抑郁症的表现头条中太多了，就不再拾人牙慧了。“总是心疼他人，替别人着想，从不心疼自己”，这也是抑郁症的表现，只不过是一种比较特殊的表现。说什么抑郁症是“钻了牛角尖”，这是根本不了解抑郁症。抑郁症就像行驶在江河中的帆船，突然失去了动力，迷失了方向，变得不知所错，大脑中茫然一片。要重新把动力系统修好，配备好航行设备，才能继续航行。
抑郁症属于心理障碍，生理上和5-羟色胺，去甲肾上腺素？有关系，心理上，一般牵涉到无意识中很遥远的，童年的情绪。怎么说很草蛇灰线的一种病。。。妄想症，，我不知道怎么归类，应该属于焦虑障碍把，要看这种妄想是否有预期，是否伴有广泛恐怖。焦虑障碍一般。生理上与gaba有关，心理上与天生的恐惧，被环境触发之后有关。。
人有的时候都会有点抑郁症，没什么大不了的，都和大家在一起，不要要把事情压在心底，理性的发泄一下就没事了。
抑郁症和人生理想有点悬殊，和悲凉的差距没有关系，首先抑郁症是个复杂的情绪变化，主要由于情志不舒导致的心态悲观，看什么过度消极，如果看开点，家人及时安慰帮助，或者吃一段时期的药物都会有好转。
我们常人来说有时随着心情变化，也会有烦恼想不开的时候，怎么办？给朋友家人说说，或者出去走走，转移一意力。人不能太闲无所事事，那样身体到处不舒服，而且越想事情越走不出来，所以一定要让自己忙碌起来，当然也不能累着了，适量的干活工作，锻炼身体就会百病消。
说到悲凉的现实差距，生活中大部分的人都是比上不足比下有余，有的虽然不富裕，但是一家人勤俭有余，也是和和睦睦。有的虽说富裕，但是婚姻不顺或者哪里不完美，所以并不是悲凉的现实，而是对待生活的态度，你看有些抑郁症患者家庭很好，什么都不发愁，所以不能一概而论。
对于抑郁症不管真假，都不可怕，生活过日子就是要有目标有理想，而不是总是用来想，用实际行动去创造，才是生活的真谛。如果真的有抑郁症，要多关心他们，帮助他们建立起自信心很重要，让他们有个强大的心态。多鼓励他们走出来，人生多风雨，风雨乃人生，不管遇到什么问题，不要逃避勇敢面对，人生就是酸甜苦辣组成，没有什么想不开的，关爱抑郁症患者，从每个人做起！
口语中的“精神病”和医学上的“精神病”不是一个概念。普通人一般把一切不正常都统称为精神病。但实际上我们每个人都有不同程度的精神不正常，能不能算作病，要看“程度”。
抑郁症也分轻度、中度和重度，还分单向和双向抑郁。那种需要去精神病医院去治疗的都是重度抑郁。而精神病也并非只有“精神”才能被关押在精神病院。如果轻度抑郁或中度抑郁，只要坚持看心理医生，做药物调理是可以不进一步变成“精神病”的。但如果不接受心理治疗，拒绝药物治疗，很容易就迈进“精神病”行列。
我本人得抑郁症已经有4年之久，所以比较有发言权。要告诉大家，抑郁症根本不是心情郁闷，不是因为你事不遂心心情不佳，或者遇到重大事件造成心情抑郁，那些在网上回答问题自测抑郁症指数的都是假的。
抑郁症首先是身体机能引起的，是因为激素分泌不平衡，导致植物神经紊乱造成的生理现象。比如长期失眠，我长期失眠4年了，这种失眠是你明明特别困，但就是睡不着，每天都必须吃安眠药。严重的时候，吃安眠药都无法入睡。这是最基本的特征。
抑郁症的症状不是“失恋”“失业”之类的事情造成的。而且失恋和失业这种事，还会因为让人精神聚焦，反而有助于远离抑郁症。
抑郁症的症状除了上述说的失眠外，还有心悸，无端端的心脏狂跳，像心脏病一样。然后是呼吸不畅，有窒息感。这些还都是初级症状。
更高级的状况是失去吞咽能力，你无法咽下自己的口水，自然也就无法吃饭，厌食症就是这个反应。当然因为肠胃功能已经紊乱了，你永远也不觉得饿。但胃酸会不断的反流到你的食道里。那些姐减肥的小姐姐们要注意，你们如果坚持下来一直不吃东西，就会有机会赢得“抑郁症”。
这里要说明一下，辟谷的人为何不得厌食症，也不得抑郁症。是因为道家不吃东西的同时，还会吞咽空气到胃里，保持肠胃蠕动，这才是所谓气功真正的功能，并非啥搬运打发，于无形之中。而普通人如果参加辟谷活动，因为没有吞气控气的功夫，依旧每天会摄入少量的食物和“孝素”保持身体内脏健康运行。
人体分有两大神经系统，一个是中枢神经，也就是脊椎骨那一条线，它控控制我们的躯体和四肢，如果断了，就变成了了瘫痪。另一个是植物神经也称之为“自律神经”，它负责控制我们的大脑激素分泌和内脏运行周期。
所谓自律神经，就是不受我们主观控制。你剧烈运动的时候心脏就会狂跳不止，增加供血量，大口喘气，增加供氧量。这些不受你控制，你无法通过冥想让心脏停止跳动。但到了晚上该睡觉的时候，心脏会降低速率，让你的血液循环减慢，你才能安然入睡，如果保持兴奋，你无论如何睡不着。
不仅如此，你的肠胃什么时候蠕动，什么时候分泌消化液，你根本不会知道，你只知道饿了要吃饭。很多人甚至不知道自己的心肝脾肺肾的具置，但他们的工作周期都按照他们的“生物钟”去工作，这就是自律神经的作用。
抑郁症为何会导致，不是因为失恋，不是因为生活压力大，因为失恋和生活压力大的人是因为缺乏应对生活困难而死的。而抑郁症的是身体造成的每一秒钟的呼吸都很困难。
我曾经在2016年到2017年的跨年，因为私自停药，抑郁症复发，导致春节连续三天心脏每分钟180次跳动，而且一刻不断的跳了三天，由于当时在国外的酒店，窗户是封死的，否则我真的会跳下去。我想只有得过心脏病的人才能有些许的理解。心脏病吃一片药能压下去，而我去医院打了三针降低心脏跳动的药，都没过去，你的耳边时时刻刻听到心脏高速跳动的声音，连续72小时，我不知道有多少人能坚持不。我可能更怕死吧，又去了医院，内心还留存一些希望，所以熬过去了。
因为是亲身经历，所以我写了一大堆，算是久病成医了。我每个月都会按时去看心理医生，国外的心理医生见到我都会例行公事的问一句话“你此时此刻有要或者的倾向吗”，我说“没有”，他说“好，我们开始治理”。
1.大部分时间感到抑郁或者悲伤
2.对几乎所有平常感兴趣的事物都失去了兴趣或者从中获得快乐的能力
3.在没有节食的情况下出现明显的体重变轻，或者体重增加，或者每天都有明显的食欲变化
4.夜晚入睡困难或者变得比以前更加嗜睡
5.注意力减退或者整日恍惚不安
6.每天都感到疲惫或者精力减退
7.时常感到无价值的、极端的或者不合理的内疚感
8.无法集中精神思考，在旁人看来个性变得犹豫不决
9.反复想到死或者有的念头（可能会有执行的计划）或者尝试
其实就是要自己的心念一转而改变
很高兴回答你的问题。如您所说精神病人不说自己是精神病，就好像醉了的人都会说自己没醉，实际上，精神病人的一大特征就是自知力丧失，所以他不会说自己是精神病，同样他也不会去证明自己是个正常人。但抑郁症患者可以保留自己的自知力，他们可以清晰的感受自己的情绪变化，所以并不能依据自己怀疑自己得了抑郁症就推断自己没有抑郁症。
重度抑郁症由于是的主要原因之一，所以大众普遍对它比较熟悉，加之媒体对它的加工渲染让很多人都对抑郁产生了一些误解，比如情绪低落了就是抑郁了，抑郁了就代表死亡，这些结论背后还存在很多条件才能成立。根据您所说每天情绪低落，精神不振，食欲不佳，容易暴怒，悲观，这些症状其实并不能代表抑郁症，还需要考察持续时间，严重程度等纬度，感受到您可能对现在的状态充满了焦虑与不安，所以需要一个确定的答案，因此我建议您如果近期持续情绪低落并影响了正常的工作，学习，生活，那么应该到专业心理机构或正规医院进行问诊，以专业测评与医生诊断为标准，切不可根据网上的量表与症状描述自行判断。如若确诊，应谨遵医嘱，服用药物，辅助心理咨询等，抑郁症可以治愈，所以大可不必感到绝望。借助专业治疗与社会系统的支持，一定可以走出抑郁阴霾。
希望我的回答能帮助到你。
答者：暖心理咨询师王文慧
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谢邀请，抑郁症这个疾病属于很常见的一种心理性疾病，是每个人都可能会遇到，也有可能时间随着生活学习压力大，都会稍微有点负面的情绪，也可能会严重影响了病人的生活学习及工作学习的水平，影响社交，严重的会影响病人的身心健康，抑郁症还是以抑郁发作为主要的心境低落，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲观欲绝，也可能会出现木僵，严重的可能会出现幻觉，妄想等精神性症状，所以说这些发作都可能会出现以心境低落为主要的表现，大部分可能人会表现为兴趣的丧失，没有明显的愉，对生活失去兴趣，精力减退常常感觉的有疲惫，疲劳，不舒服的感觉，精神运动性迟缓，严重的可能会出现疲惫不堪，比如说运动行动缓慢情绪低落自我评价过低则严重的可能会出现内疚联想困难自觉思考能力下降，
根据抑郁症的发作，有可能会轻中重度分为轻度抑郁症，这种情况的话，除了社会功能没有损害，仅出现轻度的损害外符合抑郁发作的这些标准，而且也可能会出现无症状性的精神症状型的抑郁症，所以说在抑郁发作的过程中可能会增加有没有幻觉妄想或者紧张综合症等精神性症状，这些也应该符合诊断标准。这几部分人除了有意义发作的症状以外，可能也会伴有幻觉妄想或者是过度紧张这些精神症状，但是如果抑郁症得不到良好的救治，可以随时赴法出，可能会出现复发性抑郁症，这种情况的话，至少每两个月或者是另一次发作符合抑郁诊断的，也有可能是以前从未有符合躁狂或者双向障碍或者是环性情感障碍标准的，也需要排除一下有没有器质性精神障碍，比如说精神所致活性物质或者是非成瘾物质所致的抑郁发作，这些情况都属于复发抑郁的诊断因素，所以说需要及时的根治治疗配合情绪防止这种抑郁症的发生和发作，如果是持续性的，持续性的抑郁状态严重的，可能会影响病人的生活质量，可能进展成重度的抑郁障碍，可能会出现社会功能的缺损，严重的会影响了病人及病人的家属对这种疾病的隐匿性出现危机生命的问题。
有的时候抑郁症可能随着人的情绪低落，或者是这段时间压力大，以后就可以出现这种抑郁的复发，但是抑郁症是可以治愈的，治愈以后需要从生活习惯和药物上调整，80%以上的病人可能会出现复发的可能性，所以说需要及时的定期复查，及时调整药物，防止这种疾病的发生和发展，提高疾病的愈后。或轻中重度的抑郁症呢，可能通过心理的疗法或者是情绪释放可能会得到缓解，但是一旦出现严重的症状或者是悲观厌世，对生活失去兴趣，有有严重的躯体性症状的话，这种情况需要到专业的精神病医院，有专业的精神科医生指导调整药物及时根治，防止并发症发生。
一个抑郁的人会有以下四个方面的身心变化：
一是在思维上具有悲观的解释模式、消极的观点，倾向于把失败的责任归结于自己。
举一个案例
女性、62岁，高级工程师，已退休。因其女儿下岗，女儿家庭经济困难、自己的丈夫身体欠佳。她确把这些事归结为：我年轻时候只知道工作，照管孩子太少，使女儿没能考上大学。因此女儿就没有找到好工作，当然也就没有找到可心的丈夫。所以现在下岗又缺钱，生活困难，外孙也因此没有条件接受更好的教育，将来也不会有好出路，会重蹈其母旧辙。自己年轻时忙于工作，没有很好的照顾丈夫的身体，现在丈夫身体不好。身体不好，晚年就不幸福，全家都没有幸福可言，这一切都归于自己一手造成的。
二是在情绪上更多的体验消极情绪，感觉不快乐，不幸福或绝望。
例如，有一名在校的大学生，家长反映，其仅仅因为拉直头发的效果不满意，就天天发火，经过仔细的交谈，发现该生已有近两年的时间心烦、爱发牢骚、觉得事事不满意、不开心。该生自己讲其实头发的问题可能只是一个借口，因为别的同学都认为效果不错，只是自己觉得不开心，可是无论什么事情也都是不开心。
三是在行为上表现得无所作为，无所事事，六神无主，甚至有倾向或行为。
比如有一学生放假在家，制定不出生活计划，也不知道想干什么、该干什么，家长帮助其定好计划也不能实行。自己讲总是不能专心干一件事，家长发现该生总是坐在电视前，可又不像在专心看某个节目，不停的在按遥控器、不断的更换频道。
四是在躯体上可以有很多症状，可以出现比真正的器质性病变还要严重、多样复杂的躯体症状，以致患者以为自己得了顽症而更加抑郁。
例如曾经有一位患者因顽固性便秘，就诊过多家医院，多次做全身的生理系统检查，仍无法确定便秘的原因，对症治疗以始终不缓解。患者自认为得了严重的躯体疾病，只是现在无法确诊，非常担心是癌症早期而检查不出来。由于便秘严重，患者不敢进食饮水等，苦不堪言。
抑郁是症状，根据体验到的抑郁严重程度，持续时间，是否伴随一些躯体症状，以及可能的不同原因，可以把抑郁情绪的人分为正常人的抑郁情绪（抑郁心境）和某类精神障碍。
如果你有以上四个方面抑郁的心身症状表现，那么，可以基本判断你得了抑郁症。
