你好，自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。。作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
我不知道你的压力有多大，但焦虑症和抑郁症都是精神医学的诊断，别人说你是，你真不一定就是，要到医院找精神科的医生详细的问诊和精神检查才能最终确诊的，所以，千万不要随意听别人的判断。
包括我这个治疗抑郁症的医生在内的任何一个普通人，都会经常因为一些压力或重要的事情感受到焦虑情绪或者抑郁情绪：
比如有亲人或朋友离世的时候我们都会感受到明显的抑郁情绪，一段时间闷闷不乐，不想出门，只想一个人待在家里缅怀亲人或朋友；
比如一名平时没有认真学习的学生，在面对非常重要的考试的时候会感受到明显的紧张、恐惧、坐立不安的焦虑情绪，甚至因此心跳加速，紧张出汗，来回踱步；
比如一个被生活的重担压的喘不过气的失业中年人，一边是孩子催着要的补课费，一边是刚刚失业的拮据现状，焦虑和抑郁的情绪包围着无助的中年人。
所以既然我们都能感受到的焦虑情绪和抑郁情绪，那是不是抑郁症或焦虑症呢？显然不是，如果是，那不是说我们所有人都是病人了吗？
其实我觉得很大可能你是因为比较大的压力，而产生了一些焦虑情绪和抑郁情绪，应该不是焦虑症或者抑郁症。
首先忧郁症是抑郁症这个诊断的前身，18世纪的精神科医生们就是用忧郁症去描述闷闷不乐，兴趣索然，少语、少动、少食的一群人的。所以其实抑郁和忧郁两者是没有本质区别的。现在我们更多的是用忧郁形容一种给人的主观感受，类似气质，而抑郁更多的是整个人的体验和处事态度。
至于焦虑其实常常是与抑郁共同出现的，两者有很多共同点，当然也存在明显的区别。比如焦虑以过度的担忧、预期的焦虑为主要表现，而抑郁更多是无助、无望、无价值的悲观情绪。
如何去区分抑郁情绪还是抑郁症，或者说焦虑情绪还是焦虑症，最好的方法是去专业的医院，将问题交给专业的医生去解决。不要自己尝试去做，很多时候是没有办法达到准确的判断的，因为专业的事情还是要交给专业的人去做。
植物神经功能紊乱和焦虑症不一样。
焦虑症是精神类疾病。它以情绪焦虑为主要表现。此病常有家族史。临床上有急性焦虑和慢性焦虑。
急性焦虑起病急，表现为强烈的恐惧感，常要求紧急帮助。
慢性焦虑缓慢发病，常表现为过度担忧和害怕。
植物神经功能紊乱是由于植物神经不能很好的自主调节造成的各种不适，像头痛，心悸，乏力，纳差，出汗等症状。但是查不出原因，各项检查都正常。
这是个好问题，只是这个问题是在是太太太太太大了。。。
可能讲个三天三夜也讲不完。
首先这是三个完全不同的疾病，按照疾病的等级诊断来区分：症＞抑郁症＞焦虑症（这里的等级是指诊断的等级，也可以大致理解为严重程度，但并不完全等同于严重程度，因为在疾病不同时期，疾病的严重程度不一样，举个栗子，缓解期的精神症在严重程度上可能没有抑郁发作期的患者表现严重，大概就是这个意思）
从疾病的表现上来看，精神症主要表现为知、情、行三者的不和谐不统一，这也就是为什么叫做“”症，这里也提示各位读者，不是大家在电视剧或电影里看到的一个人的人格七分八裂了，什么早上一个人，一会又变成另外一个，什么三十二个人格，临床上不是这么回事。说回正题，正是因为这种认知情感意识行为的，患者临床上常见的表现就是认知症状（幻觉、妄想）情感症状（情感兴奋、淡漠）意志行为（古怪怪异的行为或者他人难以理解的行为，意志要求也异于常人）。症患者最常见最重要，也是区别于其他两个疾病的最大表现就是症患者往往缺乏相应的“自知力”----（什么是自知力，简单来说就是病人对于自己疾病的认知能力，详细内容下次开个专栏讲讲）；精神症在临床上也根据患者的临床表现不同，分为不通过的亚型。
抑郁症：相信这个疾病大家再熟悉不过，抑郁症应该算是网络上精神科的代表性疾病了吧。抑郁----这个病的最长表现，除了大家说的不开心（开心不起来），还有两个代表性的核心症状：兴趣缺乏----做什么都没兴趣；动力丧失----感觉就是没精神，什么都不想做；抑郁症根据症状的严重程度，可以分为轻中重。
焦虑症：焦虑症，这个时候与抑郁症常常伴发的一组疾病，在临江湖上与抑郁两人合成姐妹（咳咳，跑题了，再写就写成武侠小说了），最主要的临床表现就是焦虑情绪了，也分为急性焦虑（惊恐发作）和慢性焦虑（广泛性焦虑）两种。
症患者会伴有焦虑和抑郁情绪，但不诊断为焦虑症和抑郁症
抑郁症以抑郁为主，会有焦虑情绪，严重的会出现妄想；焦虑症以焦虑为主，也会有抑郁，但不会出现妄想；
此外不是只要有焦虑抑郁就是焦虑症和抑郁症了，精神科诊断很严谨，有一套估计国际公认的标准！
相同点的话，三个都是精神科疾病，都需要治疗，而且药物治疗需要联合心理治疗，双管齐下，疗效更好。
最后，所有的精神科疾病，早期发现早期治疗，都是可防可治的！再有问题，可以私信我。。。#关注精神健康#
忧伤和忧虑，前者只是忧愁伤怀，而后者则是忧伤叠加焦虑。每当看到这两个词语，心情自然就会伤感和低落，还有莫名的沉重，可能这就是典型的有感而发吧。忧伤和忧虑，只要是成年人，应该都有过类似的感受，只是程度有所不同。
焦虑更倾向于对将要发生的事,或者未来的生活状态,感到不安、悲观、不可控,并且在中长期持续地处于上述的消极情绪中。 焦虑时可能会想象出各种各样的坏情况,不仅仅对特定的内容感到担忧,是过度的忧虑。
忧虑是一种情绪和心理状态，表现为对未来或现在的不确定性和担忧，有时还会伴随有身体上的症状。
忧虑可能因为各种原因发生，例如压力、不确定性、健康问题、人际关系等。
有些人无法控制自己的忧虑，需要进行治疗和管理。
在忧虑状况下，人会用否定的想法来替代积极的自我对话，而进一步加重忧虑情绪。
因此，建立积极的自我语言，采取放松技巧等措施可以帮助管理忧虑情绪。
另外，有人通过找到精神伙伴、寻求心理治疗等来减轻忧虑。
总之，忧虑是一种正常的情绪体验，但需要采取恰当的管理和处理，以避免其对身体和心理健康的负面影响。
1.对自己没有把握的事情等方面感觉到担心和焦虑的一种心理状态 2.焦虑症患者极易出现忧虑现象，体现在对多个方面出现问题都会倾向于出现忧虑的心情，其实有很多是杞人忧天，没有必要。而常见的心理现象的忧虑是在出现后果比较严重情况之下的，是正常的心理现象，不会持续很久时间，会随着事情的解决而消失。但是焦虑症患者甚至在事情解决的情况下还会考虑担忧这些事情，比如说害怕以后还会出现这种情况等等。 3.担忧是因害怕出现负面效果而产生的担心的心理现象，和忧虑不同，忧虑体现了一种焦虑，体现出解决事情的一种急迫感，而担忧只是一种担心事情向坏的方面发展的一种心理现象。侧重点不同
