指导意见:你好，胸闷是一种主观感觉即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事重者则觉得难受似乎被石头压住胸膛甚至发 生呼吸 困难。
不同年龄的人胸闷其 病因不一样治疗不一样后果也不一样，建议积极去医院详细检查检查，祝健康。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
心理分析：你好，考虑比较严重的焦虑抑郁倾向，并伴随神经性反应。心理指导：建议，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你。
大多数人在处于焦虑状态会有一些身体方面的疼痛，像后背疼痛是很有可能发生的，一般是由于焦虑情绪导致的肌肉太过于紧张引起的疼痛感。平时尽量不去刻意理会背部的疼痛感，多做一些运动，分散注意力，可以有效缓解一下疼痛，必要时建议去医院就诊
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越怕，一旦这种情绪来了越会加剧焦虑症状。
当焦虑刚刚袭击身体，让你身心毫无防备，本能的会让身体紧绷，心理极其恐怖，特别是濒死感袭来，感觉自己会死掉，焦虑症状渐渐平复，身体又回到原样，只不过一次次突然袭击的焦虑症状使得身心疲惫，恐怖加剧。
我就是焦虑症患者，我以为焦虑症是因为长时间的负面情绪侵蚀身体神经系统，自经在有的放矢一点点的调整，每一次调整身体都要呈现出焦虑状态，这种焦虑症状只是暂时的，自主调节的，没有危害的。
每次焦虑症状来袭，尝试接纳，身心放松的接纳，当身心放松，身体整体柔软不抗拒，焦虑症状会很快结束。
焦虑袭来，深深吸一口气，再慢慢呼出来，把注意力集中在呼吸之间，如此这般用这种接纳焦虑，紧绷的身体舒缓，心里就没那么的恐惧了。
我就是这样没靠任何药物走了出来。
很大程度是焦虑抑郁情绪（症）导致的心脏植物神经紊乱。
当然为了保险起见，最好做心脏24小时心电、彩超。
甲亢检查（甲亢也会导致心跳快或重）
然后去心理科检查。
一般普通药是谷维素和维生素B，便宜且不是处方。
解决办法，我目前感觉最好的就是心理咨询。虽然可能你觉得心情还好，但是疾病毕竟需要治疗手段嘛。
我各项检查单一大堆，后来确诊焦虑症和焦虑抑郁状态（还好没发展成抑郁症）。然后去做了心理咨询治疗，现在很少会严重影响我睡觉了。
当然往左侧躺还是能感觉到，心情不好时也会严重。运动也会导致复发。不过至少知道原因，也就没那么害怕了。慢慢来吧。
以上是焦虑症的特征和自我确诊患上焦虑症的一些症状。当你被医生确诊为焦虑症的时候，一般来说根据病情轻重，通常可以采取心里治疗和药物治疗，药物治疗是治标，心理治疗是治本，二者缺一不可！现在抗焦虑症的药很多，效果也不错，临床医生会针对你的病情、身体、经济等方面的情况来为你开出治疗药物，一般服用1—2年左右，自己不要随意的调整药物和治疗方案！
注意日常调理1、家人在生活中对患者要适当地关心和照顾，通过做一些力所能及的事情来转变患者的注意力。
2、家人要让患者感觉得到对他的治疗有信心，虽然有些患者的病情会反复发作，但是一定要有信心，配合患者积极治疗！
3、家属一定要督促病人服药治疗，因为抗焦虑症的药，大剂量的服用会容易出现危险，所以病人家属一定要保管好！
4、患者要有信心，放松心情，通过运动和读书看电视转移注意力。
饮食调理：1、多补充维生素类物质2、多吃水果和蔬菜3、多吃清淡饮食少吃辛辣刺激性和油腻食物
通过对焦虑症的治疗和调理，你的这些焦虑症的症状就会逐渐减轻或消失了！
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
躯体症状是焦虑症中比较容易观察到的症状，相信大部分焦友或多或少都有过一些。总体上来看，焦虑症引起的躯体症状大概有以下一些表现：心跳加速、心慌气短、胸口疼痛、头晕头痛、胃胀胃痛、四肢无力、浑身酸痛、呼吸急促、耳鸣、眼花、眩晕、胸闷、心悸、多汗、早搏、心脏不舒服、不真实感、喉咙堵塞感等。
首先要学会自我的疏导，当自身的注意力转移到其他的事物上去时，心理上产生的新的体验会取代之前的焦虑心理。其次是要学会自我放松，哪怕是刻意的去自我放松，有意识地在行为上表现出快活和轻松。此外，还可以通过一些轻快的音乐等营造良好的氛围环境来帮助放松。
日常生活中要做到早睡早起、饮食规律、适当运动，这些健康的生活习惯对于躯体症状的恢复很有帮助，建议你配合这些方法进行调节。
最重要也是最彻底的恢复方法还是让心情放轻松，去处理掉生活或者工作中的那些心理压力，让紧绷疲惫的神经系统得到充分的休息。当你的神经系统彻底恢复过来之后，你的那些躯体症状自然而然地就消失了。
焦虑症是在2008年3月被心理科医生诊断出来的。刚开始是失眠，两天两夜不能入睡，人已经神经兮兮了，第三天去医院挂号说失眠，被告知挂心理科。带着疑惑来到心理科，先做了一些测试，然后开单子做身体检查，结果被医生告知焦虑症。
一开始治疗医生开了三种药，其中有一种叫米淡平，这种药因含激素吃了会长胖。然后遵医嘱每天晚上睡觉前服用，真的能睡着。过了两个星期，药效好像不是太好了，早醒就再也睡不着了，医生为我换了另一种药，就是这样子，每次人已经耐药了就再换另一种。
当时的心情糟糕透了，对任何事情都提不起兴趣，没胃口，没力气，每天都像行尸走肉一般，估计那时的我已经有轻微的抑郁症。常常在想，睡觉这么基本的事都变得如此闹心，我这辈子真的是完了。当时已经把自己的所有银行卡密码等用本子写下来，放在抽屉里，就是怕哪天早上醒不来了。
一晃十几年过去了，至到2021年的今天，我每晚睡觉都需要吃药，只是现在的药已经减到两种，剂量已经减到四分之一（从前是两颗），是否能减量一定要听主治医生的，自己切勿盲目减量，这些属于精神类的药物必须按医嘱服用。
估计这种病这辈子是不会好的了，但也别有太大的心理负担，就像糖尿病患者一样，每天吃饭前在肚皮上打一针胰岛素。所以现在的我每天早上能醒来就是赚了一天。最后也劝各位病友，这些病没什么大不了的，想开一点，开心愉悦过好每一天，当然药不能自己停，必须遵医嘱。祝各位朋友身体健康！
