找到抑郁源头了，接下来就要慢慢消化自己的不满情绪，自己改变不了的客观事实，就别太在意了，学会看开！再把身边令你不开心的事和人拎清，给心一个清零的过程！条件允许的话，去旅下游，记住往后余生要做自己喜欢的有意义的事，要有意义的社交才去社交！相信你很快就会开心起来，心情一旦放松，马上重生般的感觉，相信我，加油！！！
中度抑郁症是怎么回事？
中度抑郁症是指中度发作程度的抑郁障碍。
抑郁障碍是心境障碍的主要类型，可由多种原因引起，以显著和持久的心情低落、兴趣减退、身体疲乏等为主要临床特征。根据抑郁发作程度的不同，抑郁障碍可分为轻度抑郁发作、中度抑郁发作和重度抑郁发作三种类型。
中度抑郁发作的诊断至少存在①心境低落、②兴趣与愉丧失、③导致劳累增加和活动减少、精力降低这三个核心症状中的两条，再加上下列附加症状中至少三条（最好四条），且患者工作、社交或生活存在相当困难。附加症状包括：①集中注意和注意的能力降低；②自我评价和自信降低；③自罪观念和无价值感；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。整个发作周期最少持续2周。
本内容由北京中医药大学东直门医院 心理科 副主任医师 赵振海审核
不严重达不到效果，深度抑郁和极度焦虑才能让人重获新生，终身抑郁一不小心就能获得终身成就。所有的磨难都是在成就你，接纳自己的抑郁，感恩自己的焦虑吧，享受别样的生活是上帝对你的恩赐，一般善根不够的不能入选。超越了抑郁和焦虑，向神经症方向迈进，自己跟自己搏斗，其乐无穷。失眠的静夜正是你看书的好时光，焦虑的正午就是你跑步的时候，疯狂才显示你独特的精彩，敢想敢做为自己喝彩。
谢谢你的激请，有抑郁症的并不可怕。虽然你的是中度抑郁症，这个相对来说是有一点严重。但是你自己都能感觉到，自己有抑郁的时候是一件非常好的事情。
首先我给你讲一句话，算是一个例子吧。一定要注重，看这句话。（很多的时候，病人知道自己的病情的时候，都会很慌张，都会很迷茫，都会手足无措，这个时候，对于病情来说没有什么比任何一点的帮助。很多病人得了绝症之后，他并不是死在这个那个绝症上面而是自己被自己给吓死了为什么会这样说呢？因为他当他知道他得了绝症之后，他心情非常的焦虑，非常的慌张，他这个病情迅速的蔓延恶化，以后就这样了，没了）所以说，当你知道自己得了抑郁症之后，你不用去想太多，也不要总是去想自己的这个病情。你把你的注意力放长远一点，想着身边的人，或者去旅游啊，多去跟朋友聚一聚呀，聊聊天哪，其实这些对病情的减轻是有很大帮助的。只要你不去想这个病情，你的病情这样而言就会慢慢的好。就如同你得了一个感冒一样，你总是去想，哎呀什么时候好，又吃药又打针，你忙了几天病情还是这样，如果你不管他你都不想他，他就只是一个感冒而已，你不打针不吃药，他几天之后他同样也会这样安排就好了，其实这就是一个人身体的免疫自我调节能力。
可能有的时候你会莫名其妙的失落，焦虑，狂躁不安。容易发脾气。当你在这些情绪一直在左右你的时候，你是很清楚的，你可以在这个时候告诉自己，这就是我的小情绪，我要控制它，我不能这样，我要开心，我要快乐，然后对着镜子笑了一个劲。这个时候你会发现，身体好像轻松了很多，好像所有的压力都得到了一点释放。
有些人其实在我们知道的情况下，他是没有什么钱的，但是他每天都过得很开心，因为他心态好，他不管怎么样，他都以一种开心的心态来面对生活，烦恼，带不来钱，这个道理他应该比我们更懂，所以他会选择开心的面对，讲了这么多，我希望你开心。快乐的过好每一天。
