抑郁症的表现有:情绪低落，心境悲伤，感情淡漠，对周围的事情不感兴趣，对事物的态度消极，失眠，甚至轻生！。想要判断是否有抑郁症可以自行做SDS抑郁自评量表进行判断。如果有需要进行心理咨询和自我调节，如果严重了会对生活有严重的影响！
问题分析：你好根据你的情况描述，情绪低落，心烦气躁，反应迟钝，注意力不集中，脑子空白，记忆力差，整天胡思乱想，经常想哭，初步考虑个人情绪低落，但过两天就会好的，这不是抑郁症。意见建议：建议做自己最感兴趣的事。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，接触积极的向上的事物如听激进的音乐，如《拉德斯基进行曲》等，看催人向上奋进的电影。看一些激情的书，如写口吃患者当记者的小说《磨
81》等。《磨
81》、《老人与海》、《热爱生命》被誉为“给人精神加油”的三本书。
抑郁症，对大部分人来说，这是一个比较遥远的疾病，很多人认为自己不会患上这种疾病。然而，在现实生活中，抑郁症患者的数量在持续增加。
抑郁症有哪些症状大家已经说过很多了，我就不多说了。我要说的是治疗抑郁症最关键的是保证良好的睡眠，睡眠好了病就好了一半。去医院看看可以，碰到好的医生会给你开一些对症的药病情会有所缓解，但吃药不要太久以免产生依赖或不良反应，主要还是要靠给病人一个宽松平静的环境慢慢调养。
无论病情多么严重千万不要让病人住院治疗，住院部非常吵杂不利于病人休息，卫生条件和生活条件也远不及家里，等于是让病人受到更多更残忍的折磨，只会让病情更加严重。另外，只要是住进去了就要做很多项检查，最少没有个一万多出不来，而治好了出院的我一个也没见过。
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极的观念或行为。调查显示，我国每年有28.7万人死于，其中63%有精神障碍，40%患有抑郁症。因抑郁症而的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、张国荣、徐行、李晓、罗宾·威廉姆斯、乔任梁等。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使企图发展成行为。这是抑郁症最危险的症状…
首先请不要相信网上的那些什么自己诊断是否有抑郁症的游戏和问答题，因为你根本不知道什么样的标准会被界定为抑郁症，而且那些所谓的自测题和游戏往往都是骗人的瞎糊弄你。等你觉得不良情绪给你的生活带来了影响，就应该立刻去看医生想要确认自己是否有抑郁症，而最简单直接最好的也是去医院找医生诊断。嗯下面说一下医生和心里专家是怎么判断一个人是否有抑郁症的，第一心理医生都是经过多年的专业知识培训学习和问诊，且具有专业层次知识的专业人士，不是说随便抓来一个算命看相的、能说会道的排忧解难的人就能当心理医生。下面说一些比较具体的，目前在抑郁症诊断际上通用DSM-IV和ICD-10两个试题，网上也能够找到内容也不叫容易看懂，但你可能看了这些题后你会觉得你自己大多数都符合，从而觉得自己真的有抑郁症，这里要说的是这些内容是用来给心理医生来判断诊断用的，因为这里可能涉及到很多你不知道的专业上的知识和判断，而很多精神类疾病可能大多也症状类似。所以心理医生和心理专家都是凭借着自己学了四五年甚至是五六年的专业知识和工作中积累的经验等等这些来取做出诊断和判断的。如果你觉得自己看两本厚黑学，看几本人性、心理的书籍就能达到医生学了十几年的水平的话那简直是太棒了！
抑郁症简单点说就是内心深处对任何事物都提不起兴趣，难以感受到愉悦。
判断自己是否有抑郁症，一来可以做一些自我评估的心理测试，专业一点的可以去找心理医生判断。
如果只是有点怀疑自己是否有抑郁倾向，可以进行心态的自我对比，把以前的自己，和现在的自己，关于兴趣，快乐的事，一一列出来，对比判断。
我以前一个朋友就是通过这个方法，性格温和开朗的她，后面发现自己不爱说话了也不想参加聚会，遇到事情容易悲观和易怒等，怀疑自己得了轻度抑郁症，所以就开始请求朋友的帮忙，顺利度过。
我猜想这个问题的初衷是为亲朋好友预警。本人的触须较迟钝，当朋友亲口吐露病情时我非常意外，现在回想，近年最不对头的地方是她一改往日的风风火火，越来越深居简出，不爱社交，生活低调，以及她频繁发作的失眠症。如果你身边的人出现性格反常并伴随顽固性失眠，应该予以关注，这种情况不一定就是抑郁症，但可能也与心理困扰相关。
抑郁最重要的一个症状就是感到特别难受，根本不愿活动，连说都不愿讲。头痛，头晕，头昏，头重。天天昏昏欲睡，不愿出门，不愿参加活动，只想一个人待家，又无所事事，看电视，看一会，就看不下去，看书，看一会就看不下去，难受。玩电脑，玩一会也玩不下去，难受。只能躺床上睡觉，又睡不着，难受。头上就像戴了紧箍咒，或是脖子里面的血管和神经被卡住，大脑供血不足，或是不能呼吸的感觉，难受至极，又为力，绝望，无助，心里胡思乱想，各种怀疑自己，做什么事都做不好，丢三落四，记忆力严重不好，说话哩哩啦啦，说不明白，含糊不清，难受，一天到晚，一天重复一天，时间长了感觉生不如死，想透了，就想一走了之，唯一牵挂的就是担心亲人为自己难受，伤心，又只能忍着。这就是真正抑郁患者的状态和感受。
其实所谓抑郁不过是思维进入了一个自我设定的死角而已，收到自己的认知局限，和自我排解能力的有限，这种平衡会以偏执的得心理现象表现出来。在被外界信息不断暗示下，慢慢失去自我，到处寻找能让自己臣服的依附或者共鸣，来获得暂时的安宁。其实就同喝醉酒一样，是自性的暂时迷失。给一个思想的制高点---智慧。建立信仰，一切问题就会迎刃而解。
