很多产妇在生完宝宝时候都会有产后抑郁症的出现这种现象是正常的但是有一些女性的抑郁症症状持续而且严重已经影响到了正常的生活这是不正常的要想避免产后抑郁症的出现我们就要先了解产后抑郁症的原因那么产后抑郁症的原因有哪些呢？导致出现产后抑郁的原因很简单很可能只是缺乏睡眠而已澳大利亚医学专家表示在孩子出生后第一年有些女性出现的抑郁症状可能只是缺乏睡眠而已专家们调查了740名母亲她们的孩子6-12个月他们发现当孩子形成规律睡眠后这些母亲的抑郁症状明显缓解了由此专家向新妈妈忠告眷让孩子们形成睡眠规律吧这对防止产后抑郁症大有益处医学研究表明怀孕期间雌激素和孕激素水平增长10倍可在分娩后72小时迅速恢复到孕前水平临床研究显示繁重的家务也是引发产后抑郁症的原因照顾刚出生的笑贝是一项非常繁重的家务5周大的婴儿每天24小时需要哺乳4-10次平均哭闹90分钟有时多达300分钟这些大多都得由新妈咪来照料与此同时还要不停地为笑贝换尿布、洗尿布、洗澡等如果没人帮助加之夫妻关系紧张经常得不到关怀、体谅和心理支持就会使新妈咪感到身心交瘁诱发抑郁情绪剖腹产也会影响新妈咪的心理从而引发抑郁症剖腹产手术对于产妇本身也是一种较强的刺激而且剖腹产分娩后新妈咪不仅要照顾婴儿还要照顾自己腹部上的切口很容易发生睡眠问题促发抑郁情绪另外城市女性产后忧郁症的发病率正在一年比一年增高心理学家和社会学家认为这种现象与社会因素相关繁重的压力和产后的生理变化成为诱发职业女性产后抑郁症的原因因此预防产后抑郁症就要从这么原因入手彻底杜绝产后抑郁症的出现*是抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗也可以来上海导致出现产后抑郁的原因很简单很可能只是缺乏睡眠而已澳大利亚医学专家表示在孩子出生后第一年有些女性出现的抑郁症状可能只是缺乏睡眠而已。
A U.S.study results show that enough sleep can prevent the depression.The researchers said they about 15 million teenagers and their parents investigated,in order to understand these adolescents with ...
据不完全统计，全球抑郁症患者已经超过了3亿，约占全球人口的4.3%，其中我国的抑郁症患病率，是2.1%。这种病，离我们如此接近。而我们并不真的了解它。就像每次有抑郁症患者离世的消息，很多人第一反应都是：“好好的怎么就这样了？”其实，每一个抑郁症患者，表面上都是“好好的”。前两年，一个朋友确诊中度抑郁，听到消息的时候我很震惊，这人平时看着挺开朗啊，怎么就抑郁了？朋友反问我：看上去开朗，怎么就不能抑郁了？一瞬间我顿悟。有的人，只是在伪装开心。多数人，包括曾经的我，对抑郁症的一个误区都是，抑郁症等于“不快乐”。
但抑郁症患者并不是不快乐，他们是不知道什么叫做“快乐”。对他们来说，一切情绪都是无意义的。高兴、悲伤、愤怒、委屈，所有这些他们都无常感知，甚至无法描述，硬要用一个词形容的话，大概是“虚无”。不知道为什么要活着，不知道人为什么要存在，不知道生活的乐趣在哪里，不知道怎么继续自己的人生。如果说快乐是个水龙头，那普通人都有它的开关，不开心了，做点儿开心的事拧开水龙头，慢慢地负面情绪就没有了。但抑郁症患者，这个开关是锁死的。这还只是我尽力用文字能呈现出来的表面。事实上，高功能抑郁症患者，每天都在生死线上挣扎。有别的朋友曾经这样给我形容什么是抑郁症：“你们觉得日常生活是喜忧参半，努力一下还能坚持，但我，每天早上只是起床，就已经耗尽了全部的能量。”这并不是一个段子。抑郁症患者最大的痛苦，不是身体和情绪上的全面麻木，不是持续性的消沉或者伴随自残的冲动，是他们没有任何出口。身边的人不理解，你说你得了抑郁症，大家都说你作，“最近缺钱了吧”。
远一点的人更不理解，“你看他一天天朋友圈发着，话一句没少说，哪儿抑郁了？想博谁的同情呢？”网络又无限放大了这种困境，你不知道你发出去的那些绝望的暗示会被谁看到，这其中就可能有个嘴贱的人，认为你是无病。可能你已经努力和抑郁症对抗了很久，这一句话，就把你击溃了。所以抑郁症患者都很擅长“伪装”。他们不敢不开心，不开心就有人指责你，于是平时都在强作快乐。你看他们在人前的行为举止，是看不出任何东西的，甚至觉得他们都是无敌的乐天派，每天都有新段子，每天都发着微博和朋友圈，每天都能发掘出生活里有趣的小细节，你伤心难过了，他们没准儿还能开导你。你不知道的是，他们在强迫自己这样做。只有这样才能有一些存在的感觉，只有这样才能融入其他人的世界。他们太害怕不被理解了，所以每天都在行尸走肉的人，和你一起磕着新爱豆，每天都在否定自己的人，和你讨论着流行的口红色号，每天都在要不要的念头里挣扎的人，和你说着未来的计划。坦白说，本身人和人之间就是不可能真的感同身受的，抑郁症尤其如此。它是疾病，而非情绪。就像七七和我说，来很痛苦、很难受，我没来过，我只能尽力去体会，我没办法真的知道这有多痛苦。但我们可以给予最大程度的理解。尤其是这几年，我慢慢明白了，对待抑郁症患者，最好的办法永远是陪伴。让他知道，你虽然不懂他的感受，但你理解他的痛楚。让他知道，在你面前他不需要强行伪装，他真实的一面，你接得住。让他知道，你不会和他说那些“高兴起来”、“别矫情了”、“那么多人都活得很难你有什么资格抑郁”之类伤口上撒盐的鸡汤，你就是默默地支持他，在他崩溃的时候安慰他，告诉他，你没做错什么，你只是心理上感了个冒，可以治好的那种。再重申一遍，我不认为在明确的警方调查报告出来之前，要把雪莉的轻生跟“抑郁症”或者“网络暴力”划等号，这时候任何断言都是不负责任的。我只是想说，也许借由这件事，我们可以对抑郁症多一点理解，对生活中真实的抑郁症患者多一些认知和认同。毕竟，你永远无法确定，此时此刻和你谈笑风生的人，是不是正在往自己心里面捅刀子。
抑郁症的症状表现比较多，主要为以下几点：
第一，心境不佳，经常处于悲伤、忧虑的状态，缺乏生活的激情。
第二，对外界兴趣丧失。比如不愿意去出门，经常呆在家中，不愿意去旅游、聚餐、逛街、看电影等。
第三，睡眠质量不好，甚至经常失眠，感觉痛苦，难以入睡。
第四，有想法，甚至经常想着如何实施，这也是判断抑郁症的最典型和突出一条。
第五，社会关系中断，不愿出门与进行必要的人际关系交往。
第六，体重在短时间，比如7-15天内会增加或减少10-20斤。
第七，经常感觉心情压抑、低沉或者感觉躁狂、情绪波动明显。
谢谢邀答，抑郁症不但容易，而且还会杀他人。
大学一年级学生是抑郁症患者，残忍杀害了滴滴司机。
9月24日，湖南省常德市中级法院对被告人杨**故意一案作出一审判决，以故意罪判处其死刑，缓期二年执行，剥夺政治权利终身；同时决定对其限制减刑。
9000万的人抑郁了，按现有14亿人口，十五分之一呀，这数字确实有点吓人。我有时真怀疑自己是不是也抑郁了。其实，很多人中工作生活压力大或不顺心时，心理自我调节不好，就容易引发抑郁症。
抑郁症分为重度抑郁症，中度抑郁症，轻度抑郁症。据报道，约有898万重度抑郁症患者常年和抑郁症做斗争。问题中说的9千万人中多数应该是中轻度的。研究证明，生理－药物疗法对轻、中度抑郁症几乎没有作用，仅对一些重度抑郁有一定的症状缓解效果。
轻度抑郁症多数是偶发，持续时间不长，当事人调节好心态、有人及时关心或是在外部环境改善后会自我恢复。
中度抑郁症一般持续时间为3到12个月。患者必须进行一些自我调整:减少、调整预期、接受现实、活在当下等，这些都是抵御抑郁症的有效方法。如果持续时间过长，不能走出来，就会发展成重度患者。
重度抑郁症患者其实仅占10%左右，有研究明确地指出，75％的重度抑郁症是由“羞辱或困顿”性的生活事件所致，20％由损失／丧失所致，5％由危险事件所致。比如遭受性侵、股票投资失败、事业失败、丧失至亲亲人、升学不如意，工作压力太大和亲身经历巨大灾难等等。重度抑郁症患者一定要及时接受治疗，否则极易或者发展仇视社会的人，危害性大。
提问者给的9000万抑郁症患者确实吓人。但我感觉抑郁症在国内不仅有病理化的问题，还有被夸大其词渲染的倾向，给患者造成巨大的精神、心理压力，不利于抑郁症患走出来。
我认真回答问题，也是希望大家了解。平时亲戚朋友甚至陌生人遇到困难，我们能帮一把就帮一把，就是一句关怀的话语也是难能可贵的，让我们的社会充满暖人的温度，帮别人也是帮自己，我喜欢帮助别人，也希望爱能传递。
克服抑郁症的小帖子:
我是 ，一枚海员，走南闯北，与海为伴，乐于分享所见所闻所思，喜欢请与我结伴同行。
这才是美国驻爱荷华州记者Sherman。
说到留学生的压力，更多的来自于心理，包括：语言沟通、人文融入、学业压力等。语言上，虽然现在华人遍布全世界，但总归出门生活还是离不了英文，（除了生活纽约法拉盛等城外）又或者谁都会想结交几个说英文的朋友，互相交流下文化。很多学校在人口稀少的地方，和国内城市有着天壤之别，生活上的巨大落差，特别是社交的急剧下滑，导致心理不适。语言本身并不难攻克，难的是不同成长的背景、话题、玩笑的把控等。
其次，米叔认为最大的压力应该来自于学业。例如，在美国读书，特别是生物这样的专业，非常辛苦，专业性特别强。本科、研究生、读博都是面临着各种压力，前不久有新闻报道说国内一博士因学业不顺及和导师相处不好，了。但是国内读博通常还会有家人。在美国读博举目无亲，只能靠自己。
读本科也未必容易。语言总会是个大问题。另外还有文化。很多时候即使语言过关了，却也不知道该和美国人聊什么。这年头大学总是提倡group project。学生应该或多或少有过被歧视的经历吧。别人也未必就说你不好，但是能感受到别人不把你当回事，或者背地里给你很差的评价。
生活上的压力也会有，比如搬家、做饭、打工等。刚进入大学的学生一般需要住校1-2年，但学校宿舍也会在每个暑假重新分配，因此搬家是特别正常不过的。刚来的留学生行李较少无所谓，但谁不想好好布置下自己的“狗窝”？米叔当年室友，全家帮忙搬着沙发、私人小冰箱、大地毯到宿舍，整理得有模有样。当时我还问他：“住两个学期又可能要换宿舍，不麻烦吗？”室友则说：“到时候家人会来帮忙，最重要是舒舒服服的。”而我当时为了方便搬家，桌上几本书、电脑、水杯有多简便多简便。（住在外面的学生另当别论）
最后米叔想说，压力到哪儿都是会有的，与生活磨合的同时，也多从不同的角度看问题，找到自己调整的方法很重要。
抑郁症（Depression）是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰病人的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症病人死于。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为疾病负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心我患有各种疾病，感到全身多处不舒适，严重者可出现念头和行为。
抑郁症是精神科率最高的疾病。抑郁症发病率非常高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症病人，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对病人及其家属造成的疼苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使病人不愿到精神科就诊。在，仅有2%的抑郁症病人接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不可以给予应有的理解和情感支持，对病人造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。
对于如何缓解自己压力的方法我也分享几点！
1、对自己要充满信心。一个意志坚强的人，来自社会的、工作或学习的逆境压力，都需要承担下来。承受这种压力，首要的是培养忍受逆境的能力。其次是能把所谓的逆境看作是一种机遇，找出扭转逆境的办法。当逆境出现时，相信自己能够掌握自我命运，能够从逆境中走出去，在善对一个个逆境中获得健康、知识与活力、成功。
2、要始终保持一种乐观情绪。每个人都可能有环境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的时候，说得严重一点，几乎可能说，在我们每个人降生到这个世界以前，就被注定了要背负起经历各种困难折磨的命运。身处逆境的人很容易认为人间没有乐趣，或生命没有价值，这样无形之中就给自己添加了强大的精神压力。相反，我们如果能看淡这些逆境中的困难，始终保持乐观情绪，认为人虽然被注定了要靠劳力、靠工作来维持自己的生活，虽然被注定了有七情六欲来品尝人间各种各样的离合悲欢；但同时我们却有机会欣赏这有鸟语花香的世界，我们还有智慧可以体味人间苦乐的真谛，我们也还有心情来领略人间的爱心、善良和同情。相信您如果能这样去看待困难的话，心理一定会很舒服多的。
3、要学会给自己解压。逆境中遇到的困难可能使你举步维艰，在这个时候您没有必要封闭自己，应该利用一切可能的时间和机会来与朋友进行沟通和交流，把自己的一些苦闷和忧愁向自己的朋友和亲人倾诉，希望能得到他们的理解和支持；另外，您也可以一个人找个清净的地方静一静，以消散自己心中的烦恼。
4、真诚与人相处。当你苦于难以和上司及同事相得时，殊不知你的上司或同事可能也正在为此事虑。要学会真诚待人，当然真诚并不等于无所保留，和盘托出。相处的最高境界是永远把别人当作好人，但却永远记得不可能每个人都是好人。
5、通过持续运动来消气。有许多人在遇到困境中，往往会躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反如果您心中有什么不快，可以进行大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，这样可能会帮助您发泄心中的困惑。
6、学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们应该抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望、安慰和鼓励. 每个都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想。所以无论我们受到的打击有多么严重，只要我们能保持自己内心这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。
7、通过读书来转移压力。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
8、对自己的工作要有信心。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。
9、要记得适时放松自己。也许您自己身处逆境是由于自己心里包袱太重的缘故，其实您完全可以想办法来放下这些包袱。例如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。
10、在想象中给自己放松。您可以静下来去发挥自己的想象，通过想象让自己的思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦＝绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐。
18岁到24岁，正是高中进入大学阶段，在这个阶段会发生很多的变化，面临很多的困惑和人生抉择，具体如下:
1、首先是高考带来的巨大压力。所有学生都知道高考是改变人生命运的一次机会，所以面临跨越高考这座大山，学生心里会有巨大的压力，加之高三学业繁忙，学习枯燥难度又大，学生在这个时候很容易产生焦虑情绪，尤其是家庭条件不好的学生，把高考当成救命稻草，心态真的会一直紧绷着，长期以往就容易抑郁！
2、高中重视学习能力到大学重视多才多艺的新变化带来的冲击！高中学习为了高考，因此学习能力是第一位的，很多特长都要为此让步；而到了大学，考试成绩只是你综合成绩的一部分，除了考试成绩，还有文体活动、参加竞赛、志愿活动、技能特长之类的分数，都是综合成绩的一部分。这对于那些家庭条件不好，却学习能力强的小镇做题家来说，无疑是一个巨大的冲击。
3、感情方面的困扰和疑虑。高中为了学习，不让早恋。到了大学，可以光明正大的谈恋爱了，可是很多人由于没有接受过这方面的教育，不知道如何谈恋爱，不知道恋爱里的坑，也不知道如何处理和经营一段感情。带着这些迷茫和困惑，很多人就摸着石头过河，这就容易在感情中出现很多问题，受到伤害，就会导致抑郁的产生！
4、对未来的迷茫和对前途的担忧！22-24岁是大部分大学生毕业就业的阶段，在这个阶段里，面对考研、考公、考编、进国企、三支一扶、特岗教师、选调生、私企找工作等众多选择时，不知如何抉择，也不知道自己适合什么。尤其是这两年内卷严重，每条赛道上都人满为患，很多学生找不到工作，也考不上编制，其它路径也没有，这种情形就很容易导致焦虑失眠，长期下去就会形成抑郁症。
