焦虑症与精神情绪，遗传基因，突发事件，服用药物的副作用都会引起焦虑不安，心悸，手抖，寝食不安。等症状。一般可以用西药控制症状。再用中药固肾健脾胃滋阴补阳除寒湿。说明人到中年，抵抗力越来越差了。体内阳气不足了。气血虚，邪气盛。身体的敏感度增强。对西药的副作用敏感度增加。一般出现了这些症状。可以减量服用。说明你身体虚弱。对西药的副作用的敏感度增强。可以先服用一种西药试一试。一方面补气血。那么以后在用药方面。可能需要自己对药物的敏感度来调整用药。这个只能自己体会到。一般如果是敏感体质。可以根据自己的感觉来调理用药。不然只能是吃药而吃药。其实是需要根据自己的病情。对药物的敏感度，及对药物副作用的反应。来调理用药。这样的敏感体质。一定要注意平时的上网。因为电辐射的敏感度一样可以加重病情。结果还不知道。还需要忌口。忌口最重要。忌口最重要。忌口最重要。重要的事情说三次。一定不能熬夜。什么事情都会过去的。保持微笑也重要哦。
说实话，本人曾经也被诊断出中度抑郁症。那是我读高二的时候的事了。当时自己脸上长了很多的痘痘，心里面非常的接受不了，因为在我旁边的几个同学，没有一个是长痘痘的，我当时就有点嫉妒，同时也有点自卑，觉得自己很丑。我变得很多疑敏感。只要别人一盯着我看，我心里就会发慌 ，只要别人看我一眼，然后窃窃私语，我就认为在说我脸的坏话了，心里面极度的不舒服，这慢慢演变成我不敢和别人对视，人特别的自卑，只要和别人一对视，就会立马低下头，不敢正视别人。你可以想象我当时的状况了吧。
由于高中学业压力还是比较大的，我心里面还是想好好学习的，但是奈何自己已经没有那个精力了。因为我后面我连老师的眼睛都不敢看了，但是我又想搞好学习，你能想象我当时那种矛盾的心态吗？最后导致的结果就是精神高度紧张，别说听课学习了，只要一上课就会全身肌肉紧绷，冒汗，最后就是经常跑厕所。我当时就想直接不读了，我和家里面的人歇斯里底的吼叫:我不想读了，要读的话也要给我转学。我想离家近点可能好点，因为我当时读的高中是寄宿学校。谁知家里面的人没同意，他们单纯的以为我只是不适应新环境罢了。就这样的状态持续了一年。我的成绩一落千丈，我也变得越来越焦率，我就这样从一个不算内向的人变成了一个彻底内向的人，同时我的精神状态也发生了很大的变化。后面家里人看我时终于发现我出现了大问题，开始带我去医院看病了。
我们去了省医院的精神科，一进去自己也是很紧张，生怕自己真的被鉴定出精神病，然后被关起来。现在想想还是幼稚了。进去后医生把我爸妈叫了出去，然后问了我几个问题，有些隐私就不说了，怪不好意思的。最后就诊断出我是中度抑郁症，接下来就开药给我吃，感觉是不是很草率。大抵开了三种药，两种中成药，一种西药，具体名字记不清了。但是药效我记得，好像是增强兴奋的吧，就这样我就开始吃这些药。
最后可能结果就是药吃了超量，人变得特别兴奋，鸡飞狗跳的，根本没办法控制住自己，心里面特别发慌。我就没吃药了。后面耐着考完高考后，慢慢通过锻炼身体，不断地绪，多和周边人说话，特别是家人。我对家人说话随便说，想说啥就说啥，把自己心里话都说出来，后面自己的焦虑慢慢没了，我都不知道自己就好了。
所以我给你你的建议是可以多找几家医院看看，对比一下，看看自己是否真的是抑郁症，如果不是，只是焦虑就学着调节情绪，锻炼身体，因为身体好了是可以帮助你有一个好的情绪基础的。如果真的是抑郁症且是严重的，一定要吃药的，不过不要像我那样乱吃了，一定要找专业医生，且一定要控制药物剂量。因为药物确实能够起到一定的作用，但是如果不严重的话，能少吃药就少吃药，这样对身体才是负责人的态度。毕竟老话说的好，是药三分毒吗。
不是焦虑症。如果头脑中会经常出现过去的事情，并且有后悔和惋惜等思维倾向，这都属于生活中的烦恼情绪，这种烦恼情绪的出现，主要原因大多是对现实的状态、状况不满意或有很多困惑，也是“情绪记忆”中所储存的内容，其内容大多是你经历或体验过的一些事情。而焦虑几乎完全是对未来的可能性的担心、害怕、恐惧，也就是说如果是焦虑症患者他会时刻在等待着不好的事情到来，不论什么事情都会让自己害怕出现最坏的结局，这是焦虑症患者大脑中所想的。
几乎任何人在头脑的思维当中都会有过相对于过去的回忆性体验，去思虑自己曾经过去所经历或做过的一些事情，当然有些美好的东西或一些后悔或惋惜的东西，都有可能在回忆当中，但情绪性记忆，多数是自己记忆深刻的事情所在其中，当自己对现状不满或者有些困惑的时候，就容易产生对过去的一些事情或情节的回忆，这既有对现状不满与过去的事实对比，更多的是
后悔和惋惜，自己曾经对某些事情或情境的处理结果，来弥补自己当下所需求应对性的对象出现。
回忆过去的一些事情情节，就是为了应对现在出现的一些烦恼，也可以说是自我在找平衡感，其实当我们每个人出现烦恼的时候，基本上都是我们某种希望或者没有达到我们所需求的结果，我们想得到的但是却没有得到，但是从内心里是真的想去得到的，而其结果却适得其反，再有就是一些事情没有去做而感到后悔，所以在生活当中那些烦恼基本上都是这样产生的，因此大脑中老是出现过去的事情的回忆只是在烦恼层面上，不属于焦虑症的范畴，如果在大脑中所形成的思维过程泛化了，越想东西越多而持续的维持这种回忆性的东西，并有情绪不稳定，焦躁不安等症状出现，就属于焦虑情绪的体现了，但诊断为焦虑症的标准条件依然不足。
看到这问题，我脑海立马蹦出“杞人忧天”这四个字！
你现在还活着，但是你自己可能都不知道你经历了多少最坏的结果！
从你可能打了假疫苗，依然健在，到现在活着的每一天，可能都是这样度过的：
早晨，你吃的是地沟油油条，苏丹红咸蛋，三聚氰胺牛奶，吃完开着锦湖轮胎的车去上班；中午，瘦肉精猪肉炒农药韭菜，加一碗石蜡翻新陈米饭，泡一壶香精茶；下班，买条避孕药鱼，尿素豆芽，膨大西红柿，回到工程天价房，开一瓶甲醇勾兑酒，吃一个硫磺馒头，饭后抽根高汞烟，钻进黑心棉的被窝休息。
你看这你都活过来了，还能坏到哪里去？只要活着，就没必要去焦虑，最坏的总会发生，美好的也终会到来！
焦虑，不安，的确越来越多的人都有，焦虑症几成通病。
轻微的还好，严重的，茶饭不思，坐卧不安，饱受上和精神上的双重折磨！
怎么办呢？
一、得正视并反思自己，究竟是什么原因造成这种心态的，是因为未了的心愿？是生活的压力？抑或其他的原因？
二、人，是有丰富情绪的动物，怎么去学会并把握情绪，分散并转移注意力是很好的办法，狂躁不安时，可以去聊天、运动等等。
三、不要讳疾忌医，确诊了，是病就得治，得配合医生按时服药，并及时反馈病情。
最后，除药物控制、治疗外，要端正心态，保持积极乐观的人生态度，借用一句话:一切派，都是纸老虎！
附:网上有一法可以一试，随身带一手珠或佛珠，闲着无聊或感到不安时，就摸一下，捻一下，配合数数，会有较好的效果。
现在搞的不少人出门前都先看看目历所示的当天“宜”什么“忌”叶么了，人们在担心什么呢？其实就安全两个字，防不了一万还要防万一不是，这不是病，是小心无大碍，多警覚点没坏处，但他别杞人忧天，太多虑对健康也是负担没好处。
虑症患者在发病前曾遭受过比较多的应激生活事件，多以人际关系、婚姻、家庭、经济、工作等方面问题多见。患者多有敏感的个性，应激事件的强度往往不是很强烈，一般是让人牵肠挂肚的日常琐事，患者一般是个性严肃刻板、多愁善感、保守、敏感、孤僻的人。
会，严重时什么都干不了，心情烦躁浑身难受，就象得重病一样，去医院检查身体还查不出什么毛病，就是整天难受折磨人。
我之前跟你一样，身体有点不舒服就立马想到绝症， 尤其现在网络这么发达，各种医学科普，看完以后很容易对号入座！我曾经怀疑过自己胶质瘤，淋巴瘤，肺癌，白血病，尿毒症，心衰等等听起来就特别吓人的病！因为总跑医院，还检查不出问题，医生跟我沟通以后，让我去心理科看看，我在心理科确诊为焦虑症！还吃过2/3种抗焦虑的药物，但是自我感觉没什么作用！ 直到有一次找心理医生复查开药的时候，她告诉我没事别在网上乱查，让我出门运动运动，我还真就听她的话开始跑步锻炼身体！从一开始1，2公里的煎熬，慢慢的3公里，5公里，10公里！距离越来越远，速度也越来越快，体能也比之前好很多！这段时间下来，感觉人特别自信，身体没有不舒服的感觉了，抗焦虑的药也早就不吃了！生命在于运动，最起码对于我来说，运动确实改变了我的身体和心理！
关于精神症患者过度担心别人的问题，我看过好几个答案，基本都认为过度担心别人就是妄想造成的，对此我有不同的意见。我是@盐城心理医生张怀礼，从事精神疾病诊治与心理行为治疗康复训练30年，很高兴为你解答精神症相关问题。
我们来看看患者担心的内容是什么。根据答主长期的工作经验来看，患者过度担心的主要内容为害怕别人背后说坏话、非议他，做手脚、陷害他，做对不起他的事。
过度担心的问题可以归纳为一句话：缺少安全感和价值感。这些心理需求不是精神症患者所特有，而是人所共有，只是常人没有精神症患者的担心那么强烈和顽固而已。这些问题都关系到人的生存安全、自我价值等核心心理需求，所以是一个最敏感、最强烈的心理诉求。
没有安全就没有一切，没有价值感就无法立足，难以很好地生存，谁能不重视！对安全的适度担心，对自我价值的适度追求，有利于个体更好地生存和发展。但是，如果过度追求，又会成为一个问题。
精神症患者与众不同的地方，在于安全感和价值感都很低，越低就越渴望得到和认认同，越怕受到别人威胁和否定，这种心理需求过于迫切和强烈，就成为一种病态，经过自我的自强化机制，越发坚信不疑，以至于无法区分自我臆想和客观现实，认为有人背后说他坏话、非议他的各种不好，甚至要暗中陷害他。
只有当过度担心发展成一种非常牢固的错误信念，既没有事实依据，经仪器检查和医生解释，仍坚信不疑，才能认为是精神病学上的妄想症状，如被害妄想、关系妄想、疑病妄想等。
安全感不足、低价值感低，往往与个人的成长经历、成长经验有关，特别是与家庭教育不当，寄养、抱养、隔代扶养，重男轻女，父母长期关系紧张等问题有关，在 长期的发展进程中，一步步固化了这些错误认知。
解决常人的过度担心问题，可以使用虚拟重建和完形技术来实现，对于精神患者，需要在自知力恢复，进入康复期以后才可进行，而且必须由丰富经验和控场能力好的心理治疗师才可实施，否则触发精神症状后，心理治疗师可能会失手无措，处理不当，可能会造成患者二次创伤。
安全感和价值感重建，是精神症康复绕不过去、也是省不掉的一个环节，它是病情发生、复发、预后的一个重要指针，药物很难从根本上来解决一个精神症患者安全感和价值感低的问题，只能抑制过度担心等认知过程，无法根除。
从小父母高质量的陪伴和爱的充分滋养，有助于形成良好的安全感；父母的赏识和肯定教育，有助于形成孩子原始的自我价值感。
没有足够的安全感和价值感，患者对环境的焦虑、恐惧、害怕、敏感、多疑就无法消除，所以需要引入心理治疗来重建安全感和价值感。
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（文中配图由今日头条免费图库提供，与正文无关）
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