千万别这么说！千万别这么说！千万别这么说！重要的事情说三遍！抑郁症是有明显生物学特征的疾病，怎么可能是因为心胸狭隘？？这样的言论真的很伤人，可能说者无意，但小心听者有心啊！
说到抑郁症的本质，它是一种医学疾病，一种精神医学疾病，一种有着明确的生物学特征的精神医学疾病。把一种有生物学特征的医学疾病归咎为心胸狭隘本身是一件很无知的事情。
为什么有这么多人会这么想，得抑郁症的人是因为心胸狭隘吗？究其原因就是作为老百姓，我们能看到的只有抑郁症患者的社会心理因素，缺少这方面医学知识的大众看不到抑郁症患者的遗传因素和生物学因素，看到了也理解不了。
遗传因素
其实抑郁症并不是传统意义的遗传疾病，但抑郁症的遗传倾向性很明确，甚至抑郁症的遗传度高达40％-70％
抑郁症患者的家系研究中表明与患者血缘关系越近，患病率越高，并有早发遗传现象。抑郁症患者一级亲属罹患抑郁症的终身风险为15％-25％，较一般人群的RR约为2-3。这些都足以表明抑郁症患者中遗传因素所占的重要地位。
生物因素
抑郁症的生物因素其实并没有那么难以理解，没学过医也能够听的明白。我们知道抗抑郁药物能缓解抑郁症状，改善患者的情感症状，并最终完全治愈抑郁症，其实抗抑郁药物之所以能治疗抑郁症状，就是因为运用了抑郁症的这个生物因素。
我们以世界上运用最广泛的SSRI类药物为例，我们知道SSRI是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，药物的作用机制是通过阻断神经突触间隙的5-羟色胺被再吸收的过程，从而增加神经细胞突触间隙的游离的5-羟色胺神经递质浓度。再隆重介绍一下5-羟色胺（5-TH）是一种可以释放愉悦感的神经递质。所以增加了神经突触间隙的5-羟色胺浓度就会直接增加患者感受到愉悦感的体验，从而减少抑郁症状，最终治愈抑郁症。
社会心理因素
抑郁症的社会心理因素主要包括经济状况差、婚姻或情感问题以及童年的负件，其实性格并不是影响抑郁症的主要社会心理因素。而且社会心理因素在抑郁症的发病因素中也并不占很大的比重，更多的是以“精神刺激”作为发病的诱因存在。
因为大众对于抑郁症的认知还处在一个极为浅显，甚至可以说缺失的程度，所以很多歪曲的说法，其实是源自于认知的缺失。比如抑郁症患者身上广泛存在的病耻感问题，就是我国独有的特色现象，这种现象的成因我不说相比大家也能猜到。而这种现象的后果要严重的多。我国作为世界卫生组织认证的世界最大抑郁症发病国，抑郁症患者接受医学治疗的比例远低于世界卫生组织中大部分的成员国。我国抑郁症治疗的现状是：
低于50％患者到精神科专科医院进行治疗
低于15％患者接受系统规范的抗抑郁治疗
30－40％对首次接受的抗抑郁药物治疗无反应
50－60％经首次治疗不能达到痊愈状态
20％两年后仍未康复
10％经多种抗抑郁治疗干预仍处于抑郁状态
将近20－30%的患者成为难治性抑郁症病例
我们国民的知识到了需要更新换代的时候了，普通人懂一些医学知识不是坏事，帮不到自己也可以拿来帮助家人或朋友。抑郁症是仅次于恶性肿瘤的世界第二大疾病，可能比大部分人想的都要更严重，抑郁症是完全可以被治愈的，但不包括不去接受系统的医学治疗。
抑郁3年，药物治疗半年，最后靠着运动和戒烟走出了抑郁。
久病成医，因此也和抑郁和焦虑等情绪结缘，并深度进入学习和了解相关的知识和治疗方法。
抛开理论知识不说，用简单的生活语言来描述抑郁症的根源的话：
抑郁症主要来源于自己的生活或者命运被他人操控，然而本人是不认同这种操控的，但不得不接受他人的安排。
比如工作中总是碰到奇葩的客户，想生气不能生气，因为有“优质服务”这条考核，万一被投诉了不光要挨批评，还得扣工资；
再比如婚姻中对老婆不满，其实很生气，想无理取闹一下，但想着对方是女人，作为一个男人要礼让女人，要做个好老公，要千依百顺，所以嘴里说得不要，身体还得按照对方想的去做。
久而久之，如果这种情绪长期得不到排解，就会变成“身体向左，心灵向右”的，会总是觉得对生活和现实不满，却无力无改变它，情绪也整体的低落，到后期则会影响的各种生理性的疾病。
抑郁是本来需要对外释放的能量，得不到合理释放，只能转而攻击自身，这就是抑郁症的根源。
首先，低程度的忧郁症，才能自己做出来。但同时也要靠着，熟悉你自己的亲们好友们的开导。你折取当中最好的方法。来，引导自己，就可以了。比方说，选择困难症的朋友，一句话，那有有什么选择困难症，不就是穷的吗？忧郁症也易了，找一个适合自己的开导方法。
第二，要是严重的话，去到医院吃药，最好要住院，如果不适应住院，最好让家人陪伴。重提治疗方法，先是要压住症状。在你7号税号，你情况下，心情还不错的情况下，然后医生跟你家人在帮你开导，也是一样的，找个方法让你出来。这样人就好了。
你要是在脑海里一直想这个问题，不想其它事。时间长了，你就是忧郁症了。
说说我自己吧！几年前自己就抑郁过，有过倾向。算是自愈吧！
抑郁是有原因的不会无缘无故的就变成那样！事情解决自己就好了大半。还有家人的陪伴也很重要！
有过抑郁的人，我觉得这样的人内心很脆弱，很容易再次发作，就算好了也要多去关注他一下。
如果症状很严重就一定要去看医生的，听专业的治疗方案。
我还记得看过一篇关于抑郁症的文章，快乐的抑郁症患者，你平时根本就看不出来他怎么？大大咧咧，说说闹闹。可到了夜深的时候他会想自己活着是为什么？这种往往更可怕！
没有什么过不去的，不要跟自己生气！
武林外传上有句话说的好，世界如此美好，我却如此暴躁。这样不好，不好！
抑郁症最直接最主要的原因都来自于压力，进而产生很多负面情绪。刚开始，也许只是一种抑郁情绪，在比较短暂的时间内就会得到消解或转换，没有较长的持续性。
如果没有及时进行情绪的宣泄和清理，当抑郁的情绪持续到一周以上，负面情绪就像滚雪球，越滚越多，会压得人喘不过气，身心倍受摧残，久而久之，各种症状袭来，比如失眠，没有食欲，浑身无力，灰心丧气，对什么都提不起兴趣，自卑沮丧，甚至没有活下去的勇气。
容易引起抑郁症的一些性格特征，比如胆怯，在乎别人的评价，不自信。但是这些性格特征一般人多少都会拥有，如果学会平衡，有能力进行自我调理，一般人不会轻易就患有抑郁症的。
生活突变，或者发生重大的打击，让一个人在很长时间内无法走出来，即便是平时乐观自信的一个人，也会导致抑郁症。
人生复杂而艰难，不如意事十有。多学习多经历，就算实际生活中无法经历很多，我们也可以通过阅读、旅游等各种手段，增加自己的阅历，强大内心，提升格局，面对突如其来的人生变故，要有底气去应对。
对这个世界敞开心扉，拘谨的没有打开的心，才容易被压垮。对生活抱有热情，对人生抱有好奇心，主动去发现有趣的人和事，让生活不缺乏乐趣，刻意让人生有情趣，就不容易被负面情绪影响，抑郁也就会远离我们。
想过好这一生，就必须坚持运动。运动不但使我们有强健的身体，同时能带来快乐，使我们拥有良好的精神状态。科学研究发现，抑郁症是身体和大脑失联的症状。
抑郁时，早上不想起床，晚上无法入睡，想好好学习，认真工作，又提不起精神，也就是说，我们的大脑指挥不动身体。那么，只有运动，运动会让大脑和身体产生链接，同时产生内啡肽，让人快乐起来。
我们快乐的时候，身体也会特别顺从大脑，不是吗？
运动吧，身体好，精神状态也会好。即便是发生的一切都无可挽回，面对困境不知道该怎么弥补，至少站起来，穿上跑鞋去运动吧，动起来吧，好运就会来。
抑郁症是不是病？
先回答您的问题：抑郁症不是病。
抑郁是一种弥漫性的低落的情绪，抑郁症是一种具有病的某些物理症状，（比如，抑郁症人的神经递质紊乱。）但是在物理上又不能完全的称之为病。
尽管抑郁症人有兴趣减弱，社会功能受损，有倾向等影响。但是，我们说抑郁症人的主客观还是相对统一的。内在认知与外在行为是协调一致的。人格也是相对稳定的。
因此，抑郁症主要还是由生活中的负面事件导致的认知失调形成的。
抑郁症虽然不是病，但是已经具有病的特征，对人的伤害还是比较大的。
综上所述，抑郁症患者应选择正规医院进行系统的治疗。
我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙。很高兴能回答你的问题。
这个问题从两个层面来回答比较好。第一，什么是抑郁症？第二，抑郁症会遗传吗？
一、什么是抑郁症？
心理学上把抑郁症称为情绪障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。一般来讲，我们常常用“三低”来描述抑郁症，指的是情绪低落、思维迟缓，行为减少，核心是对自我价值的否定，觉得自己活的没有价值，人生没有意义，甚至有的想法或行为。病程要持续15天以上，才会被诊断为抑郁症。
一般来说，我们大多数人一生都会体验过抑郁症，尤其是当生活中遇到重大的失去事件时，比如被失恋、被失业，失去配偶、重要的亲人，遭遇车祸、自然灾害等。
临床上把抑郁症分为轻度、中度、重度。具体的病情程度要由心理科或精神科医生诊断做出。
抑郁症还有个通俗的叫法“情绪感冒”，也就是说，它像我们的躯体感冒一样，是可以自愈的。一般来说，患有抑郁症，即使不干预，病程2-6个月就可以全愈。
抑郁症讨厌之类在于，一旦患上，即使全愈，也容易复发。
有的人感觉自己长期（持续两年以上）情绪糟糕，心理学上叫抑郁神经症或者恶劣心境。
第二，抑郁症会遗传吗？
众所周知，人是由先天和教养两部分组成的。心理学的研究显示，抑郁症有遗传的倾向。所谓遗传的倾向是指，同等条件下，他们相对与其他人更容易患上抑郁症，但不是一定会患上。脑成像技术的研究（美国科学家的研究）表明，有抑郁倾向的人杏仁核比普通人小15%左右。
另外，我猜测，题主对抑郁症可能不是很了解，导致了焦虑感，担心抑郁症会遗传。即使直系亲人患有抑郁症，也不是后代肯定会患上。只要生活中多加强有氧锻炼，多与人交往建立积极的社会关系，努力工作并获得成就感，多做自己喜欢做的事情并全情投入，就可以有效的预防抑郁症。
希望能帮助到你。祝你生活愉快!
答者：暖心理咨询师陈旭龙 自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。
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患有抑郁症的人一般都是感觉心境低落、郁郁寡欢、不开心，严重的时候甚至想要，不过抑郁症经过治疗之后，大部分人是可以痊愈的，所以要对自己有信心，不要悲观、沮丧。
祝安！
首先我们要区分两个概念：抑郁情绪与抑郁症。几乎每一个人都经历过抑郁情绪（比如亲人离世后的一段时间），但只有少部分人能被诊断为抑郁症；前者是一种暂时的情绪状态，而后者是持续时间较长的心理疾病。抑郁症是大众最为熟知的心理障碍之一，据各国不同的统计数据，抑郁症的患病率大概在5-20%这个区间里。
抑郁症的外在表现一般为：反应迟钝、注意力难以集中、食欲明显减退或增加、失眠或嗜睡、动作缓慢；抑郁症患者的内在体验一般为：情绪特别低落、对大部分事情的兴趣丧失、无价值感、内疚感、感到疲劳、想要。如果一个人有上述大部分的症状，且影响了其工作、学习、生活，就很有可能可以被诊断为抑郁症。
那么，抑郁症怎么来的呢？大脑-经验模型（brain-and-experience model）可以帮助我们理解抑郁症。生物学方面，部分抑郁症患者带有特殊的致病基因，或他们比普通人群有着更高的抑郁易感性（对悲伤更敏感）；成长经验方面，不良的成长经验（例如父母养育问题）和创伤件（例如亲人离世）也成了致抑郁的重要因素；心理学方面，个体不良的抗压、不良认知都是加剧抑郁的因素。
从上面的模型我们可以知道，抑郁症有偏重生物性的，也有偏重心理性的。对于前者，抑郁症和很多慢性病（如糖尿病）一样，可能是无法治愈的，所以我们要做的是控制抑郁症状，最好的治疗方法是吃药 心理咨询的模式。对于后者，吃药可能效果没有那么大，心理咨询的作用会更有用，而且治愈的希望是很大的。但无论如何，实证研究表明，只要坚持服药、心理咨询，控制住症状并过上高质量的生活是有极大希望的。
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